Таблица калорийности продуктов

Калорийность продуктов — это то количество энергии, которое мы получаем при употреблении какой-либо пищи. Очень многие диетические курсы, направленные на похудения, основаны на принципе отказала или максимального ограничения в рационе высококалорийной еды.

Узнать калорийность продуктов очень просто — на упаковках всегда указывается данная информация. Также не забывайте изучать состав продуктов, чтобы избегать тех, в которых содержится слишком много жиров и углеводов, ведь избыток этих веществ провоцирует набор веса.

Но при необходимости «уложиться» в определенный лимит калорий вам также пригодится специальная таблица калорийности, ведь далеко не на каждом продукте указаны такие данные. Ниже приведена таблица, из которой вы быстро сможете узнать, сколько калорий в банане, яблоке, или же гречке, арбузе, дыне, орехах и т. д. Эти данные позволят вам с легкостью контролировать свой рацион питания и не превышать допустимую дневную норму калорий.

Многие диеты устанавливают какой-то конкретный «потолок» калорий, предназначенный для всех худеющих. Стоит отметить, что это не совсем разумный подход, так как каждый организм индивидуален, а значит, и потребности у него индивидуальные.

Суточная норма калорий, при которой будет происходить снижение массы тела без вреда здоровью, у всех может быть разной. Эта цифра высчитывается по особой формуле. В данном случае роль играет ваш вес, рост, возраст, а также уровень физической активности. Логично, что человек, регулярно занимающийся спортом, должен потреблять больше калорий. Во время тренировки они будут перерабатываться в энергию, потому в жировые отложения ничего не «уйдет».

Если вы решили худеть, ограничивая свою дневную калорийность до определенной отметки, специалисты рекомендуют разработать для себя несколько вариаций меню, чтобы изо дня в день не приходилось дотошно высчитывать калорийность каждого перекуса, обеда, ужина и т. д. Во-первых, если делать это ежедневно, это займет уйму времени, во-вторых, из-за такого «ритуала» вы постоянно будете помнить о том, что соблюдаете диету и в чем-то себе отказываете, что может стать психологическим дискомфортом и помешать дальнейшему процессу похудения.

McDonalds
Бондюэль
Грибы
Колбасные изделия
Кондитерские изделия
Консервирование
Крупы и каши
Масла и жиры
Молочные продукты
Мороженое
Мука и макароны
Мясные продукты
Напитки алкогольные
Напитки безалкогольные
Овощи и зелень
Орехи и сухофрукты
Первые блюда
Рыба и морепродукты
Салаты
Сдоба
Снэки
Соки и компоты
Сыры и творог
Сырье и приправы
Торты
Фрукты
Хлебобулочные изделия
Шоколад
Ягоды
Яйца
Японская кухня

McDonalds

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Сэндвич Биг Тейсти	48	51	50	850
Сэндвич Цезарь Ролл	28	43	49	695
Большой завтрак	30	30	62	640
Сэндвич Чикен Мифик	29	35	48	625
Сэндвич Чикен Эмменталь	29	35	48	625
Завтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой	39	33	41	615
Завтрак двойной Фреш МакМаффин	28	36	29	550
Картофель фри	8	26	66	505
Сэндвич Роял Чизбургер	32	27	34	505
Сэндвич Биг Мак	27	25	40	495
Сэндвич Роял Де Люкс	27	27	36	495
Десерт Маффин с шоколадом	7	32	41	480
Десерт Маффин с чёрной смородиной	7	31	40	470
Сэндвич Двойной Чизбургер	27	23	31	440
Завтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой	26	21	33	425
Коктейль клубничный	10	10	70	410
Коктейль ванильный	10	10	68	400
Коктейль шоколадный	11	10	67	400
Сэндвич Макчикен	19	18	38	390
Завтрак Фреш МакМаффин	19	18	35	380
Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный	6	10	60	375
Завтрак Чикен Фреш МакМаффин	13	15	42	355
Сэндвич Филе-о-фиш	15	16	37	350
Завтрак МакМаффин со свиной котлетой	19	15	33	345
Десерт Макфлурри с рисовыми шариками	6	8	56	340
Десерт Мороженое с карамелью	5	9	58	335
Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный	6	8	54	330
Десерт Мороженое с шоколадом	6	11	50	325
Картофель по-деревенски	5	16	38	315
Сэндвич Чикенбургер	15	12	36	310
Завтрак МакМаффин с яйцом и беконом	18	14	26	305
Сэндвич Чизбургер	16	13	30	300
Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой	6	8	40	280
Десерт Мороженое с клубникой	5	7	48	275
Завтрак МакМаффин с яйцом и сыром	16	12	26	275
Завтрак МакТост с ветчиной	14	10	28	260
Сэндвич Гамбургер	13	9	30	255
Салат Цезарь	14	12	15	250
Завтрак МакТост	11	9	28	235
Десерт Вишнёвый пирожок	2	12	29	230
Напиток Кофе Латте	8	9	12	175
Завтрак Хашбраун	1	8	16	140
Десерт Вафельный рожок	3	4	22	135
Напиток Кофе Глясе	4	3	19	125
Напиток Капучино	5	5	7	105
Салат Овощной	3	0	10	60
Чикен Макнаггетс	2.9	2.3	2.8	43
Морковные палочки	1	0	6	29
Напиток Двойной Эспрессо	0	0	0	0

Бондюэль

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Оливки с косточкой / без косточки	1.4	18.2	5.1	160
Турецкийорох Нут	6.3	3.2	18.3	127
Белая фасоль Пикантная в томатном соусе	5.5	3	19	125
Красная фасоль в соусе Чили	5.5	3	19	125
Красная фасоль с кукурузой в мексиканском соусе	4.6	3.1	18.3	120
Кукуруза сладкая в зернах в вакуумной упаковке	3.9	1.3	22	115
Маслины с косточкой / без косточки	0.8	10.7	6.3	115
Чечевица консервированная	8.6	0.6	17.5	110
Белая фасоль в томатном соусе	5.4	0.3	20.3	106
Кукуруза сладкая в початках	3.5	2.8	15.6	101
Белая фасоль консервированная	6.7	0.3	17.4	99
Красная фасоль консервированная	6.7	0.3	17.4	99
Кукуруза золотистая	3.2	1	18.6	96
Кукуруза сладкая в зёрнах	3.3	2.3	14.7	93
Овощная смесь для жаркиавайская	3	0.5	22.7	91
Салат-коктейльавайский маринованный	1.7	0.5	20	91
Зелёныйорошек замороженный	6.9	0.4	19.4	85
Грибное ризотто в томатном соусе	2.4	0.8	16.3	82
Овощная смесь Мексиканская	3.6	0.7	12.7	72
Овощная смесь Летняя в сливочном соусе	2	2.8	9.3	70
Ассорти из цветной капусты, романеско и брокколи	1.8	2.7	8.6	66
Зелёныйорошек Нежный	5	0.3	10.7	66
Овощная смесь для жарки По-деревенски	1.7	4.6	4.4	65
Ассорти из фасоли с ананасами в соусе Карри	3.8	1.1	9.3	62
Салат-коктейль Сомбреро	1.7	0.8	11.9	62
Овощная смесь для жарки Китайская	2.5	0.4	11.7	61
Овощная смесь для жарки с рисом и шампиньонами	2.5	0.3	14.7	58
Зелёныйорошек с молодой морковью	3.3	0.5	9.3	54
Зелёныйорошек с морковью в кубиках	3	0.2	10	53
Овощная смесь Минестрон	1.9	0.7	11.8	51
Коричневая фасоль со сладким перцем в соусе Кайен	2.6	0.4	7.6	44
Овощная смесь Маседуан	2.2	0.3	7.9	43
Овощная смесь для жарки Индонезийская	1.8	0	7.8	38
Лечо в томатном соусе замороженное	1.3	0.9	5.4	35
Овощная смесь Весенняя	2.6	0.5	4.5	35
Брюссельская капуста замороженная	4	0.5	8	31
Свекла в кубиках в кисло-сладком маринаде	0.8	0.1	6.5	30
Шпинат в листьях	3.6	0.5	2.7	30
Зелёная стручковая фасоль замороженная	1.9	0.2	7.6	28
Морковь молодая целая	0.8	0.5	5	27
Шпинат в листьях порционный	3.7	0.5	2	27
Шпинат рубленый валетах	2.8	0.7	2.5	27
Зелёная фасоль резаная	1.4	0.2	4.4	25
Капуста Романеско	2.9	0.5	2.2	25
Молодая морковь Экстра	0.5	0.7	4.2	25
Овощная смесь для жарки Полевая	2	0.4	3.3	25
Трио-aссорти из сладкого перца	1.1	0.2	4.8	25
Спаржа зелёная целая	0.6	1.3	2.6	24
Брокколи замороженная	2.7	0.1	4.9	23
Овощи для супа из шампиньонов	0.3	0.3	6	22
Шампиньоны резаные замороженные	2.4	0	3.7	22
Шпинат в листьях консервированный	2.8	0.4	1.8	22
Корнишоны маринованные 3-6 см	1	0.2	3.5	20
Овощная смесь Царская	1.4	0.3	5.1	20
Огурцы маринованные 6-9 см	1	0.2	3.5	20
Овощная смесь Китайская	1.3	0.2	3.2	19
Шампиньоны резаные	2.3	0.5	0.5	16
Шампиньоны целые	2.3	0.5	0.5	16
Ростки фасоли Мунго	1.5	0.1	1.8	14
Цветная капуста замороженная	1.6	0.2	3.9	14

Грибы

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Шиитаке сушеные	19.3	0	63.4	331
Подосиновики сушёные	35.4	5.4	33.2	315
Белые сушёные	23.4	6.4	31	282
Лисички сушёные	22.3	7.6	24.2	261
Подберёзовики сушёные	23.5	9.2	14.3	231
Белые жареные	4.6	11.5	10.7	162
Трюфели свежие	5.9	0.5	5.3	51
Вешенки свежие	2.5	0.3	6.5	38
Подберёзовики свежие	2.3	0.9	3.7	31
Белые свежие	3.7	1.7	3.4	30
Сморчки свежие	1.7	0.3	4.2	27
Шампиньоны свежие	4.3	1	1	27
Белые маринованные	3	0.5	2	24
Подосиновики свежие	3.3	0.5	3.7	22
Грибное ассорти быстрозамороженное	2.2	0.8	0.7	20
Лисички свежие	1.6	1.1	2.2	20
Опята свежие	2.2	1.2	2.8	17
Рыжики свежие	1.9	0.8	2.7	17
Грузди свежие	1.8	0.5	0.8	16
Сыроежки свежие	1.7	0.7	1.5	15
Шампиньоны консервированные	1.6	0.2	0.9	12
Маслята свежие	2.4	0.7	1.7	9
Чернушки	1.5	0.3	0.1	9

Колбасные изделия

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Колбаса сырокопченая зернистая	9.9 г	63.2 г	0 г	608
Колбаса сырокопченая свиная	13 г	57.3 г	0 г	568
Салями	21.6 г	53.7 г	1.4 г	568
Колбаса сырокопченая любительская	20.9 г	47.8 г	0 г	514
Колбаса сырокопченая столичная	24 г	43.4 г	0 г	487
Колбаса сырокопченая московская	24.8 г	41.5 г	0 г	473
Колбаса полукопченая краковская	16.2 г	44.6 г	0 г	466
Колбаса сырокопченая сервелат	24 г	40.5 г	0 г	461
Колбаса полукопченая сервелат	16.1 г	40.1 г	0 г	425
Колбаса полукопченая любительская	17.3 г	39 г	0 г	420
Колбаса полукопченая полтавская	16.4 г	39 г	0 г	417
Колбаса полукопченая московская	19.1 г	36.6 г	0 г	406
Колбаса полукопченая одесская	14.8 г	38.1 г	0 г	402
Колбаса полукопченая украинская	16.5 г	34.4 г	0 г	376
Колбаса полукопченая таллиннская	17.1 г	33.8 г	0 г	373
Колбаса полукопченая закусочная	15 г	33 г	2.3 г	366
Сосиски свиные	9.5 г	34.3 г	0 г	342
Сардельки свиные	10.1 г	31.6 г	1.9 г	332
Колбаски охотничьи	27.4 г	24.3 г	0 г	326
Колбаса вареная столичная	15.1 г	28.7 г	0 г	319
Сосиски любительские	9 г	29.5 г	0.7 г	304
Колбаса вареная русская	11.8 г	28.9 г	0 г	302
Колбаса вареная любительская	12.2 г	28 г	0 г	301
Колбаса полукопченая минская	17.4 г	23 г	2.7 г	287
Колбаса вареная свиная	10.2 г	25.1 г	1.9 г	274
Кровянка	9 г	19.5 г	14.5 г	274
Сосиски особые	11.8 г	24.7 г	0 г	270
Сосиски молочные	11 г	23.9 г	1.6 г	266
Сосиски куриные	10.8 г	22.4 г	4.2 г	259
Колбаса вареная докторская	12.8 г	22.2 г	1.5 г	257
Колбаса вареная молочная	11.7 г	22.8 г	0 г	252
Колбаса вареная московская	11.5 г	21.8 г	2 г	250
Сосиски русские	11.3 г	22 г	0 г	243
Колбаса вареная столовая	11.1 г	20.2 г	1.9 г	234
Сосиски говяжьи	10.4 г	20.1 г	0.8 г	226
Колбаса вареная чайная	11.7 г	18.4 г	1.9 г	216
Сардельки говяжьи	11.4 г	18.2 г	1.5 г	215
Колбаса вареная диетическая	12.1 г	13.5 г	0 г	170

