Телеведущая Роза Сябитова похудела

Одной из публичных особ, сбросившей лишние килограммы после курса терапии и изменившей имидж, является Роза Сябитова, знакомая многим женщинам по программе «Давай поженимся». Секрет, как Роза Сябитова похудела до сих пор живо обсуждается в бульварных СМИ, а Интернет-сайты пестрят предположениями относительно «звёздного» меню. Сама ведущая о трансформациях своего тела немногословна, но папарацци стало известно, что диета Розы Сябитовой — это разновидность бессолевой диеты. К тому же ведущая не отрицает факта, что помимо диеты прибегла к услугам пластических хирургов: увеличила грудь до 4-го размера и «откачала» жир с области талии и бёдер. Поэтому эффективность диеты Розы Сябитовой многими хроникёрами ставится под сомнение, однако диетологи в комментариях более сдержаны и говорят, что цель бессолевой диеты — не избавление от жировой прослойки, а очистка организма от шлаков, в чём ведущая преуспела, демонстрируя перед камерами здоровое гибкое тело.

Бессолевая диета основана на том, что люди зачастую потребляют гораздо больше соли, чем необходимо организму. Сам по себе натрий хлор полезен и жизненно необходим, ведь ионы натрия и хлора участвуют во всех обменных процессах в организме, но когда их становится избыток — соль откладывается, образуя шлаковые «депо» и медленно отравляет организм. Поэтому исключая на время бессолевой диеты из рациона соль или сильно урезая её количество, мы очищаем организм.

К тому же Роза Сябитова желающим очиститься и похудеть, а в дальнейшем снова не набирать лишний вес дала несколько простых и полезных советов. Соблюдение их каждый день поможет быть здоровой и стройной.

Читайте также: Диета Оксаны Федоровой

Принципы питания Розы Сябитовой

Итак: первый принцип — это дробное питание. Ведущая рекомендует разделить дневной рацион на 5 приёмов и употреблять еду с равными промежутками. Так Вы утолите чувство голода и не будите во время перекусов съедать лишние калории помимо основного меню.

Совет второй — выпивайте ежедневно минимум полтора или два литра воды. Это должна быть именно чистая питьевая вода. Также рекомендуется зелёный крупнолистый чай без ароматизаторов, но с добавлением имбиря, брусники или других натуральных специй.

Ведущая советует раз в неделю устраивать разгрузочный день — есть меньше, а пить больше. Прекрасным меню для разгрузочного дня станут свежие фрукты и овощи, а также нежирные йогурты или 1%-й кефир.

Из рациона Роза Сябитова рекомендует полностью исключить мучные блюда и жирное мясо, а также бананы, виноград, пакетированные соки, майонезы и заправки, сладости и кондитерскую продукцию, и вместо них сделать основой питания морепродукты, каши и постное куриное мясо, овощи и фрукты.

Читайте также: Диета Тайры Бэнкс

Конечно, ни одна диета не поможет при малоподвижном образе жизни, поэтому телеведущая теперь регулярно посещает спортзал, что рекомендует делать и остальным женщинам.