Диета по группе крови: для 1, 2, 3, 4 положительной и отрицательной группы

Абсолютно бесполезная, но относительно безопасная — так можно охарактеризовать очередную придуманную маркетологами «диету» – по группе крови. У профессиональных врачей и учёных-историков она вызывает лишь насмешливую улыбку, в то время как потуги авторов этой теории «за уши» привязать питание к группе крови и походу ещё сочинить историю эволюции самих групп крови завлекают в мифическую игру миллионы доверчивых толстушек. Многих интересует: диета по группе крови 2 положительная таблица продуктов для женщин, ниже будет представлено список разрешенных продуктов.

Популярная диета Адамо по группе крови пестрит на разных форумах восторженными отзывами и фотографиями будто бы чудесным образом похудевших женщин. Но не устали ли Вы принимать выдумки рекламистов за чистую монету? Издательские дома миллионными тиражами продают методички про диеты по группе крови, а Интернет лишь подхватывает и продуцирует созданные рекламистами миф, призванный создать «продаваемую» легенду и в очередной раз нажиться на невежестве целевой аудитории.

Суть диеты

Разновидностей так называемых диет по группе крови существует множество — одну и туже сказку продавать долго невозможно, поэтому её развивают, продуцируя новые системы и рецепты, которые будто бы имеют научное обоснование. В лучшем случае если Вы попробуете такую диету — потеряете время, в худшем — подорвёте здоровье, если возьмётесь за неё с большим фанатизмом.

По сути диеты по группе крови основывается на советах употреблять больше того продукта, который будто бы больше подходит к той или иной группе крови.

И хоть продукты с химическим составом крови никак не связаны — такая постановка вопроса попросту сводит диету к одному из типов нежёстких монодииет — на мясе, овощах или злаковых. Следовательно, и негативные последствия фанатизма диеты от группы крови будут аналогичными последствиям от тех или иных монодиет. В зависимости от того, чем Вам советуют питаться в большей степени — белками или углеводами, это могут быть потеря мышечной ткани, диарея или запор, дисбактериоз, ферментоз, кетоз и прочие заболевания. Если уж совсем перегнуть палку — получите нарушение метаболизма.

Людям с первой группой крови рекомендуются такие продукты:

• мясо (за исключением свинины);
• рыба;
• морепродукты;
• свежие фрукты и овощи (за исключением кислых);
• ананасы;
• ржаной хлеб (в небольшом количестве);
• морские водоросли;
• зелень;
• зеленый чай без сахара;
• травяные чаи;
• сельтерская вода.

Под максимальное ограничение в рационе попадают такие продукты:

• крупы (особенно овсяная);
• белокочанная капуста;
• изделия из пшеницы;
• кукурузные изделия;
• различные маринады;
• кетчуп;
• черный кофе;
• крепкие напитки.

Читайте также:Действенные диеты

Диета по группе крови 1 положительная таблица продуктов для женщин:

Тем, у кого вторая группа крови, для похудения рекомендуются такие продукты:

• растительное, оливковое масло;
• свежие и отварные овощи;
• ананасы;
• соевые продукты;
• нежирные молочные продукты в ограниченном количестве;
• крупы;
• бобовые;
• свежие фрукты (кроме цитрусовых и бананов);
• рыба нежирных сортов;
• зеленый чай;
• красное вино;
• черный кофе;
• фруктовые соки (кроме апельсинового).

Исключить или максимально ограничить в рационе желательно такие продукты:

• мясо (допускается немного индейки и курятины);
• жирные молочные продукты;
• изделия из пшеницы;
• любой перец;
• мороженое;
• сахар;
• кукурузное и арахисовое масло.

Диета по группе крови 2 положительная таблица продуктов для женщин:

При третьей группе крови похудению способствуют:

• мясо (кроме курицы и утки);
• нежирная рыба;
• молочные и кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности или обезжиренные;
• яйца;
• зеленые овощи, травы;
• лакрица;
• печень;
• соевые продукты;
• зеленый и травяные чаи;
• сок (клюквенный, ананасовый, виноградный).

При этом следует исключить:

• томатный сок;
• содовые напитки;
• чечевицу;
• кукурузу;
• гречку и пшеницу, а также изделия из них;
• свинину и продукты из нее;
• помидоры.

Диета по группе крови 3 положительная:

 

  

Для четвертой группы крови прекрасно подойдут такие продукты:

• сыр тофу;
• нежирная рыба;
• кисломолочные продукты;
• ананас;
• зелень;
• водоросли;
• мясо (кролик, баранина, индейка);
• орехи (грецкие, арахис);
• оливковое масло;
• фрукты (за исключением кислых и резких);
• чай из ромашки, шиповника, имбиря, женьшеня, боярышника;
• зеленый чай;
• черный кофе.

Читайте также: Чай из ромашки для похудения

Максимально ограничить в своем рационе следует:

• бекон и ветчину;
• красное мясо;
• семечки подсолнечные;
• гречку;
• перец;
• кукурузу;
• пшеницу;
• чаи и алоэ, липы и сенны.

Диета по группе крови 4 положительная таблица продуктов:

Соблюдая данные рекомендации и запреты, вы сможете не только избавиться от лишних килограмм, но и насытить свой организм всеми необходимыми конкретно для него веществами, витаминами и минералами. Вопрос эффективности той или иной диеты заключается не только в правильном соблюдении курса, но и в том, соответствует ли выбранная программа особенностям вашего организма, ведь все внутренние процессы у каждого человека сугубо индивидуальны, потому и подход к вопросам похудения или оздоровления должен быть индивидуальным.

Результаты