Кондитерские изделия

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Конфеты Raffaello	9.3	47.8	38.8	623
Конфеты Ferrero Rocher	8.8	41.3	43.2	580
Шоколад Бабаевский горький с фундуком	7.4	41.2	44.2	573
Шоколад Бабаевский горький с целым миндалем	8.6	41.8	41.6	573
Конфеты шоколадные	4	39.5	54.2	569
Печенье Маркиза	7.3	29.3	68.9	568
Драже ореховое	11.9	38.3	44.2	552
Вафли с жирной начинкой	3.4	30.2	64.7	539
Молочный шоколад Milka	5.7	31	57.6	534
Вафли Коровка, вкус топленое молоко, Рот Фронт	7.5	30	57.9	528
Драже арахис с мёдом и кунжутом	16.8	36.4	33.4	528
Конфеты грильяжные	5.3	26.9	65.6	523
Конфеты кремовые	7.5	31.8	55.8	523
Халва подсолнечная	11.6	29.7	54	523
Печенье с ароматом топленого молока	7.2	26.5	63	519
Печенье Курабье	6.7	25.8	64.6	516
Халва тахинная	12.7	29.9	50.6	516
Вафли венские со взбитыми сливками	4.8	23.3	50.5	489
Печенье миндальное	7	22.7	64.7	486
Печенье Кокосанка	7	22.7	64.2	479
Французский крекер с кунжутом, Яшкино	8.2	21.5	57.3	471
Кукурузные палочки сладкие	4.7	13	82.9	467
Пирожное Корзиночка с грибочками	1	27.5	54.9	461
Печенье сдобное	10.4	5.2	76.8	458
Пирожное Трубочка с кремом	1.7	25.2	50.9	454
Мини круассаны 7 Days с кремом варёная сгущенка	8	26.3	44	445
Мини круассаны 7 Days с кремом ваниль	7	26.3	44	441
Мини круассаны 7 Days с кремом какао	7	26.3	44	441
Мини круассаны 7 Days с кремом карамель	6	26.3	44.5	441
Пирожное Эклер с кремом	3.2	30.8	36.2	439
Печенье овсяное	6.5	14.4	71.8	437
Пирожок песочный с повидлом	5.9	21.1	56.3	437
Печенье Посиделкино овсяное с шоколадными кусочками	5.8	17.6	70.1	436
Пирожное Корзиночка с клубничкой	1.2	22.4	55.8	434
Мини круассаны 7 Days с кокосовым кремом	7	26.3	42	433
Печенье Wagon Wheels	5.1	15.6	66.9	431
Вафли венские с карамелью	8.1	19.4	53.3	424
Карамель шоколадно-ореховая	1.8	9.2	86.8	420
Пирожное Kinder молочный ломтик	8.2	27.9	34	420
Пирожное Воздушное	3.1	16.3	68.5	419
Печенье	7.5	11.8	74.9	417
Конфеты Rondo с ароматом мяты	0.6	0	98.4	405
Печенье Мария	8.7	8.8	70.9	400
Карамель леденцовая Tunes с ароматом ментола и мяты	0	1.8	95.8	398
Драже Тик Так	0.2	0.6	96.7	397
Пирожное Картошка с кремом	4.3	19.7	48.9	392
Пирожное Корзиночка крем-брюле	2.8	21.5	46.2	392
Пирожное Кармен	2.9	19.4	52.8	390
Пирожное Медвежонок Барни с шоколадной начинкой	5.8	15.2	59.1	390
Драже фруктовое в шоколаде	3.7	10.2	76.3	389
Пирожное Коктейль	2	13.8	59.5	384
Пряник Тульский шоколадный	9.1	7.8	67.2	381
Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня	6	16	52	380
Пирожное Корзиночка с фруктами	0.8	17.3	42.5	380
Пряник Тульский купеческий	7.3	8.6	68.2	380
Мини круассаны 7 Days с начинкой клубника	6	16.3	52	379
Слойка с сыром	12.3	16.5	43.7	376
Слойка Улыбка	16.3	10.1	53.6	376
Пирожное Корзиночка с белковым кремом	1.9	13.7	59.3	372
Конфеты помадные	2.2	4.6	83.6	369
Конфеты фруктовые	1.6	8.6	75.8	369
Пирожное Полено	4.8	22.2	47.1	368
Галеты Любятово классические	11.1	1.2	76	365
Пирожное Корзиночка со сливками и конфитюром	0.7	18.7	48.4	365
Конфеты молочные	2.7	4.3	82.3	364
Пряник Тульский	5.8	6.5	71.6	364
Пряник Тульский с цукатами	5.5	6.8	71.4	363
Карамель леденцовая	0	0.1	96.2	362
Карамель с ликёром	0	0.1	92.6	358
Карамель фруктовая	0.1	0.1	92.2	357
Слойка Ракушка с шоколадом	5.3	14.1	51.7	356
Пирожное Картошка с карамельной начинкой	3.7	20	47.6	355
Гематоген	6	3	75.7	354
Мармелад жевательный Fruit-tella Микс	0	0	82	354
Слойка Улитка	6.5	15.2	48	354
Конфеты Коровка сливочная	2.7	4.4	82.4	351
Вафли с фруктовой начинкой	3.2	2.8	80.9	350
Слойка Коса Русская	7.4	12.3	50.7	344
Мармелад жевательный Haribo Золотой мишка	6.2	0	78	343
Слойка Ракушка	5.6	13	51	343
Слойка Круассан с варёной сгущёнкой	2.3	20.4	53.2	335
Мармелад жевательный Бон Пари Айс Крим	5.5	0	76.5	332
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки	3.6	0	77.2	330
Мармелад жевательный Бон Пари Машинки	4.8	0	75.9	329
Мармелад жевательный Бон Пари Медвежата	4.8	0	75.7	328
Мармелад Мармеландия Лимонные дольки	0.1	0	81	326
Кукурузные палочки	8.3	1.2	75	325
Мармелад жевательный Бон Пари Весёлые челюсти	4.7	0	75.2	325
Суфле Бон Пари	4.2	0	76.6	323
Мармелад жевательный Бон Пари Кола	4.4	0	75	322
Мармелад жевательный Бон Пари Бегемотики	4.3	0	74.5	321
Мармелад жевательный Бон Пари Морское царство	4.7	0	73.8	320
Мармеладные дольки	0	0	86.6	318
Конвертик слоеный	6.5	8.1	53.4	313
Рулет Лимон	6.3	14	39.4	311
Пастила	0.5	0	80.8	310
Зефир	0.8	0	78.5	304
Мармелад жевательный Фру-фру Цветные акулы	3.5	0	69.5	294
Мармелад фруктово-ягодный	0.4	0	76.6	293
Рулет Черника	7	10.4	41.6	288

Консервирование

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Малина, протертая с сахаром (1:1)	0.4	0.1	54	310
Варенье сливовое	0.4	0	73.4	284
Варенье малиновое	0.6	0	71.2	275
Варенье грушевое	0	0	70.9	271
Варенье клубничное	0.3	0	70.9	271
Джем абрикосовый	0.5	0	68.8	265
Джем черносмородиновый	0.6	0	68.2	265
Варенье яблочное	0.4	0	68.2	254
Джем клубничный	0.3	0.2	62.3	252
Джем вишневый	0.4	0.2	61.7	252
Джем сливовый	0.3	0.1	62.1	251
Повидло яблочное	0.4	0	65.3	250
Варенье персиковое	0.5	0	64.3	248
Повидло сливовое	1	0.2	53	214

Крупы и каши

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Овсяная каша вкус сливок с черникой Myllyn Paras	10.7	15	58	410
Овсяная каша вкус сливок с клубникой Myllyn Paras	10.2	16.6	53.9	406
Овсяная каша вкус сливок с малиной Myllyn Paras	10.3	14.9	54.7	394
Хлопья Nestle Fitness с тёмным шоколадом	8	6.7	72.9	384
Овсяные хлопья с овсяными отрубями Nordic	15	8	53	370
Овсяные хлопья	11.9	7.2	69.3	366
Овсяная каша Тропик с сахаром Myllyn Paras	11.7	7.8	61.8	364
Кукурузные хлопья	6.9	2.5	83.6	363
Овсяная каша с лесными ягодами и сахаром Myllyn Paras	11.6	7.7	61.8	363
Овсяная каша с шоколадом и апельсином Myllyn Paras	10.5	8	62.2	363
Толокно	12.5	6	64.9	363
Овсяная каша с дыней и сахаром Myllyn Paras	11.5	7.7	61.9	362
Овсяная каша с клубникой и сахаром Myllyn Paras	11.9	7.9	60.8	362
Овсяная каша с малиной и сахаром Myllyn Paras	11.9	7.9	60.8	362
Овсяная каша с черникой и сахаром Myllyn Paras	11.6	7.7	61.7	362
Овсяные хлопья с пшеничными отрубями Nordic	15	7.6	47	360
Рисовые хлопья Myllyn Paras	7	1	77	360
Рисовые хлопья для каши Myllyn Paras	7	1	77	360
Крупные овсяные хлопья Myllyn Paras	14	7.5	56	359
Овсяная каша с персиком и сахаром Myllyn Paras	11.6	7.6	60.7	357
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы	8.3	2	76.4	357
Ячменные хлопья	9.8	3.6	79.4	355
Овсяная каша с клубникой без сахара Myllyn Paras	11.9	7.9	56.3	353
Овсяная каша с клюквой без сахара Myllyn Paras	11.9	7.9	56.3	353
Овсяная каша с персиком без сахара Myllyn Paras	11.9	7.9	56.3	353
Овсяная каша с черникой без сахара Myllyn Paras	11.9	7.9	56.3	353
Хлопья Nestle Fitness с фруктами	6.4	2.6	75.7	352
Овсяная каша Myllyn Paras	14	7.5	56	350
Овсяные хлопья Myllyn Paras	14	7.5	56	350
Овсяные хлопья быстрого приготовления Myllyn Paras	14	7.5	56	350
Манная крупа Myllyn Paras	12	2	69	348
Овсяная каша с тропическими фруктами Myllyn Paras	11.1	5.8	62.8	348
Пшенная крупа	11.5	3.3	69.3	348
Овсяная каша с дыней Myllyn Paras	10.8	5.8	62.8	347
Овсяная каша с яблоком и брусникой Myllyn Paras	10.4	5.5	63.8	346
Овсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras	10.3	4	68	346
Овсяно-Манная крупа Myllyn Paras	14.5	5.1	69.1	345
Рис белый	6.7	0.7	78.9	344
Ржаные хлопья	6.4	3.2	82.6	343
Гречневые хлопья Myllyn Paras	13	1.7	67.5	340
Гречневые хлопья для каши Myllyn Paras	13	1.7	67.5	340
Кукурузная крупа	8.3	1.2	75	337
Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras	16.2	7.6	50	335
Пшенные хлопья Nordic	12	2.9	69.3	334
Овсяная каша с отрубями, вишней и сливой Myllyn Paras	15.5	7.2	50.6	333
Овсяная каша с отрубями, яблоком и чёрной смородиной Myllyn Paras	15.2	7	51.1	333
Рис коричневый	6.3	4.4	65.1	331
Рис полированный	7	1	71.4	330
Манная крупа	10.3	1	73.3	328
Пшеничная каша Myllyn Paras	13	2	62.5	325
Ячменная крупа	10	1.3	71.7	324
4-х зерновая каша Myllyn Paras	11.4	2.8	61.1	320
4-х зерновые хлопья Myllyn Paras	11.4	2.8	51.1	320
Овсяные отруби Myllyn Paras	18	7.7	45.3	320
Перловая крупа	9.3	1.1	73.7	320
Хлопья красной чечевицы Myllyn Paras	25	0	52	320
Ячменные хлопья Myllyn Paras	11	2	63	320
Гречневая крупа (ядрица)	12.6	3.3	62.1	313
Ячменная каша	11.5	2	65.8	310
Гречневая крупа (продел)	9.5	2.3	65.9	306
Пшённая каша Myllyn Paras	11.2	3.9	55.3	305
Ржаные хлопья Myllyn Paras	9.7	2	61.3	305
Овсяная крупа	11	6.1	65.4	303
Смесь из 3-х видов отрубей Myllyn Paras	16.6	6.1	34.1	255
Отруби пшеничные	16	3.8	16.6	165
Пшенная каша рассыпчатая	4.7	1.1	26.1	135
Гречневая каша	4.5	2.3	25	132
Рис рассыпчатый	2.4	0.2	24.9	113
Перловая каша рассыпчатая	3.1	0.4	23	106
Овсяная каша на молоке	3.2	4.1	14.2	102
Гречневая каша из крупы ядрица	3	3.4	14.6	101
Манная каша на молоке	3	3.2	15.3	98
Рисовая каша на молоке	2.5	16	23.1	97
Гречневая каша вязкая на воде	3.2	0.8	17.1	90
Пшенная каша вязкая на воде	3	0.7	17	90
Овсяная каша на воде	3	1.7	15	88
Манная каша на воде	2.5	0.2	16.8	80
Рисовая каша на воде	1.5	0.1	17.4	78

Масла и жиры

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Масло абрикосовое	0	99.9	0	899
Масло арахисовое	0	99.9	0	899
Масло какао	0	99.9	0	899
Масло кокосовое	0	99.9	0	899
Масло конопляное	0	99.9	0	899
Масло кукурузное	0	99.9	0	899
Масло кунжутное	0	99.9	0	899
Масло пальмовое	0	99.9	0	899
Масло подсолнечное	0	99.9	0	899
Масло рапсово-соевое	0	99.9	0	899
Масло рапсовое	0	99.9	0	899
Масло соевое	0	99.9	0	899
Жир из печени трески	0	99.8	0	898
Жир кондитерский твердый	0	99.8	0	898
Масло горчичное	0	99.8	0	898
Масло льняное	0	99.8	0	898
Масло маковое	0	99.8	0	898
Масло оливковое	0	99.8	0	898
Жир бараний топлёный	0	99.7	0	897
Жир говяжий топлёный	0	99.7	0	897
Жир кондитерский для шоколадных изделий	0	99.7	0	897
Жир костный топлёный	0	99.7	0	897
Жир кулинарный	0	99.7	0	897
Жир куриный	0	99.7	0	897
Жир свиной топлёный	0	99.6	0	896
Масло крестьянское несолёное	0.5	82.5	0.8	748
Масло крестьянское солёное	0.5	82.5	0.8	748
Масло сливочное	0.5	82.5	0.8	748
Маргарин сливочный	0.5	82	0	745
Маргарин Экстра	0.5	82	1	744
Маргарин Славянский	0.3	82	0.1	743
Маргарин столовый молочный	0.3	82	1	743
Маргарин низкокалорийный	0.5	60	0.7	545

