Вкусная и полезная медовая диета: два варианта

Медовая диета полноправно считается одним из наиболее приятных способов похудения, ведь вам предстоит очень вкусно питаться, но при этом потеря веса будет происходить не менее стремительно, чем во время строгих диет на малосъедобных продуктах.

За две недели курса вы можете похудеть на целых 6 килограмм! При этом вы неплохо поправите свое здоровье, улучшится состояние кожи, волос и ногтей, а также вы будете прекрасно себя чувствовать, ведь мед имеет в своем составе большое количество сложных углеводов, а они, в свою очередь, выступают отличным источником энергии.

Кроме того, медовая диета может успешно сочетаться с рядом процедур, основанных на том же меде. При внешнем применении мед не менее полезен: он помогает сделать кожу более мягкой, упругой и эластичной, ускоряет приток крови, благодаря чему выравнивается цвет кожи.

Многие девушки часто выбирают именно мед в качестве смеси для обертывания, так как он является одним из лучших профилактических средств от образования растяжек.

Тем не менее, в данной статье мы все же обсудим диетическое питание на основе меда, так как такой способ похудения многим кажется достаточно сомнительным ввиду того, что данный продукт явно нельзя отнести к низкокалорийным. Однако если правильно его употреблять, в нужных количествах и в нужное время, то можно достичь хороших результатов в похудении!

Диета на этом полезнейшем и вкуснейшем продукте предусматривает множество разных вариаций. Мы выделили те из них, которые проще всего переносятся и дают наилучшие результаты.

Первый вариант медовой диеты

Во время такой диеты вам предстоит по два раза в день выпивать особый медовый напиток. Делать это нужно каждое утро натощак (примерно за час до завтрака) и каждый вечер (за несколько часов до сна).

При этом ваш рацион может состоять из любых блюд и продуктов. Но авторы диеты все же рекомендуют «укладываться» в 1200 ккал. Собственно, это нормальный лимит калорий, при котором вполне можно достичь похудения, не нанеся вреда организму.

После того, как вы выпьете вечернюю порцию медового напитка, в пищу уже употреблять ничего нельзя.

Итак, для приготовления напитка для похудения вам потребуются такие ингредиенты:

• столовая ложка меда;
• 100 мл теплой воды;
• лимонный сок (по вкусу).

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и напиток готов! Данный объем — одна порция.

Так как этот вариант медовой диеты не предусматривает каких-то жестких ограничений в питании или калорийности (1200 ккал, как уже было отмечено, являет собой общепринятую дневную норму калорий), вы можете следовать данному курсу на протяжении длительного времени. Медовый напиток не способен навредить организму, если только у вас нет каких-либо индивидуальных противопоказаний или аллергических реакций. Авторы диеты лишь рекомендуют проявлять осторожность с соком лимона — не перебарщивать с его добавлением, так как он способен раздражать слизистую желудка. Особенно это предостережение актуально для тех, кто планирует следовать медовой диете на протяжении длительного времени.

Второй вариант медовой диеты

А вот эта вариация медовой диеты является более строгой, так как она предлагает вам следовать четко обозначенному меню, которое, надо сказать, является не особо сытным.

Зато и результаты в похудении в данном случае будут соответствующими и не заставят себя долго ждать.

Итак, меню на один день для медовой диеты:

• первый завтрак — 150 грамм обезжиренного творога с добавлением чайной ложки меда, чашечка чая с лимоном и одно зеленое яблоко;
• второй завтрак — 125 грамм нежирного фруктового йогурта, стаканчик любого свежевыжатого сока;
• обед — порция отварной цветной капусты или брокколи, 200 грамм свежей клубники или зеленых яблок, чашечка чая с медом;
• полдник — апельсин, банан или яблоко;
• ужин — стаканчик нежирного кефира с ложечкой меда (в первый день), чашечка легкого овощного бульона, зеленое яблоко и ложка меда (во второй день).

Как видите, ужин предусматривает два варианта — вы их должны между собой чередовать.

Важно отметить, что диета на меде подойдет не всем, так как у многих наблюдается аллергия на пчелиные продукты. Чтобы избежать таких реакций, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем соблюдать диету.

Этот вариант диеты предусматривает не только определенный рацион питания, но и ряд внешних процедур.

Итак, применять мед вам предстоит не только внутренне, но и внешне.

Чтобы достичь хороших результатов в похудении, авторы диеты советуют сочетать диетический рацион с медовым обертыванием. Оно помогает ускорить процесс обмена веществ, уменьшить в объемах подкожные жиры, вывести из организма избыток жидкости и накопившиеся токсины.

Нельзя не отметить и прекрасное воздействие меда на внешний вид кожи: он чудесно ее подпитывает, омолаживает и увлажняет.

Перед такой процедурой необходимо тщательно очистить те участки тела, на которых будет нанесена смесь для обертывания. Лучше всего очищать кожу с помощью мочалки или скраба. Затем рекомендуется сделать легкий массаж, чтобы усилить приток крови. Уже после этого можно наносить мед на поверхность кожи.

Некоторые сочетают мед с другими ингредиентами: с молоком, натуральным йогуртом, спиртом, эфирными маслами, укусом и т. д. По мнению многих худеющих, такие смеси оказывают более эффективное воздействие на кожу и подкожные жиры.

Сочетая обертывание с диетическим питанием, вы быстро добьетесь желаемых результатов в похудении, так как будет происходить не только внутреннее, но и внешнее воздействие на организм.

Кроме того, стоит отметить, что данный рацион имеет совсем небольшую калорийность, потому можно сделать вывод, что процесс снижения веса будет довольно стремительным. Это чревато обвисанием кожи, а медовое обертывание — идеальное средство для борьбы с такими последствиями похудения.