Зеленая диета Оксаны Федоровой

диета Оксаны Федоровой

 

Наверняка любая девушка, “садясь” на ту или иную диету, хочет сразу же знать, как она будет выглядеть по окончанию курса. Визуализация цели неплохо стимулирует, ведь вы сможете четко знать, к каким результатам вы стремитесь. Именно потому среди многих девушек и женщин так популярны диетические курсы знаменитостей. Во-первых, такие диеты завоевывают намного больше доверия, чем какой-то обыкновенный курс со страниц Интернета, во-вторых, глядя на стройную звезду шоу-бизнеса, пожалуй, каждая из нас захочет выглядеть так же. Потому мы и обращаемся к способам похудения, которые они используют.

Не исключением стала и диета Оксаны Федоровой. Многие ее поклонницы поспешили перенять опыт российской красавицы, чтобы достичь таких же обворожительных форм.

Секреты стройности Федоровой

По словам известной телеведущей, обладательницы титула «Мисс Вселенная» Оксаны Федоровой, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, она прикладывает немало усилий, так как лишние килограммы «приживаются» достаточно быстро, а для их ликвидации приходится немало поработать.

Так как одни лишь голодовки не способы дать должного результата, Оксана не избегает и физических нагрузок. Кроме того, российская красавица отмечает, что строгие диеты, несмотря на их способность обеспечивать достаточно быстрые результаты, не могут конкретно в ее случае быть в полной мере эффективными. Оксана признается, что по окончанию курса она всегда готова съесть может и не слона, но огромный кусок кремового торта или жирного мяса уж точно. Проще говоря, Федоровой очень тяжело перестраиваться на правильное питания после завершения диеты, потому она не особо приветствует подобные способы похудения.

Тем не менее, сколько бы не было препятствий у красавицы на пути к стройности, ей все равно удается вызывать лишь восхищение своим внешним видом. При росте 178 сантиметров на момент модельной карьеры девушка весила всего лишь 51 килограмм! Впрочем, нынешний вес Федоровой неизвестен.

Принципы питания Федоровой

В первую очередь Оксана распрощалась с особо калорийными продуктами, которые моментально провоцируют набор веса. В эту категорию вошли:

  • макаронные изделия;
  • картофель;
  • свинина;
  • все сладкое;
  • мучные изделия.

Профессиональные диетологи отмечают, что данные продукты по большей части состоят из простых углеводов, которые не несут для организма практически никакой ценности, но при этом успешно перерабатываются в подкожные жиры. Потому специалисты солидарны с российской знаменитостью касательно отказа от такой пищи.

Завтракать Оксана Федорова старается белковой, но при этом легкой пищей. Это может быть обезжиренный творог или баночка фруктового йогурта.

По ее словам, исключать завтрак ни в коем случае нельзя, так как это чревато пробуждением особо сильного аппетита к обеду, и тогда сдержаться, чтобы не съесть что-то высококалорийное, будет намного сложнее.

В качестве обеда Оксана советует легкие супы и салаты из свежих овощей. А вот ужин знаменитости включает в себя небольшой кусочек нежирного вареного мяса и гарнир из тушенных овощей.

Все сладости в меню Оксаны заменены сухофруктами, орешками и изюмом. Как уже было отмечено, любые сдобные изделия из ее меню полностью исключены.

Для срочного похудения — экстренная диета

Несмотря на то, что Оксана Федорова старается придерживаться правильного здорового питания, время от времени она все же обращается к более радикальным мерам снижения веса.

Известная артистка российской эстрады Кристина Орбакайте, будучи также близкой подругой Федорвой, посоветовала ей так называемую зеленую диету. Суть данного способа снижения веса заключается в том, чтобы питаться исключительно продуктами зеленого цвета: листовым салатом, кабачками, сладким зеленым перцем, зелеными яблоками, огурцами, виноградом, киви и т. д.

Соблюдать такую диету достаточно легко, так как все эти продукты можно употреблять в неограниченных количествах — голодать вам не придется. Кроме того, именно в продуктах зеленого цвета содержатся нужные организму человека аминокислоты, которые способны связывать жиры и расщеплять их.

Еще одно преимущество зеленых овощей — они выводят из тканей лишнюю жидкость, что, само собой, тоже способствует снижению массы тела.

Во время такого курса рекомендует пить как можно больше несладкого зеленого чая — до 3-х литров в день.

Читайте также: Диета 90-60-90

Рекомендации по питанию от Оксаны Федоровой

1. Не запускайте свое тело.
Как только у вас начинает появляться лишний вес, сразу же старайтесь ликвидировать эти килограммы. Избавиться от 1-2 килограмм будет намного проще, чем потом бороться с чрезмерно повышенной массой тела. Больше 5 килограмм лишнего веса становится устранить уже куда сложнее.

2. Не забывайте о разгрузочных днях.
Российская красавица советует организовывать разгрузочные дни после праздничных застолий и любых других дней, когда вы явно переедали или позволяли себе что-то особо калорийное. Разгрузочный день можно провести на кефире, яблоках, огурцах, зеленом чае и других низкокалорийных продуктах или напитках.

3. Подбадривайте себя!
Главный девиз Оксаны: «Если хочешь похудеть, настройся на результаты всем телом и мыслями!».

В заключении можно сказать, что Оксана Федорова, как и многие другие знаменитые красотки достаточно скептически относится к строгим диетам и всеми руками поддерживает систему правильного питания. Именно здоровая пища, по ее мнению, может принести пользу фигуре. Ведь красота и привлекательность напрямую зависят от здоровья, потому нельзя выглядеть обворожительно в то время, как ваш организм истощен.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.