Молочные продукты

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Сливки сухие высокожирные	10	75	10	753
Масло сливочное Простоквашино, 82%, Юнимилк	0.6	82	0.9	744
Сливки сухие	23	42.7	26.3	579
Молоко сухое цельное	26	25	37.5	476
Сметана 40% жирности	2.4	40	2.6	381
Сливки 35% жирности	2.5	35	3	337
Молоко сгущённое с сахаром	7.2	8.5	56	320
Сметана 30% жирности	2.4	30	3.1	294
Сливки 30% жирности	2.2	30	3.1	287
Сыр "Проволоне"	24.7	17.6	3.5	274
Сметана 25% жирности	2.6	25	2.5	248
Сметана 20% жирности	2.8	20	3.2	206
Сливки 20% жирности	2.8	20	3.7	205
Сметана 18% жирности	2.5	18	3.6	184
Запеканка творожная	17.6	4.2	14.2	168
Сметана 15% жирности	2.6	15	3	158
Творог Дмитровский 9%	16	9	2	153
Молоко кокосовое Blue Dragon	1.8	14.9	2.7	152
Даниссимо с хрустящими шариками	4.9	7.3	16.5	151
Даниссимо с хрустящими шариками Ванильный	4.9	7.3	16.5	151
Даниссимо Шоколад	5	7.1	16	148
Даниссимо Вишня	4.7	5.4	17.5	138
Даниссимо Груша-ваниль	4.7	5.4	17.1	136
Даниссимо Клубника	4.7	5.4	17.1	136
Даниссимо Лесные ягоды	4.7	5.4	17.2	136
Даниссимо Черника	4.7	5.4	16.5	134
Сметана 12% жирности	2.7	12	3.9	133
Даниссимо Малина-земляника	4.7	5.4	16	131
Молоко сгущённое без сахара	6.6	7.5	9.4	131
Творог Снеда легкий, Молочное дело	10	9	2.2	131
Активиа Творожная Клубника	5	4.5	15.5	123
Активиа Творожная Мюсли	5	4.5	15.5	123
Даниссимо Яблочный пирог	4.7	5.4	13.6	122
Активиа Творожная Мюсли и манго	4.8	4.5	14.7	119
Сливки 10% жирности	3	10	4	118
Сметана 10% жирности	3	10	2.9	115
Активиа Творожная Чернослив	4.7	4.2	14.4	114
Активиа Творожная Отруби и злаки	4.9	4.3	13.7	113
Йогурт Активиa Вишня	3.8	2.9	17.4	111
Йогурт Растишка с бананом и печеньем	3.8	3	16.5	108
Йогурт Растишка с клубникой и печеньем	3.8	3	16.5	108
Йогурт Активиa Мюсли	3.8	3.2	15.8	107
Йогурт Активиa Мюсли и персик	3.8	3.2	15.8	107
Сливки 9% жирности	2.8	9	4	107
Йогурт Активиa Мюсли и киви	3.8	3	15.8	105
Активиа Творожная Малина	4.2	4.5	11.4	102
Творог Благода обезжиренный, Молочное дело	18	1.8	3.3	101
Йогурт Активиa Чернослив	3.8	2.9	14.5	99
Активиа Семейная Клубника	3.9	3.2	13.6	98
Активиа Семейная Персик	3.9	3.2	13.6	98
Йогурт Активиa Клубника	3.8	2.9	14.1	98
Активиа Момент удовольствия Вишня	4.3	2.7	13.7	97
Активиа Момент удовольствия Земляника	4.3	2.7	12.9	97
Йогурт Активиa Отруби и злаки	3.8	2.9	14	97
Йогурт Растишка с мякотью вишни	2.9	1.6	15.5	89
Йогурт Растишка с земляникой	2.9	1.6	15.6	88
Йогурт Растишка с лесными ягодами	2.9	1.6	15.6	88
Йогурт Растишка с мякотью клубники	2.9	1.6	15.4	88
Йогурт Растишка с мякотью персика и абрикоса	2.9	1.6	15.6	88
Йогурт Растишка с черникой	2.9	1.6	15.6	88
Йогурт Растишка с печеньем	2.9	1.6	15.2	86
Йогурт фруктовый 3,2%	5	3.2	8.5	85
Молоко топленое	3	6	4.7	84
Ряженка 6%	5	6	4.1	84
Активиа Питьевая Яблоко и злаки	2.8	2.2	13	83
Йогурт Био Баланс Клубника	3.1	1.5	14.1	82
Активиа Питьевая Вишня и чёрная смородина	2.6	2	12.8	81
Активиа Питьевая Злаки	2.8	2.2	12.4	81
Активиа Питьевая Клубника и земляника	2.8	2.2	12.4	81
Активиа Питьевая Чернослив	2.8	2	12.8	80
Активиа Творожная Натуральная	5.9	4.5	3.7	79
Йогурт Био Баланс Черника-злаки	3.1	1.5	13.1	78
Йогурт Био Баланс Чернослив	3.1	1.5	13	78
Активиа Питьевая Ананас	2.8	2	12.2	77
Ацидофилин 3,2% сладкий	2.8	3.2	8.6	77
Йогурт Био Баланс Зелёный чай-лимон	3.1	1.5	12.8	77
Йогурт Био Баланс Злаки	3.1	1.5	12.6	76
Actimel Мультифрукт	2.7	1.5	12	75
Йогурт Активиa Натуральный	4.5	3.5	6.3	75
Actimel Вишня	2.9	1.5	11.5	74
Actimel Черника и ежевика	2.9	1.5	11.5	74
Активиа Питьевая Малина и злаки	2.8	2.1	11	74
Активиа Фреш Арбуз	2.8	1.6	12.3	74
Actimel Гранат	2.7	1.5	11.5	73
Actimel Земляника и шиповник	2.7	1.5	11.5	73
Neo Имунеле Лесные ягоды	2.5	1.2	13.1	73
Активиа Фреш Манго	2.8	1.6	12	73
Actimel Клубника	2.7	1.5	11.5	72
Actimel Малина и клюква	2.7	1.5	11.5	72
Actimel Натуральный	2.8	1.6	10.5	71
Neo Имунеле Клюква-Малина	2.5	1.2	12.6	71
Neo Имунеле Гранат-Вишня	2.5	1.2	12.4	70
Активиа Фреш Вишня	2.8	1.6	11	70
Активиа Фреш Гранат и Малина	2.8	1.6	11	70
Активиа Фреш Персик	2.8	1.6	11	70
Молоко козье сырое	3	4.2	4.5	68
Ряженка 4%	2.8	4	4.2	67
Йогурт натуральный 3,2%	5	3.2	3.5	66
Молоко коровье сырое	3.2	3.6	4.8	64
Neo Имунеле Natural	1.8	0.9	11.8	63
Йогурт фруктовый 1,5%	3.7	1.5	8.9	63
Йогурт натуральный 2%	4.3	2	6.2	60
Молоко 3,2%	2.9	3.2	4.7	59
Молоко питьевое ультрапастеризованное Простоквашино, 3,2%, Юнимилк	2.8	3.2	4.7	59
Молоко коровье пастеризованное	2.8	3.2	4.7	58
Простокваша 3,2%	2.8	3.2	4.1	58
Ацидофилин 3,2%	2.8	3.2	3.8	57
Кефир 3,2%	2.8	3.2	4.1	56
Ряженка 2,5%	2.9	2.5	4.2	54
Активиа Кефирная 3%	2.9	3	3.6	53
Простокваша 2,5%	2.9	2.5	4.1	53
Активиа Питьевая Натуральная	3.2	2.4	4.5	52
Молоко 2,5%	2.8	2.5	4.7	52
Кефир 2%	3.4	2	4.7	51
Кефир 2,5%	2.8	2.5	3.9	50
Кумыс из кобыльего молока	2.1	1.9	5	50
Молоко 1,5%	2.8	1.5	4.7	44
Кумыс из коровьего молока	3	0.1	6.3	41
Ацидофилин 1%	3	1	4	40
Кефир 1%	2.8	1	4	40
Пахта 1%	3.3	1	4.7	40
Простокваша 1%	3	1	4.1	40
Ряженка 1%	3	1	4.2	40
Активиа Кефирная 1%	2.9	1	4.5	39
Молоко 0,7%	3.3	0.7	4.7	38
Пахта 0,5%	3.4	0.5	4.7	37
Молоко 0,5%	2.8	0.5	4.9	35
Ацидофилин 0,1%	3	0.1	3.9	31
Молоко обезжиренное	2	0.1	4.8	31
Кефир 0%	3	0	3.8	30
Простокваша 0,1%	3	0.1	3.8	30

Мороженое

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Мороженое Dove Vanilla	3.8	21.7	30.5	333
Мороженое Магнат пломбир	4.3	20.1	26.7	305
Мороженое Магнат Мадагаскар тёмный шоколад	4	18.5	26.1	287
Мороженое эскимо	3.5	20	19.6	270
Мороженое Талосто Ля Фам крем-брюле	4.5	13.7	32	262
Мороженое пломбир ореховый	5.2	18	19.9	259
Мороженое Инмарко Торжество Птичье молоко	3.7	12.9	30	251
Мороженое Viva la Crema Тартюфо	3.9	13	27.7	243
Мороженое пломбир шоколадный	3.6	15	22.3	236
Мороженое пломбир крем-брюле	3	15	23	235
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир	3.9	15	20.4	232
Мороженое Инмарко Торжество пломбир натуральные сливки	3.9	15	20.4	232
Мороженое пломбир	3.2	15	20.8	227
Мороженое сливочное ореховое	5.5	13	18.6	210
Мороженое Инмарко Торжество с клубничным чизкейком	3.9	8.3	29.3	208
Мороженое сливочное шоколадное	3.5	10	21.5	188
Мороженое сливочное крем-брюле	3.5	10	21.6	186
Мороженое сливочное	3.3	10	19.8	179
Мороженое Экзо Арбуз и дыня	1.9	3.9	28.7	166
Мороженое Экзо Черника и ежевика	1.9	3.9	28.7	166
Мороженое сливочное клубничное	3.8	8	20.9	165
Мороженое молочное ореховое	5.4	6.5	20.1	157
Мороженое молочное шоколадное	4.2	3.5	23	138
Мороженое молочное крем-брюле	3.5	3.5	23.1	134
Мороженое молочное	3.2	3.5	21.3	126
Мороженое молочное клубничное	3.8	2.8	22.2	123

Мука и макароны

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Лапша Роллтон	8.8	20.7	56.7	448
Мука соевая необезжиренная	36.5	18.6	17.9	385
Блин с ветчиной и сыром	14.3	20.2	35.3	382
Мука рисовая диетическая	7.4	0.6	82	371
Мука овсяная диетическая	13	6.8	64.9	369
Мука гречневая диетическая	13.6	1.2	73.7	367
Блин с мёдом	7.2	13.5	50.4	350
Мука для пиццы Myllyn Paras	12.9	2	68.4	350
Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras	12.7	2	69.5	350
Блин с сыром	11.4	18.3	34.3	348
Макароны молочные	11.5	2.9	67.1	345
Макароны яичные	11.3	2.1	68	345
Вермишель Myllyn Paras	10.4	1.1	71.5	344
Пенне Myllyn Paras	10.4	1.1	71.5	344
Ракушка Myllyn Paras	10.4	1.1	71.5	344
Рожки Myllyn Paras	10.4	1.1	71.5	344
Спагетти	10.4	1.1	71.5	344
Спагетти Myllyn Paras	10.4	1.1	71.5	344
Спираль Myllyn Paras	10.4	1.1	71.5	344
Мука пшеничная	9.2	1.2	74.9	342
Мука гречневая блинная Myllyn Paras	13	1.7	67.5	340
Макароны высшего сорта	10.4	1.1	69.7	337
Макароны 1-го сорта	10.7	1.3	68.4	335
Мука пшеничная высшего сорта	10.3	1.1	68.9	334
Мука соевая полуобезжиренная	43	9.5	19.1	334
Блин с маслом	8	15.2	40.6	332
Мука пшеничная 1-го сорта	10.6	1.3	67.6	331
Мука кукурузная диетическая	7.2	1.5	70.2	330
Блин с красной икрой	12.7	15.2	33.7	324
Блин со сгущеным молоком	8.1	12.4	41.7	324
Мука пшеничная 2-го сорта	11.7	1.8	63.7	324
Лапша домашняя	12	3.7	60.1	322
Блин с сёмгой	11.2	14.9	33.8	313
Блин со сметаной	7.1	16.3	34.3	311
Мука ржаная сеяная	6.9	1.4	67.3	304
Мука ржаная обдирная	8.9	1.7	60.2	298
Мука ржаная обойная	10.7	1.9	56.8	293
Блин с ветчиной	8.9	13.5	33.9	292
Мука соевая обезжиренная	48.9	1	21.7	291
Пельмени	11.9	12.4	29	275
Блин с грибами	6.7	9.9	21	218
Вареники Хвалынские с картошкой и грибами	6	3.6	32	184
Макароны запеченные с яйцом	4.6	8.3	14.8	152
Макароны вареные с жиром	3.4	5	19	135

