Многие поклонники сериала «Интерны» были удивлены преображением толстушки Любы в сексуальную красавицу, вначале решив, что актрису Светлану Пермякову заменили дублёршей. Но как оказалось — это сама Светлана Пермякова похудела: за два месяца на 16 кг! В Интернете сразу появились «рецепты» её диеты, при виде которых Светлана поспешила опровергнуть возникшие слухи и поделилась секретом, чтобы миллионы женщин не навредили своему здоровью, купившись на уловки мошенников. Пермякова похудела благодаря профессиональному диетологу Маргарите Королевой, к которой обратилась за помощью, решив не ставить диетические эксперименты на своём организме. Программа, разработанная Королевой, включала как комбинированную индивидуальную диету, так и занятия в тренажёрном зале, косметические процедуры и лечебное иглоукалывание. Не менее важным стал психологический фактор: для мотивации диетолог посоветовала Светлане купить красивое платье на размер меньше.
Читайте также: Диета Натальи Бочкаревой
Кардинальному пересмотру подвергся как сам рацион Пермяковой, так и режим питания. На месяц диетолог порекомендовала полностью исключить соль и затем вводить её постепенно, доводя до нормы, а также полностью отказаться от любимых продуктов Светланы — сосисок и хлеба, жирной и жареной пищи. Актриса стала пить много чистой воды, есть свежие фрукты и овощи, а также пищу с белками — нежирное куриное филе, морепродукты и молочные продукты низкой жирности. Ради стройной фигуры Пермякова отказалась от ночных перекусов, которые и были одной из главных причин лишнего веса, и занялась спортом: через день стала делать пресс и заниматься на тренажёрах.
Читайте также: Диеты Юлии Высоцкой
Чтобы потеря килограммов шла быстрее, актриса сделала иглу для похудения и прошла курс косметических процедур — криолиполиза, антицеллюлитных массажей и подтяжек кожи. Сбросив 16 кг. за две недели, Светлана не планирует продолжать худеть, а нацелена на удержание этого веса, поскольку он является для её организма нормальным. В качестве системы питания ей импонирует белково-груйпфрутовая диета, но в «медицинском» варианте, не ограничивающем фрукты, постное мясо, и морепродукты. В целом актриса довольна результатами и советует всем желающим похудеть обращаться к профессиональным диетологам, а не экспериментировать с организмом, ведь подорванное здоровье восстанавливать будет ещё дороже и труднее.
Рекомендуем посмотреть:
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