Мясные продукты

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Шпик свиной	1.4	92.8	0	841
Сало	2.4	89	0	797
Говядина (грудинка копчёная)	7.6	66.8	0	632
Свинина (подгрудок)	7.4	67.8	0	630
Гусь жареный	22.9	58.8	0	620
Говядина (грудинка копчёно-варёная)	10	55	0	540
Свинина (грудинка без кости)	10.1	53	0	510
Бекон	23	45	0	500
Эскалоп	19	42.8	6.8	487
Гусь вареный	19.3	41.2	0	447
Свинина (край на гриле)	21	35	0	400
Антрекот	27.3	31.2	1.7	396
Бифштекс	27.8	29.6	1.7	384
Говядина жареная	32.7	28.1	0	384
Котлеты из телятины	23	31	0	375
Хинкали, ф-ка Уральские пельмени	9	35	2	359
Бефстроганов	21.9	27.4	5.7	355
Свинина (отбивные на гриле)	28	24	0	340
Зельц	12.6	32	0.5	336
Свинина (ребра)	15.2	29.3	0	321
Баранина жареная	20	24	0	320
Куриный рулет	16	26	0	310
Утка	13.5	28.6	0	308
Свиная рулька со шкурой	18.6	24.7	0	294
Конина жареная	34.3	17.4	0	293
Баранина вареная	24.6	21.4	0	291
Свинина (нога жареная)	27	20	0	290
Баранина (лопатка)	15.6	25	0	284
Ветчина в форме	22.6	20.9	0	278
Говядина средней жирности	25	20	0	275
Оленина жареная	34.3	15	0	271
Ветчина	14	24	0	270
Баранина тушеная	20	20.9	0	268
Свинина (ошеек)	16.1	22.8	0	267
Утка жареная	22.6	19.5	0	266
Свинина (окорок)	18	21.3	0	261
Котлеты из говядины	18	20	0	260
Свинина (лопатка)	16	21.7	0	257
Говядина вареная	25.8	16.8	0	254
Рябчик	18	20	0.5	254
Тетерев	18	20	0.5	254
Фазан	18	20	0.5	254
Колбаса вареная докторская в синюге, Мортадель	13	22	0	253
Куропатка жареная	29	8	0	250
Утка вареная	19.7	18.8	0	248
Конина вареная	30.8	13	0	240
Перепелка	18	18.6	0	239
Буженина вареная	16.4	18.3	1	233
Баранина (окорок)	18	18	0	232
Говядина тушеная	16.8	18.3	0	232
Оленина вареная	30.8	11.2	0	223
Говядина (грудинка)	19.3	15.7	0	217
Азу	11.9	14.2	10.2	214
Конина тушеная	25	12.7	0	214
Курица жареная	26	12	0	210
Дичь	34	6.5	0	200
Оленина тушеная	25	10.9	0	198
Баранина (язык)	12.6	16.1	0	195
Индейка вареная	25.3	10.4	0	195
Буйволятина	19	13.2	0	194
Говядина	18.9	12.4	0	187
Конина	20.2	7	0	187
Курица (крылышки)	19.2	12.2	0	186
Субпродукты тушеные	24	8	0	185
Свинина (грудинка с костью)	21	10	0	174
Говядина (вымя)	12.3	13.7	0	173
Паштет мясной	15	11	0	170
Индейка (крылышки)	16.5	11.4	0	168
Индейка жареная	28	6	0	165
Свинина (язык)	16.5	11.1	0	165
Верблюжатина	18.9	9.4	0	160
Курица (сердце)	15.8	10.3	0.8	159
Курица (окорочка)	16.8	10.2	0	158
Кролик	21	8	0	156
Кролик жареный	25	6	0	155
Оленина	19.5	8.5	0	154
Голубцы мясорастительные, BulgarConserv	14	9.6	2.4	153
Говяжий гуляш	14	9.2	2.6	148
Говядина (язык)	12.2	10.9	0	146
Индейка (ножки)	15.7	8.9	0	142
Курица (печень)	19.1	6.3	0.6	136
Карбонад варёно-копчёный	16	8	0	135
Индейка (окорочка)	18.4	6.4	0	131
Свинина (печень)	22	3.4	2.6	130
Говядина (печень)	20	3.1	4	125
Говядина (мозги)	11.7	8.6	0	124
Телятина (печень)	19.2	3.3	4.1	124
Свинина (сердце)	16.9	4.8	2.2	118
Курица (желудки)	18.2	4.2	0.6	114
Говядина (филейная вырезка)	20.1	3.5	0	113
Курица (филе)	23.1	1.2	0	110
Телятина (окорок)	19.9	3.1	0	108
Телятина (лопатка)	19.9	2.8	0	106
Телятина (мякоть)	20.5	2.4	0	105
Свинина (почки)	16.8	3.8	0	102
Баранина (печень)	18.7	2.9	0	101
Курица (грудка)	21.5	1.3	0	99
Говядина (сердце)	16	3.5	0	96
Говядина (почки)	15.2	2.8	0	86
Индейка (грудка)	19.2	0.7	0	84
Баранина (сердце)	13.5	2.5	0	82
Баранина (почки)	13.6	2.5	0	77

Алкоголь

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Ликёр Baileys	3	13	25	327
Коньяк	0	0	0.1	239
Водка	0	0	0.1	235
Бренди	0	0	0.5	225
Джин	0	0	0	220
Ром	0	0	0	220
Вино десертное белое 16%	0.5	0	16	153
Шампанское полусухое 12%	0.2	0	5	88
Вино столовое красное 12%	0.3	0	0.2	71
Вино Riunite D'Oro белое полусладкое игристое	0	0	6	69
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое	0	0	6	69
Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое	0	0	6	69
Вино столовое белое 11%	0.2	0	0.2	65
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое	0	0	4.3	65
Пиво Балтика №6 Портер	0	0	4.9	61
Пиво Балтика №9 Крепкое	0	0	3.7	60
Пиво Арсенальное Крепкое	0	0	4	57
Пиво Балтика №4 Оригинальное	0	0	4.8	54
Пиво Большая кружка Крепкое	0	0	4.8	54
Пиво Ярпиво Крепкое	0	0	5.8	54
Пиво Оболонь Бархатное	0	0	4.9	53
Пиво Невское Оригинальное	0	0	5.3	50
Пиво Green Beer	0	0	3.1	49
Пиво Bernard Cerne	0	0	4.7	48
Пиво Золотая бочка Разливное	0	0	4.1	48
Пиво Сокол Кола	0	0	4.8	48
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc	0	0	4.2	47
Пиво Paulaner Hefe-Wei?bier	0	0	2.6	47
Пиво Оболонь Пшеничное	0	0	4	47
Пиво Efes Pilsener	0	0	4.7	46
Пиво Franziskaner	0	0	2.5	46
Пиво Franziskaner Dunkel	0	0	2.5	46
Пиво Hacker-Pschorr	0	0	2.7	46
Пиво Stella Artois	0	0	4.7	46
Пиво Волга Янтарное Специальное	0	0	4.7	46
Пиво Невское Классическое	0	0	4.7	46
Пиво Сибирская корона Классическое	0	0	4.7	46
Пиво Старый мельник Золотое	0	0	4.7	46
Пиво Старый мельник Из бочонка	0	0	4.7	46
Пиво Ярпиво Янтарное	0	0	4.7	46
Пиво Carlsberg	0	0	3.9	45
Пиво Hoegaarden	0	0	3.8	45
Пиво Miller Genuine Draft	0	0	3.5	45
Пиво Pilsner Urquell	0	0	4.4	45
Пиво Арсенальное Традиционное	0	0	3.8	45
Пиво Балтика №5 Золотое	0	0	3	45
Пиво Балтика №7 Экспортное	0	0	3.4	45
Пиво Балтика №8 Пшеничное	0	0	3.4	45
Пиво Брама	0	0	4.5	45
Пиво Золотая бочка Классическое	0	0	4	45
Пиво Невское Живое	0	0	4.2	45
Пиво Оболонь Lager	0	0	4	45
Пиво Оболонь Премиум	0	0	3.3	45
Пиво светлое 4,5%	0.6	0	3.8	45
Пиво Славутич Премиум	0	0	4.6	45
Пиво Budweiser Budvar Original	0	0	3	44
Пиво Efes Fusion	0	0	4.5	44
Пиво Erdinger Wei?bier	0	0	2.6	44
Пиво Gambrinus Premium	0	0	4.4	44
Пиво Guinness Extra Stout	0	0	3	44
Пиво Kronenbourg 1664	0	0	4.6	44
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon	0	0	5.5	43
Пиво Holsten Premium	0	0	3.2	43
Пиво Krusovice Imperial	0	0	4.4	43
Пиво Velkopopovicky Kozel Premium	0	0	4.3	43
Пиво Оболонь Белое	0	0	3.4	43
Пиво Ярпиво Хлебное	0	0	4.1	43
Пиво BagBier	0	0	4.6	42
Пиво Bavaria Premium Pilsener	0	0	3.8	42
Пиво Gold Mine Beer	0	0	4.6	42
Пиво Kaltenberg	0	0	4.6	42
Пиво MegaBier	0	0	4.6	42
Пиво Tuborg Green	0	0	4.6	42
Пиво Балтика №3 Классическое	0	0	4.8	42
Пиво Белый медведь Светлое	0	0	4.6	42
Пиво Жигулевское	0	0	4.6	42
Пиво Золотая бочка Светлое	0	0	4.6	42
Пиво Клинское Мохито	0	0	4.6	42
Пиво Клинское Светлое	0	0	4.6	42
Пиво Невское ICE	0	0	4.6	42
Пиво Невское Светлое	0	0	4.6	42
Пиво Сибирская корона Лаймъ	0	0	4.6	42
Пиво Славутич Ice	0	0	4.6	42
Пиво Славутич Светлое	0	0	4.6	42
Пиво Ярпиво Ледяное	0	0	4.6	42
Пиво Ярпиво Оригинальное	0	0	4.6	42
Пиво Asahi Super Dry	0	0	3.1	41
Пиво Kilkenny красное	0	0	2.9	41
Пиво Tuborg Black	0	0	3.3	41
Пиво Tuborg Lemon	0	0	3.7	41
Пиво Zatecky Gus	0	0	3.6	41
Пиво Арсенальное Классическое	0	0	3.7	41
Пиво Балтика Кулер	0	0	3.4	41
Пиво Балтика Кулер Лайм	0	0	3.4	41
Пиво Балтика №2 Светлое	0	0	3.4	41
Пиво Оболонь Светлое	0	0	3.3	41
Пиво Grolsh Premium	0	0	3.1	40
Пиво Арсенальное Живое	0	0	3.9	39
Пиво Балтика №1 Легкое	0	0	4.8	39
Пиво Сибирская корона Золотистое	0	0	3.9	39
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое	0	0	3.9	38
Пиво Ярпиво Светлое	0	0	4.2	38
Пиво Балтика LITE	0	0	3.5	37
Пиво светлое 2,8%	0.6	0	4.8	37
Пиво Krusovice Чёрное	0	0	3.9	36
Пиво Velkopopovicky Kozel Cerny	0	0	3.8	36
Пиво Velkopopovicky Kozel Svetly	0	0	3.4	36
Пиво Guinness Draught	0	0	3	35
Пиво Staropramen	0	0	3.6	35
Пиво Большая кружка Янтарное	0	0	3.4	34
Пиво светлое 1,8%	0.2	0	4.3	29

Безалкогольные напитки

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Какао тёртое	13.5	54	17.8	607
Какао-порошок	24.2	17.5	31.9	374
Кофейный напиток	6	4.8	71.2	337
Кофе со сгущенным молоком и сахаром	8.4	8.6	53	324
Кофе Чибо Деликат (Tchibo Delicate) растворимый сухой	18.1	0.7	46.3	264
Кофе жареный в зёрнах сухой	13.9	14.4	15.6	223
Кофе Президент молотый сухой	13.9	14.4	2.8	218
Чай чёрный байховый сухой	20	5.1	6.9	152
Чай чёрный с молоком	20	5.1	4	146
Кофе растворимый сухой	15	3.5	0	94
Кофе Чибо Голд (Tchibo Gold) растворимый сухой	15.9	0.2	2.6	76
Энергетический напиток Burn Intense Energy	0	0	14.3	61
Кофе с молоком	0.7	1	11.2	58
Кофе со сгущенным молоком	0.7	0.9	10.9	55
Кофейный напиток iCafe Iced Mocha	1.2	1.2	9.2	52
Кофейный напиток Nescafe Xpress Choko Latte	1.4	1.2	8.3	52
Напиток Фанта Вкус ананаса	0	0	12.9	52
Кофейный напиток Nescafe Xpress Vanilla	1.4	1.3	8.3	51
Энергетический напиток Burn	0	0	11.6	49
Энергетический напиток Tiger	0	0	10.8	46
Энергетический напиток Red Bull	0	0	11.3	45
Кофейный напиток iCafe Iced French Vanilla Coffe	1	1.2	7.1	43
Чай чёрный с лимоном	0.7	0.8	8.2	43
Кола	0	0	10.4	42
Морс брусничный	0.1	0	10.9	41
Тоник	0	0	8.3	34
Напиток Nestea Вкус лесных ягод	0	0	7.8	33
Пиво Балтика №0 Безалкогольное	0	0	6.1	33
Напиток Nestea Vitao Зеленый чай со вкусом клубники и Алое Вера	0	0	7.5	32
Кофе Чибо Голд растворимый с молоком несладкий	1.4	1.7	2.4	32
Напиток Nestea Вкус лимона	0	0	7.5	31
Напиток Nestea Вкус персика	0	0	6.8	29
Спрайт	0.1	0	7	29
Квас хлебный	0.2	0	5.2	27
Лимонад	0	0	6.4	26
Напиток Nestea Vitao Белый чай со вкусом абрикоса	0	0	6.3	26
Пиво Сибирская корона Безалкогольное	0	0	4.7	26
Пиво Оболонь Безалкогольное	0	0	4.1	22
Цикорий растворимый	0.1	0	2.8	11
Кофе без сахара	0.2	0	0.3	2
Лимонад диетический	0	0	0	2
Вода	0	0	0	0
Вода минеральная	0	0	0	0
Кола лайт	0	0	0	0
Чай зелёный	0	0	0	0
Чай чёрный без сахара	0.1	0	0	0

Овощи и зелень

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Соя	34.9	17.3	17.3	381
Соя (сухие семена)	34.9	17.3	26.5	332
Горох лущеный	23	1.6	57.7	323
Горох сушёный	20.5	2	53.3	298
Картофель сушеный	6.6	0.3	71.6	298
Паприка	14.8	12.9	18.3	289
Чечевица сушёная	24	1.5	42.7	284
Фасоль сухая	21.1	1.2	41.4	265
Свекла сушеная	9	0.6	56.6	254
Морковь сушеная	7.8	0.6	49.2	221
Лук репчатый сушеный	8.4	2.8	42.6	219
Картофель жареный	2.8	9.5	23.4	192
Сельдерей (корень) сушеный	7.8	2	36.6	186
Маслины	2.2	10.5	5.1	166
Чеснок	6.5	0.5	29.9	143
Соя (ростки)	13.1	6.7	9.6	141
Фасоль варёная	7.8	0.5	21.5	123
Кукуруза сладкая консервированная	3.9	1.3	22.7	119
Чечевица (ростки)	9	0.6	22.1	119
Оливки	0.8	10.7	6.3	115
Брюква тушеная	1.2	8.5	8.6	114
Чечевица варёная	7.8	0	20.1	111
Свекла тушеная	2.7	5.5	12.2	106
Фасоль белая	7	0.5	16.9	102
Фасоль красная	8.4	0.3	13.7	93
Картофель варёный	2	0.4	16.7	82
Картофель	2	0.4	18.1	80
Тыква жареная	1.4	5.5	5.2	76
Горошек зелёный	5	0.2	13.8	73
Картофель молодой	2.4	0.4	12.4	61
Картофель сладкий (батат)	2	0	14.6	61
Топинамбур	2.1	0.1	12.8	61
Бобы зелёные	6	0.1	10.5	60
Горох варёный	6	0	9	60
Бобы	6	0.1	8.5	57
Хрен	3.2	0.4	10.5	56
Горошек зелёный консервированный	3.6	0.1	9.8	55
Брюква запечённая	2.1	1.6	7.5	51
Петрушка (корень)	1.5	0.6	10.1	49
Свекла варёная	1.8	0	10.8	49
Пастернак	1.4	0.5	9.2	47
Петрушка	3.7	0.4	7.6	47
Капуста брюссельская	4.8	0	8	43
Капуста кольраби	2.8	0	10.7	42
Лук репчатый	1.4	0	10.4	41
Свекла	1.5	0.1	8.8	40
Укроп	2.5	0.5	6.3	38
Редька	1.9	0.2	6.7	35
Черемша	2.4	0.1	6.5	35
Брюква	1.2	0.1	8.9	34
Лук порей	2	0	8.2	33
Морковь жёлтая	1.3	0.1	7.2	33
Морковь	1.3	0.1	6.9	32
Свекла квашеная	1.3	0	6	32
Сельдерей (корень)	1.3	0.3	6.5	32
Фенхель	1.2	0.2	7.3	31
Капуста цветная	2.5	0.3	5.4	30
Репа	1.5	0.1	6.2	30
Капуста брокколи	3	0.4	5.2	28
Турнепс	1	0	6	28
Тыква	1.3	0.3	7.7	28
Капуста белокочанная	1.8	0.1	6.8	27
Перец красный сладкий	1.3	0	5.7	27
Морковь квашеная	1.3	0.1	4.5	26
Перец зелёный сладкий	1.3	0	7.2	26
Морковь варёная	0.8	0.3	5	25
Перец сладкий маринованный	1.3	0.1	4.9	25
Руккола	2.6	0.7	2.1	25
Баклажан	1.2	0.1	7.1	24
Капуста краснокочанная	0.8	0	7.6	24
Томат черри	1.1	2	3.8	24
Фасоль стручковая	2	0.2	3.6	24
Кабачок	0.6	0.3	5.2	23
Шпинат	2.9	0.3	2	22
Дайкон	1.2	0	4.1	21
Спаржа	1.9	0.1	3.1	20
Томат	0.6	0.2	4.2	20
Капуста квашеная	1.8	0.1	4.4	19
Лук зелёный	1.3	0	4.6	19
Мангольд	1.8	0.2	3.7	19
Патиссон	0.6	0.1	4.3	19
Редис	1.2	0.1	3.4	19
Щавель	1.5	0.3	2.9	19
Огурец маринованный	2.8	0	1.3	16
Цуккини	1.5	0.2	3	16
Огурец	0.8	0.1	3	15
Томат маринованный	1.7	0.2	1.8	15
Ревень	0.7	0.1	2.5	13
Томат солёный	1.1	0.1	1.6	13
Цуккини варёный	0.8	0.1	2.5	13
Капуста пекинская	1.2	0.2	3.2	12
Салат	1.2	0.3	1.3	12
Сельдерей	0.9	0.1	2.1	12
Кресс-салат	2.3	0.1	1.3	11
Огурец солёный	0.8	0.1	1.7	11

Орехи и сухофрукты

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Фундук	16.1	66.9	9.9	704
Кедровые орехи	11.6	61	19.3	673
Бразильский орех	14.3	66.4	4.8	656
Грецкий орех	15.2	65.2	7	654
Миндаль	18.6	57.7	13.6	649
Миндаль сладкий	18.6	57.7	16.2	645
Кешью	25.7	54.1	13.2	643
Арахис сушеный	29.2	50.2	10.8	611
Семечки подсолнечника	20.7	52.9	3.4	578
Кешью жареный	17.5	42.2	30.5	572
Кунжут	19.4	48.7	12.2	565
Семечки тыквенные	24.5	45.8	4.7	556
Фисташки	20	50	7	556
Арахис	26.3	45.2	9.9	551
Рапс	30.8	43.6	7.2	544
Мак	17.5	47.5	2	505
Коктейль орехи и сухофрукты	11.2	27.9	46.6	483
Семена горчицы	25.8	30.8	23.4	474
Бананы сушёные	3.9	1.8	80.5	390
Кокосовый орех	3.4	33.5	6.2	354
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи)	2	1	71	301
Кумкват сушёный	3.8	0	80.1	284
Изюм кишмиш	2.3	0	71.2	279
Финики	2.5	0.5	69.2	274
Изюм	2.9	0.6	66	264
Персик сушёный	3	0.4	57.7	254
Груши сушёные	2.3	0.6	62.6	249
Чернослив	2.3	0.7	57.5	231
Яблоки сушёные	2.2	0.1	59	231
Курага	5.2	0.3	51	215
Урюк	5	0.4	50.6	213
Каштан жареный	3.2	2.2	33.8	182
Каштан свежий	3.4	3	30.6	166
Шиповник сушёный	3.4	0	21.5	110

Первые блюда

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Солянка овощная из квашеной капусты	3.3	10.5	6.6	134
Солянка овоще-грибная из свежей капусты	3.6	7	7.1	106
Суп харчо с мясом	3.1	4.5	5.5	75
Солянка сборная мясная	5.2	4.6	1.7	69
Суп гороховый	4.4	2.4	8.9	66
Суп с бобовыми	3.4	2.2	1.4	66
Суп фасолевый	4	1.8	10	62
Суп лимонный с рисом	1.4	2.2	8.7	58
Суп молочный с макаронами	2.2	1.9	7.9	58
Суп пшенный с мясом	2.9	2.2	6.4	57
Суп из зелёного горошка	3.2	1.2	11.2	56
Суп картофельный с крупой	1.3	1.2	9.5	54
Суп молочный с рисом	1.8	1.9	7.3	54
Окрошка мясная с квасом	2.1	1.7	6.3	52
Борщ летний	1.1	2.1	6.4	49
Борщ украинский	1.1	2.2	6.7	49
Борщ сибирский	1.9	1.5	6.8	48
Суп картофельный с макаронными изделиями	1.3	1	8.4	48
Суп-пюре из рисовой крупы	1.4	1.3	7.7	48
Окрошка на кефире	3.1	1.9	4.3	47
Суп овощной с фасолью	1.6	2.1	5.2	46
Уха	3.4	1	5.5	46
Суп луковый	1.4	2.7	4	44
Суп из стручковой фасоли	2.2	0.6	8.9	43
Суп овощной	1.7	1.8	6.2	43
Суп перловый с грибами	1.6	1.2	6.4	43
Рассольник	1.4	2	5	42
Суп фруктовый из яблок	0.1	0.1	11.8	42
Суп из шпината с картофелем	2.2	0.9	6.6	40
Суп щавелевый	1.6	2.5	2.9	40
Суп из лука-порея с макаронами	1.4	1.1	6.6	39
Суп картофельный	1.4	1.1	6.6	39
Щи из свежей капусты с картофелем	1	3.8	2.1	38
Суп из помидоров с рисом	1.5	1.8	3.9	37
Суп из сельдерея	1.6	1.8	4.5	37
Свекольник	0.5	2	4.2	36
Суп из помидоров с макаронами	1.5	1.8	3.3	35
Суп рисовый с мясом	0.7	1.1	5.2	34
Щи суточные	0.6	2.8	1.5	34
Щи из квашеной капусты с картофелем	0.6	2.1	2.7	32
Щи из свежей капусты	0.9	2.1	3.1	31
Суп из помидоров	1.3	1.8	1.9	28
Суп из цветной капусты	1.6	0.5	4.9	28
Суп грибной	1.3	1.8	1.3	26
Солянка рыбная	2.4	1.2	1.2	25
Овощной бульон	0.6	0.18	2.3	13
Бульон говяжий	0.6	0.2	0	4
Бульон грибной	0.5	0.1	0	3
Бульон рыбный	0.4	0	0	2
Бульон куриный	0.1	0	0	1

Салаты

Продукт	Белков,	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Салат Дарьюшка из морской капусты	5.5	20	8	320
Салат Итальянский с ветчиной	9.5	14.6	31.7	288
Салат Лосось	8.3	14.2	17.7	275
Салат Кальмары	7.6	15.4	18.7	240
Салат Ариран	17.9	17.3	2.1	235
Салат Кальмары фаршированные	10.2	16.2	11.8	234
Свекла с орехами	3.2	20	8.6	225
Винегрет овощной	6.3	18.8	15.9	218
Салат Крабовые палочки	6.6	14.8	13.7	217
Салат Столичный	7.6	18.8	6.4	217
Салат Птица по-английски	12.6	17.9	1.2	216
Салат Оливье с ветчиной	5.4	16.7	7	198
Салат Оливье с колбасой	5.4	16.7	7	198
Салат Оливье с мясом	5.4	16.7	7	198
Сельдь под шубой	5.1	16.2	7.3	193
Салат Сыр с грибами	17	13.3	0.2	189
Салат Мимоза	5.7	14.8	7.2	183
Салат Фаворит	16.6	12.3	0.4	178
Салат Русский узор	3.2	14.9	8.2	177
Свекла с сыром	1.9	13.4	9.1	162
Салат Грибной	3.2	13.9	4.4	156
Морковь по-корейски с кальмарами	5.3	11.4	7.7	152
Салат Мираж	15	8.8	3.3	152
Салат Чешский	14	9	3.4	149
Морковь с чесноком и орехами	2	11.5	9.3	148
Салат Витаминный	1.4	13.4	5.8	146
Морковь по-корейски классическая	0	9	12.9	134
Морковь по-корейски острая	0	9	12.9	134
Салат Крабовый	9.2	7.4	5.9	128
Морковь по-корейски с капустой	0	9	5.3	113
Опята остренькие	2	9.5	4.3	110
Баклажаны по-корейски	0	9	6.5	109
Морковь по-корейски со спаржей	1.5	7.1	6.1	95
Салат Катюша	1.6	7	5.5	90
Фунчеза	0.2	3.5	6.4	82
Морская капуста по-корейски	0.9	7.2	3.1	80
Баклажаны фаршированные	1.5	6.1	7.3	79
Морковь по-корейски с грибами	1.3	5	5.7	71
Салат Морское ассорти	1.4	4.3	7.3	71
Салат Вита	1.1	9	6.1	63
Салат из морской капусты с зелёным горошком	4	5.4	0	59
Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом	4	5.4	0	59
Салат из цветной капусты	2	2.5	4.5	47
Фасоль печеная по-домашнему, Меленъ	5.5	1.3	2.9	45

Сдоба

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Вафли домашние сахарные	8.2	23.1	54.4	459
Вафли домашние с изюмом	7.9	21.7	55.8	452
Мягкие вафли с суфле классические	5.5	23.9	52.2	446
Мягкие вафли с суфле со вкусом пломбира	5.5	23.9	52.2	446
Пражский пай с карамельной начинкой	4.9	19.5	55.7	424
Пражский пай с шоколадно-ореховой начинкой	5.1	19	55	418
Маковник	7	23.6	43.8	412
Пражский пай с начинкой земляника	4.7	18	54.5	398
Итальянский пай с начинкой вишня	5	12.8	61.2	382
Итальянский пай с начинкой лимон	5	12.8	60.5	380
Бисквитник медовый с вареной сгущенкой	5.3	19.6	46.1	378
Бисквитник шоколадный с шоколадной начинкой	4.3	18.3	48.5	378
Итальянский пай с начинкой черника	5	12.8	60.5	378
Пирог с начинкой, Абрикос	4.3	13.8	59.1	378
Пирог с начинкой, Голубика	4.3	13.8	59.1	378
Рулет с шоколадной начинкой	5.4	17.5	50.4	377
Пирог с начинкой, Клубника	4.3	13.6	59	376
Бисквитник с начинкой маракуйя	3.9	17.2	51.5	375
Рулет с черносливом и орехом	5.6	15.9	52	371
Пирог с начинкой, Вишня	4	14.1	56.3	370
Рулет с курагой	5.6	13.1	51.9	346
Рулет с маковой начинкой	6.8	14.2	46.7	340
Рулет с лимоном	4.9	10.9	55.4	335

Снэки

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Чипсы Pringles копчёный бекон	5.1	34	49	551
Чипсы Pringles барбекю	4.9	35	48	550
Чипсы Pringles сыр и лук	4.1	34	50	550
Чипсы Pringles оригинальные	4.1	36	49	540
Чипсы Pringles сырный сыр	5	35	48	534
Чипсы Pringles паприка	3.2	34	49	529
Чипсы Pringles сметана и лук	3.9	34	50	527
Чипсы Estrella нежный сыр	4.9	31.5	53.8	519
Чипсы Estrella сметана и нежный сыр	4.9	31.4	53.7	518
Чипсы Estrella душистый укроп	5.2	31.2	53.7	517
Чипсы Lays белыерибы со сметаной	6	32	51	515
Чипсы Lays шашлык	6	32	51	515
Чипсы Estrella деревенская сметана и лук	5.2	30.9	53.9	514
Чипсы Lays Max сметана и лук	6	30	53	510
Чипсы Lays Max сметана и сыр	6.5	30	53	510
Чипсы Lays бекон	6.5	30	53	510
Чипсы Lays зелёный лук	6.5	30	53	510
Чипсы Lays краб	6.5	30	53	510
Чипсы Lays красная икра	7	30	53	510
Чипсы Lays сметана и зелень	6	30	53	510
Чипсы Lays сыр	6.5	30	53	510
Сухарики Хрусteam лесныерибы	9	14.3	66	428
Сухарики Хрусteam сыр	9.1	14.5	65	427
Сухарики Хрусteam сметана	9.5	15	63	426
Сухарики Хрусteam томат	9	14.3	65	426
Сухарики Хрусteam салями	8.5	12	69	425
Сухарики Хрусteam копчёная колбаска	9.1	14.4	64	423
Сухарики Хрусteam телятина нариле	8.8	14	65	420
Сырцееды сыр копчёный классический	46.4	24	0	413
Сырцееды сыр копчёный со вкусом томата	46.4	24	0	413
Сырцееды сыр копчёный со вкусом чеснока и укропа	46.4	24	0	413
Сильвер Жёлтая рыбка	40	16.9	1	336
Сильвер Морской язык	40	16.9	3	336
Сильвер Янтайная рыбка	40	16.9	1	336
Баренцев Кальмар солёно-сушёный	62	2	5	286
Баренцев Окинэль ломтики филе	50.7	8.6	0	280
Баренцев Окинэль с перцем	50.7	8.6	0	280
Баренцев Чиксы рыбка с перцем	50.7	8.6	0	280
Сильвер Камбала	57.9	2	3	275
Сильвер Угорь	57.9	2	3	275
Баренцев Сомуль солёно-сушёный	65.8	1.2	0	274
Баренцев Ставридка золотистая подкопченная	48	8	0	264
Баренцев Ставридка серебристая солёно-сушёная	48	8	0	264
Сильвер Кальмар копчёный	58	1	3	263
Сильвер Кальмар сушёный	58	1	3	263
Сильвер Жёлтый полосатик	52.4	5.8	3.3	262
Сильвер Ставридка	52.4	5.8	3.3	262
Штурвал Шанхайский полосатик солёно-сушёный	54.2	5.5	3	261
Баренцев Анчоус солёно-сушёный	49	7	0	259
Сильвер Анчоус солёно-сушеный	57.4	3.1	0.1	258
Штурвал Окунёк огненный	50.9	2.3	6.2	249
Штурвал Окунёк солёно-сушёный	50.9	2.3	6.2	249
Баренцев Кальмар кольца	53	2	3	242
Баренцев Кальмар копчёный	53	2	3	242
Сильвер Кольца кальмара	45	1	13	241
Сильвер Кольца кальмара копчёные	45	1	13	241
Баренцев Тунец солёно-сушёный	57.8	0.3	0	234
Баренцев Соломка рыбная оригинальная	46	3	5	231
Баренцев Соломка рыбная подкопченная	46	3	5	231
Штурвал Жёлтый полосатик	46	4	2	228
Сильвер Тунец серебристый	46.3	8.8	0	200
Штурвал Камчатский посол огненный	46.3	1	8.8	200
Штурвал Камчатский посол солёно-сушёный	46.3	1	8.8	200
Штурвал Кольца кальмара копчёные	45	0.5	3.2	197
Штурвал Кольца кальмара солёные	45	0.5	3.2	197
Баренцев Креветка со специями	36	4	3	192
Штурвал Золотая рыбка по-шанхайски	36	2.5	6.2	191
Штурвал Золотая рыбка солёная	37.9	3	3	191
Штурвал Угорь солёно-сушёный	38	2.5	3.2	187
Штурвал Креветки огненные солёно-сушёные	42	0.5	2	181
Штурвал Креветки очищенные	42	0.5	2	181
Штурвал Солнечный окунь копчёный	37.9	1.2	3	180
Штурвал Кальмар солёно-сушёный	40	0.5	3	177
Сильвер Креветкариль	42	0.5	2	150
Штурвал Анчоус солёно-сушёный	22	2.7	3.1	147
Штурвал Корюшка солёно-сушёная	28	3	1.5	145
Штурвал Осьминог солёно-сушёный	31	0.5	2	137
Штурвал Ставридка серебристая	30.7	5	5	131
Штурвал Янтарная рыбка	20	1.8	0.5	98
Штурвал Янтарная рыбка огненная	20	1.8	0.5	98
Сильвер Осьминог сушёный	31	0.5	2	95

Соки и компоты

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Вишнёвый компот	0.6	0	24.5	99
Кисель из яблок	0.1	0.1	23.7	97
Сливовый компот	0.5	0	23.9	96
Абрикосовый компот	0.5	0	21	85
Яблочный компот	0.2	0	22.1	85
Айвовый компот	0.4	0	20	79
Кисель из вишневого сока	0.2	0	18.9	78
Персиковый компот	0.5	0	19.9	78
Черешневый компот	0.5	0	19.9	78
Виноградный компот	0.5	0	19.7	77
Ананасовый компот	0.1	0.1	14	71
Грушевый компот	0.2	0	18.2	70
Шиповниковый сок	0.1	0	17.6	70
Мандариновый компот	0.1	0	18.1	69
Кисель из сушеных яблок	0.1	0	16.3	66
Гранатовый сок	0.3	0	14.5	64
Кисель из сливового варенья	0.1	0	15.5	63
Черносмородиновый компот	0.3	0.1	13.9	58
Ананасовый нектар	0.1	0	12.9	54
Виноградный сок	0.3	0	14	54
Кисель из кураги	0.4	0	12.9	54
Кисель из клюквы	0	0	13	53
Нектариновый нектар	0.1	0	12.8	53
Облепиховый сок	0.6	3.4	4.3	52
Вишнёвый нектар	0.1	0	12	50
Ананасовый сок	0.3	0.1	11.4	48
Вишнёвый сок	0.7	0	10.2	47
Сливовый нектар	0.1	0	11	46
Айвовый сок	0.5	0	10.6	45
Грейпфрутовый нектар	0.2	0	10.4	44
Апельсиновый нектар	0.3	0	10.1	43
Свекольный сок	1	0	9.9	42
Яблочный сок	0.4	0.4	9.8	42
Нектар из маракуйи	0.2	0	9.8	41
Яблочный нектар	0.1	0	10	41
Персиковый сок	0.9	0.1	9.5	40
Черносмородиновый сок	0.5	0	7.9	40
Сливовый сок	0.8	0	9.6	39
Абрикосовый сок	0.9	0.1	9	38
Персиковый нектар	0.2	0	9	38
Черничный сок	0	1	8	38
Грушевый нектар	0.1	0.1	8.8	37
Нектариновый сок	0.4	0	8.6	37
Апельсиновый сок	0.9	0.2	8.1	36
Мандариновый сок	0.8	0.3	8.1	36
Черноплодно-рябиновый сок	0.1	0	7.4	32
Грейпфрутовый сок	0.9	0.2	6.5	30
Морковный сок	1.1	0.1	6.4	28
Бузиновый сок	1.1	0.2	5.1	27
Томатный сок	1.1	0.2	3.8	21
Лимонный сок	0.9	0.1	3	16

Сыры и творог

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Сыроклазированный	8.5	27.8	32	407
Сыр Аппенцеллер	24.7	31.7	2	403
Сырорный	29.3	29.7	1	400
Сыррюйер	27	31	0	396
Сыр Швейцарский	24.9	31.8	0	396
Сыр Пармезан	33	28	0	392
Сыр Чеддер	23	32	0	392
Сыр Копчёный	27.7	25.3	7.3	380
Сыр Бийский	24.2	29.9	0	371
Сыр Российский	24.1	29.5	0.3	363
Сыр Раклет	22.7	28	1	357
Сыр Aлтайский	26	26.5	3.5	356
Сырауда	25	27	2	356
Сыр Дор Блю	21	30	0	354
Сыр Альпийский	25	27	0	353
Сыролландский	26	26.8	0	352
Сыр Маасдам	23.5	26	0	350
Сыр Пошехонский	26	26.5	0	350
Сыр Степной	24	26.3	1.7	350
Сыр Ярославский	26.2	26.6	0	350
Сыр Угличский	25.8	26.3	0	347
Сыр Костромской	25.2	26.3	0	345
Творожная масса с изюмом	6.8	21.6	29.9	343
Творожная масса	7.1	23	27.5	341
Сыр Кастелло Данаблю	19.7	28.6	0.7	339
Сыр Рокфор	20	28	0	337
Сыр Тильзитер	27.8	25	0.1	334
Сыр Эдам копчёный	24.8	25	0	334
Сыр Дорогобужский	20	28	0	332
Сыр Датский	25	24.3	0	330
Сыр Эдам	24	26	0	330
Сыр брынза (из овечьего молока)	14.6	25.5	0	298
Сыр Кастелло Бри	19	24	1	296
Сыр Бри	21	23	0	291
Сыр Камамбер	21	23	0	291
Сыр плавленый Российский	20	23.4	0	291
Сыр Козий	21.3	21.7	0.7	290
Сыр Сулугуни	20	24	0	290
Сыр Фета	17	24	0	290
Сыр Мондзеер	22	20.3	6.7	280
Сыр плавленый, колбасный копченый	21.2	19.4	3.7	275
Сыр Олтермани	29	17	0	270
Сыр Ярлсберг Лайт	31	16	0	268
Сыр Бонгрейн Фол Эпи	28.8	16	1.8	267
Сыр брынза (из коровьего молока)	17.9	20.1	0	260
Сыр Вырусский	29	15	0	258
Сыр Адыгейский	18.5	14	0	240
Сыр Моцарелла	18	24	0	240
Творог жирный	14	18	2.8	232
Сыр Прибалтийский	30	9	0	209
Сыр Арла Буко Баланс	8.5	17	3	200
Сырник творожный	18.6	3.6	18.2	183
Сыр Фавита	14	12	3	176
Сыр Рикотта	11	13	3	174
Творог мягкий диетический	16	11	1	170
Творог полужирный	16.7	9	2	159
Творог Простоквашино 9% классический	16	9	3	157
Сыр Чечил	19.5	4	0	140
Сыр Кисломолочный	31	0.7	0.3	133
Творог Простоквашино 5% зерненый с персиком	10.3	4	13.1	130
Творог Простоквашино 5% зерненый с клубникой	10.3	5	12.5	127
Творог Простоквашино 5% зерненый с черникой	10.3	4	13.1	127
Творог Простоквашино 5% зерненый с малиной	10.3	4	12.2	126
Творог Простоквашино 5% классический	16	5	3	121
Творожок Растишка с абрикосом	6.3	3.5	14.5	115
Творожок Растишка с вишней	6.3	3.5	14.5	115
Творожок Растишка с клубникой	6.3	3.5	14.5	115
Творожок Растишка с черникой	6.3	3.5	14.5	115
Сыр Домашний	12.7	5	4	113
Творог Простоквашино 5% зерненый	12.7	5	2.4	105
Сыр Деревенский	10.3	5.3	3	103
Творог Простоквашино 2% нежирный	18	2	3.3	103
Творог зерненый Сыр Домашний	14	4	2	100
Творог нежирный	18	0.6	1.8	88
Творог Тофу	8.1	4.2	0.6	73

Сырье и приправы

Продукт	Белков, г	Жиров,г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Майонез Европейский	1.4	72	2.6	665
Майонез столовый молочный	2.4	67	3.9	627
Майонез Оливковый Слобода 67%	3	67	2.8	627
Майонез Провансаль	3.1	67	2.6	624
Кокосовая стружка	13	65	14	592
Мускатный орех	20	50	7	556
Ткемали	5	40	10	418
Хмели-сунели	5	40	10	417
Горчичный порошок	37.1	11.1	32.6	378
Тмин	17.8	44.2	22.3	375
Сахар (песок)	0	0	99.8	374
Сахарная пудра	0	0	99.8	374
Сухари панировочные Myllyn Paras	13.9	2.5	72.5	372
Сахар (сырец)	0	0	95.3	362
Соус сырный	2.5	36	5.5	356
Желатин пищевой	87.2	0.4	0.7	355
Имбирь	9.1	6	70.8	347
Сухари панировочные	9.7	1.9	77.6	347
Пектин	0	0	89.6	336
Крахмал кукурузный	1	0.6	85.2	329
Соус коктейль	3.2	30	11.6	329
Куркума	12.7	13.8	58.2	325
Гвоздика	6	20.1	27	323
Лавровый лист	7.6	8.4	48.7	313
Соус майонез со сметаной	2.8	31.9	3.3	312
Кардамон	10.8	6.7	68.5	311
Шафран	11.4	5.9	65.4	310
Мёд натуральный	0.8	0	81.5	309
Соус укропный	0.8	30	8.1	309
Агар пищевой	4	0	76	301
Крахмал картофельный	0.1	0	79.6	300
Майонез лёгкий	0.3	30	5.2	299
Патока	0	0.3	78.3	296
Ванилин	0.1	0.1	12.7	288
Тимьян сушеный	9.1	7.4	26.9	276
Майоран	12.7	7	60.6	271
Корица	3.9	3.2	79.8	261
Базилик сушеный	14.4	4	61	251
Перец молотый чёрный	10.4	3.3	38.7	251
Кинза сушёная молотая	3	0	54.5	216
Майонез диетический	1.4	20	4.4	204
Соус с зелёным луком	0.8	18	7.9	197
Соус с чесноком и душистыми травами	0.8	18	7.9	197
Соус три душистых перца	0.8	18	7.9	197
Соус соевый Heinz	2.6	0	43	183
Соус клюквенный	0.2	1	42.2	180
Соус сметанный с шампиньонами	0.6	14.5	9.1	169
Соус кисло-сладкий	0.3	0.8	39.7	167
Соус барбекю	0.6	0.7	39.4	166
Горчица	5.7	6.4	22	162
Розмарин	3.3	5.9	20.7	131
Хрен тёртый с клюквой	1	4.1	22.1	129
Хрен тёртый с лимоном	2.2	7.8	9.6	117
Хрен тёртый Столовый	2.2	7.8	9.6	117
Майонез Calve экстра легкий	1	8	10	110
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	8.4	1.9	10	105
Тимьян	5.6	1.7	10.5	101
Соус томатный острый	2.5	0	21.8	98
Кетчуп	1.8	1	22.2	93
Томатная паста	5.6	1.5	16.7	92
Соус молочный	2	7.1	5.2	84
Соусрибной	1.2	4.8	6.2	82
Соус томатный	1.7	7.8	4.5	80
Соус сметанный	1.9	5.7	5.2	78
Соус черносмородиновый	0.4	0	19.4	77
Соус яблочный	0.3	0.1	19	77
Дрожжи	12.7	2.7	0	75
Соус луковый	1.3	6.1	4.8	75
Соус соевый Kikkoman	10.3	0	8.1	73
Хрен тёртый со свеклой	1.1	4.1	7.8	73
Хрен тёртый с чесноком	1.2	4.1	7.5	72
Мята свежая	3.8	0.9	14.9	70
Аджика	1	3.7	5.8	59
Соус соевый Сэн Сой классический	3.5	0	11	58
Сахар ванильный	0	0	14.4	56
Соус белый основной	1	3.8	4.1	56
Соус апельсиновый	0.6	4.6	3.1	55
Соус красный основной	1.1	6.2	2	48
Бульонный кубик	2	2	4	40
Перец чили	2	0.2	9.5	40
Базилик свежий	2.5	0.6	4.3	27
Соус с хреном	0.7	4.2	0.1	27
Душица	1.5	0	5	25
Кориандр	1.5	0	5	25
Эстрагон	1.5	0	5	25
Перец молотый красный	0.7	0.3	4.6	21
Заменитель сахара Milford Suss	0	0.2	0	20
Цедра апельсина	0.9	0.1	3	16
Цедра лимона	0.9	0.1	3	16
Уксус белый винный	0	0	5.9	14
Уксус яблочный	0	0	7.2	14
Уксус 3%-ный	0	0	3	11
Лимонная кислота	0	0	0	0
Сода пищевая	0	0	0	0
Соль морская	0	0	0	0
Соль поваренная	0	0	0	0
Заменитель сахара Витадиет	0	0	0	0
Заменитель сахара Dr. Buhler Diet	0	0	0	0
Заменитель сахара Sweet Life Rio	0	0	0	0

Торты

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Торт Тайна вкуса	13.4	30.6	67.1	597
Торт Наполеон Черёмушки	6.4	42.2	38.7	558
Торт Сказки Востока ассорти	7.8	26.5	65.1	530
Торт Сказки Востока с инжиром и орехами	7.8	26.5	65.1	530
Торт Сказки Востока с курагой и орехами	7.8	26.5	65.1	530
Торт Прага от Палыча	4.6	26.5	65.1	517
Торт Ореховый от Палыча	8.5	32.4	42.7	496
Торт Нежный от Палыча	7.7	28.5	49.7	486
Торт Птичка от Палыча с халвой и мармеладом	5.5	24.5	59.2	479
Торт Медовик	6	29	48.9	478
Торт Персидская ночь	6.4	27.3	53.4	478
Торт Карамелия	4.9	26.8	53.1	471
Торт Медовая сказка	6.4	24.8	54.7	467
Торт Фруктори - Вишня в черном	5.2	23.5	58.3	467
Торт Космический	6.6	27.6	58.6	462
Торт Тартюф	3.3	23.8	58.3	461
Торт Сказки Востока с черносливом и орехами	3.3	23.8	58.3	460
Торт Полёт	5.7	24.8	55.4	456
Торт Ленинградский	4.3	23.6	57.9	454
Торт Ёжик	4.1	25	50.9	445
Торт Трюфель с кофе	3.7	27.3	46.1	445
Торт Трюфель с маком	3.7	27.3	46.1	445
Торт Трюфель с орехами	3.7	27.3	46.1	445
Торт Трюфель с шоколадом	3.7	27.3	46.1	445
Торт Ром и шоколад	6.8	23.3	49.7	436
Торт Рыжик	5.4	26.2	46.1	436
Торт Птичьиолоса	3.6	23.8	55.5	435
Торт Прелесть	3.9	20	48.3	417
Торт Карусель	12.9	24.9	35.2	416
Торт Птичка от Палыча ассорти	4.3	20.3	53.9	416
Торт Нюанс	11.7	23.8	34.3	413
Торт Шоколадная симфония	6.6	26	38.1	413
Торт Птичка	3	17.8	62.6	412
Торт Прага Черёмушки	7.2	24.3	42	411
Торт Роза	4	18.1	59.7	404
Торт Кариока	6.7	20.5	47.4	401
Торт Птичка от Палыча крем-брюле	4.1	21.1	48.4	400
Торт Королевский орех	7.7	27.5	29.5	396
Торт С черносливом и с курагой	4.5	22.7	42.5	392
Торт Чародейка с фундуком	5.8	17.4	54.4	390
Торт Подарочный	6.6	21.5	43.6	388
Торт Птичка от Палыча классическая	3.2	16.9	54.4	383
Торт Чародейка	5.3	15.5	57.3	382
Торт Отелло	5.9	15.4	55.9	379
Торт Леснойость	4.1	21.7	43	377
Торт Банкетный	3.9	19.5	45.3	367
Торт Малиновый рай	3.2	17.8	48.1	365
Торт Трюфель Черёмушки	4.4	17	50.4	365
Торт Маска	4.7	16.3	49.7	357
Торт Полено	2.6	17.8	50.6	354
Торт Сырный	3.6	18.4	43.3	353
Торт Чародейка с вишней	4.8	11.2	59.9	352
Торт Домашний с абрикосом	4.5	15	49.5	351
Торт Сказка	4.3	17.1	46.9	351
Торт Верона	5	19.8	39.3	350
Торт К торжеству	3.8	17.6	45.2	349
Торт Чёрный принц	5.9	19.3	39.4	348
Торт С черносливом	4.5	22.7	31	346
Торт Трюфель	4.3	22.6	31.1	345
Торт Радость	3.7	16.1	48.5	344
Торт Натюрморт	4.2	14.7	48.4	341
Флай Творожный	8	20.7	31	341
Торт Вивальди	4.3	12.8	52.6	340
Торт Сад Вероники	4.4	17.5	42.9	340
Торт Сметанный с ананасом	4.8	17.5	40.6	339
Торт Сметанный с персиками	4.8	17.5	40.6	339
Торт Сметанный с черносливом	4.8	17.5	40.6	339
Торт Сырный десерт	6	24.7	21.6	333
Торт Лилия	3.8	14	47.9	328
Торт От всей души	3.5	13.6	48.3	324
Торт Крепвиль Ле Нуар	3.4	17.9	36.1	322
Торт Зигзаг	6.2	16.8	37.2	311
Торт Крепвиль Шаттери	2.9	16.5	36.4	310
Торт Цветок островов	6.8	15.7	37.4	304
Торт Вишнёвый сад	3	15.6	36.2	298
Торт Крепвиль Бель Шерри	2.9	15.5	35.7	297
Торт Крепвиль Ля Форте	2.9	15.5	35.3	296
Торт Ассорти	4.7	14.9	36.1	294
Торт Сметанный с мёдом	3.3	19.5	25.8	292
Торт Триумф	3.9	15.3	35.6	292
Торт Изабелла	4.6	18.6	26.5	291
Торт Легенда осени	3.9	13.7	39.2	289
Торт Крем-брюле	5.4	13.4	36.5	285
Торт Пирамида	4.5	14	34.5	284
Торт Зимняя вишня	3.1	6.1	55.5	282
Торт Творожно-сливочный с ананасом	4.6	10.1	43.2	282
Торт Сметанно-ореховый	2.9	13.5	35.3	275
Торт Вензель мастера	5	12	38.1	274
Торт Панчо	5.6	13.1	33.5	270
Торт Райский сад	3.3	8.7	43.4	264
Торт Йогуртовый с клюквой	2.5	10.1	35.4	240
Торт Творожный десерт	3.6	12.6	26.6	239
Торт Творожно-сливочный с вишней	3.3	8	37.6	236
Торт Соблазн	4	9	41.2	234
Торт Творожно-сливочный с малиной и абрикосом	3.4	8	36.2	231
Торт Творожно-сливочный с малиной и черникой	3.3	8	36.4	231
Торт Фруктовая услада	0.6	9.1	35.1	222
Флай Фруктовая экзотика	1.8	11.5	27.9	211
Флай Дикая вишня	2.1	6	33.6	188
Флай Чёрная смородина	2.5	6.7	27.7	175
Флай Лесные ягоды	1.8	8.7	25.5	172
Торт Постный с орехами	6.2	9.1	13	159
Флай Душистая малина	2.2	5.5	29.2	159
Торт Постный апельсиновый	5.5	8	12.8	145
Торт Постный с лимоном и малиной	5.5	8	12.8	145
Торт Постный с морковью и ананасами	5.5	8	12.8	145
Торт Постный с морковью и мандаринами	5.5	8	12.8	145
Торт Постный свекольный	5.5	8	12.8	145
Торт Постный ягодный	5.5	8	12.8	145

Фрукты

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Авокадо	2	20	7.4	208
Банан	1.5	0.1	21.8	89
Кумкват	1.9	0.9	9.4	71
Гуава	2.6	1	8.9	68
Манго	0.5	0.3	11.5	67
Хурма	0.5	0	16.8	53
Вишня	0.8	0.5	11.3	52
Гранат	0.9	0	13.9	52
Шелковица	0.7	0	13.6	52
Черешня	1.1	0.4	11.5	50
Ананас	0.4	0.2	10.6	49
Инжир	0.7	0.2	13.7	49
Фейхоа	1	1	11	49
Киви	1	0.6	10.3	48
Нектарин	0.9	0.2	11.8	48
Папайя	0.6	0.1	9.2	48
Персик	0.9	0.1	11.3	46
Яблоко	0.4	0.4	11.8	45
Кизил	1	0	10.5	44
Груша	0.4	0.3	10.9	42
Слива	0.8	0.3	9.6	42
Абрикос	0.9	0.1	10.8	41
Айва	0.6	0.5	9.8	40
Арбуз консервированный	0.5	0.1	9	37
Апельсин	0.9	0.2	8.1	36
Дыня	0.6	0.3	7.4	33
Мандарин	0.8	0.2	7.5	33
Помело	0.6	0.2	6.7	32
Карамбола	1	0	7	31
Грейпфрут	0.7	0.2	6.5	29
Алыча	0.2	0	6.9	27
Арбуз	0.6	0.1	5.8	25
Лайм	0.9	0.1	3	16
Лимон	0.9	0.1	3	16

Хлебобулочные изделия

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Лепёшка ржаная	8	18.3	44.2	376
Сушки маковые	11.3	4.4	70.5	372
Хлебцы вафельные	11.4	3.5	70.9	368
Булочка Калорийная	7.3	9.6	62.4	363
Сдоба Сормовская Черёмушки	7.6	9.2	58.6	348
Рожки сдобные	8.3	12.1	50.5	345
Баранки	16	1	70	336
Бублик	16	1	70	336
Рулет Майский	7.3	9.3	55	333
Ватрушка с творожной начинкой	10	12.1	46.1	331
Бублик Ярмарочный	8.5	7	58.3	330
Плюшка Московская	7.6	8.7	57.2	330
Бублик Украинский	8.3	6.4	58.2	328
Булочки Бутербродные с кунжутом	9.6	4.2	59.5	320
Хлебцы ржаные	11	2.7	58	310
Хлеб Английский зерновой	13.3	8.8	40.9	300
Хлеберкулес зерновой	10.1	5.4	49	289
Булочки 8 злаков	13.9	5.3	43.7	277
Хлеберкулес молочный	10.4	2.7	51.6	277
Каравай Праздничный	7.7	6.3	45.9	276
Батон с пшеничными отрубями	9.2	2.8	51.4	273
Хлеб Идеальная фигура	9.3	6.3	43.6	273
Булочка Столичная	8.4	2.2	52.8	270
Хлеб Селяночка	8.9	4	49.6	270
Хлеб 8 Злаков	13.7	5.2	42	269
Хлеборчичный	7.1	4.8	48.3	269
Хлеб Чипполино	8.3	2.5	53.3	269
Плетёнка с маком	7.9	2.7	51.5	267
Батон Нарезной	7.5	2.9	50.9	264
Батон Подмосковный	7.5	2.6	50.6	261
Хлеб Бауэрброт	8	2.5	49.6	252
Паляница Украинская	7.9	0.9	50.2	246
Батон Столичный	7.7	0.8	50.2	243
Хлеб Пшеничный	8.1	1	48.8	242
Хлеб Дворянский	9.2	9.5	28.8	238
Лаваш армянский	7.9	1	47.6	236
Хлеб Боярский	6.9	1.3	48.3	232
Хлеб Овсяный	7.1	3.2	40.8	226
Хлеб Бурже многозерновой	7.6	2.6	41.6	225
Хлеб Кернброт немецкий цельнозерновой	6.5	4	39.3	222
Хлеб Ржано-пшеничный	8.1	3.4	42.2	222
Булочка отрубная	7.8	1.8	43.9	220
Хлеб Ржаной формовой	5.9	1.1	44.5	217
Хлеб Столичный	7	1.2	45.8	210
Хлеб Бородинский	6.9	1.3	40.9	208
Хлеб Дарницкий	6.6	1.1	41	206
Хлеб Деревенский	6.8	1.2	41.2	203
Хлеб Пряженик ржаной с цельным зерном	7.8	1	39.6	198
Хлеб Купеческий	4.6	0.9	42.5	196
Хлеб Ржаной	6.6	1.2	34.2	165

Шоколад

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Шоколад Ritter Sport молочный с нежным кремом Капучино	6.3	40.5	48.6	584
Шоколад Ritter Sport белый с цельным лесным орехом	8.4	39.9	47.6	583
Шоколад с орехами	6.6	40.9	49.9	580
Шоколад Вдохновение, Классический	7.4	42.2	43.4	579
Шоколад Nestle for Men с фундуком	8.6	36.5	47.8	572
Шоколад Ritter Sport молочный с нежным йогуртом	8.7	38.1	48.4	571
Шоколад Ritter Sport молочный с клубникой в йогурте	6.3	37.7	52.4	570
Шоколад Kinder Bueno	9.3	37.5	48.2	568
Шоколад Ritter Sport молочный с цельным лесным орехом	9	37.9	46.9	565
Шоколад белый с кокосом	7.3	35	54.6	562
Шоколад Ritter Sport молочный с карамелью и орехом	7.5	36.6	50.4	561
Шоколад Nestle for Men с цельным миндалем	8.6	35.8	51.1	560
Шоколад Ritter Sportорький с цельным лесным орехом	8	38.7	44.7	559
Шоколад Ritter Sportорький с элитным какао из Эквадора	8.3	44.6	31	558
Шоколад Ritter Sport молочный с миндалем из Калифорнии	11	36.8	45.4	557
Шоколад Nestle for Men	7.5	33.8	54.9	555
Шоколад Воздушный пористый белый с фундуком	5	32.6	58.6	550
Шоколад молочный	6.9	35.7	54.4	550
Шоколад Ritter Sport молочный с печеньем	6	34	55	545
Шоколад	5.4	35.3	56.5	544
Шоколад Kinder сюрприз	8.6	32.9	53	543
Шоколад белый	4.2	30.4	62.2	541
Шоколад Ritter Sport молочный с альпийским молоком	8.3	31.4	55.6	538
Шоколад Ritter Sportорький с нежным кремом a la Mousse au Chocolat	6.6	35.9	46.4	535
Шоколад Snickers Mad Mix с семечками	9.4	32	51.7	533
Шоколад KitKat King Size	6.1	29.2	60.9	532
Шоколад KitKat Вкус Super Хруст	6.1	29.2	60.9	532
Шоколад Lindt Excellence 99% какао	13	49	8	530
Шоколад Snickers с лесным орехом	8.9	30.4	54.7	528
Шоколад KitKat	6.3	28.2	61.1	524
Шоколад Ritter Sportорький с какао из Папуа Новаявинея	6.2	32.1	52.6	524
Шоколад Ritter Sport молочный с орехом, изюмом и ямайским ромом	7.3	30.8	54.3	524
Шоколад Воздушный Криспелло	5.4	27.1	62.7	520
Шоколад Ritter Sport молочный с кукурузными хлопьями	6.4	28	60.5	519
Шоколад Воздушный пористый тёмный	5.7	28.5	58.7	517
Шоколад MilkyWay Crispy Rolls	7.1	26.4	62.1	514
Шоколад Ritter Sport молочный с лесным орехом и калифорнийским изюмом	6.9	29.1	55.9	513
Шоколад M&M's с арахисом	9.6	26.4	62.2	512
Шоколад Snickers	9.3	27.9	54.6	507
Шоколад Snickers Super	9.6	27.8	54.4	506
Шоколад Wispa пористый молочный	7.3	31.6	56	506
Шоколад Nuts Мегабайт	6.8	26.7	59.1	504
Шоколад Picnic	7.4	28.8	56.6	504
Шоколад Picnic Мега	7.4	28.8	56.6	504
Шоколад Ritter Sportорький с благородным марципаном	7.5	27.4	55.8	500
Шоколад Twix 'Xtra	4.8	24.9	63.2	497
Шоколад Шок XXL	9.9	26.3	55.2	497
Шоколад Twix	5	25	63	496
Шоколад Twix Капучино	4.9	24.9	62.9	496
Шоколад Twix Кофе-Сливки	4.9	24.9	62.9	496
Шоколад Twix Шоколадный Мокко	4.9	24.9	62.9	496
Шоколад Шок	10.5	26.1	53.5	491
Шоколад Nestle Nesquik	5.9	22.1	65.6	485
Шоколад Шок XXL миндаль	7	23.3	61.1	482
Шоколад M&M's со вкусом лесного ореха	5	19.6	70.9	480
Шоколад M&M's со вкусом малины	4.3	19	71.3	474
Шоколад Picnic Мегарецкий орех	4.2	33.2	41.7	473
Шоколад Bounty Райское Манго	3.9	24.9	57.6	472
Шоколад M&M's с шоколадом	4.9	20.3	73	472
Шоколад Bounty	3.9	24.6	57.9	471
Шоколад Bounty Trio	3.9	24.6	57.9	471
Шоколад Mars	4.4	18.2	68	453
Шоколад Mars Max	4.4	18.1	68	453
Шоколад MilkyWay	3.6	16.8	71.7	452
Шоколад MilkyWay 1+1	3.5	16.8	71.7	452
Шоколад MilkyWay Клубничный коктейль	3.5	16.8	71.6	452
Шоколад Nuts Ореховый Тюнинг	3.4	13.4	29.6	252

Ягоды

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Виноград	0.6	0.2	16.8	65
Боярышник	0	0	14	52
Облепиха	0.9	2.5	10.2	52
Черноплодная рябина	1.5	0.1	13.6	52
Шиповник свежий	1.6	0	14	51
Ирга	0	0	12	45
Черника	1.1	0.6	11	44
Брусника	0.7	0.5	9.6	43
Крыжовник	0.7	0.2	12	43
Рябина	1.4	0.1	11.8	43
Малина	0.8	0.3	14.1	42
Смородина красная	0.6	0.2	11	39
Смородина белая	0.3	0	11.7	38
Смородина чёрная	1	0.2	11.5	38
Голубика	1	0	8.2	35
Земляника	0.8	0.4	11.2	34
Ежевика	2	0	6.4	31
Жимолость	0	0	8	30
Клубника	0.6	0.4	7	30
Барбарис	0	0	7.9	29
Морошка	0.8	0	9.8	28
Калина	0	0	7	26
Клюква	0.5	0	6.8	26
Княженика	0	0	7	26
Брусника мочёная	0.3	0.2	5.3	24
Лимонник	1	0	1.9	11

Яйца

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Яйцо куриное (желток сухой)	34.2	52.2	4.4	623
Яичный порошок	46	37.3	4.5	542
Яйцо куриное (желток)	16.2	31.2	1	352
Омлет с сыром	16.3	29.7	2.6	342
Яйцо куриное (белок сухой)	73.3	1.8	7	336
Омлет из взбитых сливок	6.4	14.8	26.2	257
Яичницалазунья	15.9	19.3	1	241
Омлет из яичного порошка	10.3	17	1.6	200
Яйцо утиное	13.3	14.5	0.1	185
Омлет	9.6	15.4	1.9	184
Яйцо перепелиное	11.9	13.1	0.6	168
Яйцо индюшиное	13.1	11.7	0.7	165
Яйцо куриное (вареное вкрутую)	12.9	11.6	0.8	160
Яйцо куриное (вареное всмятку)	12.8	11.6	0.8	159
Меланж	12.7	11.5	0.7	157
Яйцо куриное	12.7	10.9	0.7	157
Яйцо страусиное	12.2	11.7	0.7	118
Яйцо куриное (белок)	11.1	0	0	44

Японская кухня

Продукт	Белков, г	Жиров, г	Углеводов, г	Калорий, ккал
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум	5.8	0	77.4	333
Бутанику рёри	16.6	22.2	3.4	280
Ролл Унаги кани	9.8	18	19.2	277
Ролл Харумаки	14.4	15.2	11.9	242
Гютан терияки	11	22.5	14.1	223
Суши Супайсу унаги	6.3	16	13.3	222
Суши Супайсу хамачи	7	15.3	13.3	218
Суши Супайсу сякэ	8	14.6	13.3	216
Суши Супайсу шиитакэ	3.6	16	14.6	216
Сашими Унаги	9.3	19	1.8	215
Суши Инари унаги	8.4	15	11.3	213
Кинси маки	8.5	18	2.4	210
Суши Супайсу магуро	9.3	13.3	13.3	209
Сарада Сяке-Кунсэно	9.8	18	1.9	208
Суши Унаги	7.2	12.8	15.2	204
Каниуриру	7	11.6	17.2	201
Ролл Тануки	9.7	11.5	14.4	201
Суши Супайсу кани	7.3	12.3	13.3	193
Суши Супайсу эби	7.3	12.3	13.6	193
Ролл Дракон маки	4.8	11.4	16.7	189
Суши Супайсу хотатэ	4	12.7	14	183
Нинику эби	8.2	13.4	5.8	177
Ролл Калифорния	7	8.8	17.2	176
Ролл Кунсэй батакон	8.3	8.9	15.1	174
Ролл Унаги	5.3	8.3	19.2	173
Суши Инари сякэ	9.6	10	11.3	173
Суши Инари хамачи	9.6	10	11.3	173
Суши Инари магуро	10.7	9.3	11.3	172
Ролл Кагувасэ	7.2	6.5	20.9	171
Сякэ тэрияки	12.9	5.2	16.2	168
Тори папурика	8.3	10.3	10.3	167
Ролл Унаги тидзу	10.9	8.4	11.6	165
Сарада Тори-Кунсэно	10	5.7	15	164
Ролл Чидори	8.5	8	14.3	163
Огава аки	18.8	5.1	10.2	162
Суши Икура	13.6	5.5	15.6	161
Ролл Супайсу тэмпура	8.5	6.7	16.5	160
Ролл Тори ясай	6.5	8.3	5.6	160
Ролл Кирои	4.8	8.3	16.3	159
Роллейша маки	5.7	7.2	17.4	158
Ролл Киото	8.4	6.3	16	155
Ролл Тануки фурай маки	5.5	6.6	18.2	154
Сан химаго	10.1	7.6	11.2	154
Хорэнсо сяке	26.6	8.1	3.8	154
Ролл Мидори сякэ	9.8	6.5	13.5	152
Ролл Унаги урамаки	6.1	7.5	15	152
Суши Сякэ кунсей	10.4	5.6	15.2	152
Суши Инари кунсэй	11	8.6	11.5	151
Ролл Сякэ унаги маки	8.5	7.1	13.1	150
Суши Тамаго-яки	5.2	7.2	16	149
Суши Тобико	12.8	4	15.6	149
Ролл Дзитаку	6.4	6.1	16.8	148
Сашими Томаго-яки	7.2	12.1	2.4	147
Суши Инари хотатэ	6.9	8.1	11.8	147
Ролл Сякэ кунсей маки	6	5.5	18.1	146
Ролл Тамаго маки	7	7	13.5	145
Ролл Бутанику кимути	5.1	6.9	15.2	144
Ролл Овара	6.5	5.9	15.8	143
Сарада Ицаку	5.9	9.2	9.3	143
Сарада Тори но маринадо	1.4	5.3	12.4	143
Эби папурика	7	9	8.7	143
Ролл Кадзи сякэ	6.5	5.9	15.8	142
Ролл Филадельфия	9.7	6.7	10.8	142
Унайдзю	6.5	8	10.8	142
Сарадаюнику	17.8	6	3.9	140
Ролл Окинава	5.8	4.8	18	139
Ролл Рок-н-ролл	5.3	5.6	16.5	138
Ролл Ацуй маки	5.8	5.7	15.5	137
Васаби игай-яки	4.5	8	11.5	136
Суши Хамачи	8	4.8	15.2	136
Сарада Рэтасу эби	6.5	4.7	16	132
Ролл Тэмпура	6.1	3.6	18	129
Суши Сякэ	9.2	3.6	15.2	129
Ролл Сякэ	6.8	2.7	19.3	128
Хотатэ фурай	7	3.6	13	128
Суши Магуро	11.2	2.4	15.2	126
Ролл Кани хината	4.4	6.2	12.7	124
Ролл Инари спайси	6	4.8	13.8	123
Сарада Киноки	6.7	9	3.5	122
Умисайюнику	9.9	5.1	9.2	122
Кани муни	6.1	5.8	11	121
Ролл Эби каиган	5.7	2.8	17.8	120
Ика фурай	8.2	4.6	10	115
Суши Хияши	5	3.6	15.6	114
Сарада Эби уми	5	0.8	20.6	110
Сарада Харусамэ	1.2	4.6	7.6	109
Суши Изуми-тай	8.4	1.6	15.2	108
Суши Ика	8.4	1.2	16	108
Широми фурай	7.5	5.1	8.2	108
Сашими Хамачи	10.2	6.7	1.1	106
Уми каигара	4.6	2.8	15.6	106
Дорадо терияки	9.9	5.7	3.4	105
Ролл Авокадо	2	1.3	21.2	105
Ролл Радуга	3.5	2.4	17.3	105
Ролл Тэкка маки	2.8	1.7	19.2	105
Гюнику татаки	12.8	2.6	6.8	102
Суп Мангэцу куриму	5	4	11	101
Суши Кани	8.4	0.8	15.2	101
Сарада Югатами хару	7.3	4	8.7	100
Ролл Беруто дайкон	0.3	0.4	23.4	99
Ролл Манацуби	4.5	3.4	12.6	99
Суши Эби	7	0.8	15.6	97
Сакана кимчи	6.5	3	10.6	96
Суши Хотатэ	3.6	1.6	16	93
Сарада Хияши вакамэ	1.3	5.2	10.2	92
Сашими Магуро	15.3	2.8	1.1	91
Ролл Каппа маки	1.7	0.7	19.2	90
Ролл Цукини маки	1.1	5.9	7.5	87
Суши Тако	4	1.2	15.2	87
Караса кани	10.1	1	9	85
Суп Эби тай сиро	4.7	2.4	11.2	85
Суп Исикари мисо	2.6	5.2	6.6	84
Супёдза мисо	3.4	4.9	6.5	83
Ясай темпура	2.9	4.5	7.4	83
Насу тёмире	2.9	4.5	7.4	82
Сашими Икура	10.6	3.5	1.1	80
Суп Бута рамен	3.6	4.1	6.1	76
Суп Хакусай бекон куриму	2.5	4.1	7.1	76
Сарада Шиитакэ ремонэ	1.7	0.3	15.5	73
Сашими Сякэ	12.5	5	1.1	73
Сашими Тобико	9.4	3.3	1.5	72
Ролл Масиро дайкон	2.3	2	11.1	71
Сарада Кайсо	1.7	2.4	10.8	71
Сашими Изуми-тай	11.6	2.2	1.1	71
Сарада Бито	1.8	0.6	14.4	70
Суп Мисо сиру	2.1	1.2	11.7	66
Суп Кимчи тиге	2.2	3.8	5.4	65
Суп Эби чили мисо	1.8	3	7.6	65
Сашими Ика	11.3	1.5	1.3	63
Суп Самуй сиру	2	3	6.9	62
Суп Суймоно	1.9	1.1	11.6	62
Сарада Тако беби	3	1.4	8.6	60
Суп Каники мисо	2	2.8	6.3	59
Сашими Эби	11.3	0.7	1.6	58
Суп Темпура дзосуй	3	1.3	8.5	58
Суп Тори рамэн	1.9	1.7	8.2	55
Суп Сякэ тядзукэ	2.4	2.8	4	51
Суп Удзура тамаго	2.6	1.1	7.3	50
Сарада Мояши	1.4	2.2	6	49
Сарада Вакамэ су	1.8	1.1	7.2	47
Ролл Каруй	0.1	0.3	10.8	46
Кимучи	1.4	0.7	8.4	45
Сашими Хотатэ	5	1.5	2.3	42
Суп Шаксфин	2	1.1	5.6	41
Сашими Тако	5.6	1.2	1.1	37
Сарада Мидори	1.3	1.2	4.2	33
Суп Икинацу мисо	0.3	0.3	6.1	28
Нори	4	2.5	4	0