Диета “Ромашка” на 7 дней: меню для похудения ромашка с лимоном

Ромашковый чай многим из нас знаком не понаслышке. С самого детства мамы и бабушки заваривали нам его в лечебных и профилактических целях. С давних времен ромашка использовалась как средство для лечения кожных заболеваний, бессонницы, для снятия усталости и т. д. Более того, ромашку применяли даже для лечения раковых болезней. На сегодняшний день широко распространена эта трава и как средство для снижения веса. Многие девушки уже утверждают, что диета ромашка на 7 дней меню помогает не только похудеть, но и обеспечивает прекрасное самочувствие и существенно облегчает соблюдение любого диетического курса, даже самого строгого.

Как применять ромашку для похудения?

1. Лучше всего для похудения помогает чистый чай из ромашки — то есть, без добавления каких-либо других ингредиентов.

2. Настаивайте ромашковый чай как минимум в течении 10-ти минут. Тогда трава сможет наиболее полноценно проявить свои лечебные свойства.

3. Употребляйте напиток в теплом или охлажденном виде.

4. Для похудения ромашка с лимоном стимулирует более активную выработку желудочного сока, пить такой чай следует перед каждым приемом пищи. Тогда употребляемая еда лучше переварится и не «уйдет» в жировые отложения.

5. Выпивайте чашечку ромашкового чая перед сном. Это подарит вам полноценный отдых и поможет телу успокоиться и расслабиться, что очень важно для похудения, так как беспокойный сон негативным образом сказывается на гормональных процессах и выработке инсулина, а это, в свою очередь, мешает процессу похудения и влечет за собой набор веса.

6. Пейте чай из ромашки каждый раз, когда появляется чувство стресса или тревоги. Такое эмоциональное состояние «бьет» по системе гормонов, что, опять же, может повлечь за собой набор веса.

Читайте также: Диета спящей красавицы

7. Чтобы процесс похудения не заставил себя ждать, сочетайте употребление ромашкового чая с другими средствами для снижения веса. В первую очередь следует уменьшить общую дневную калорийность и начать регулярно выполнять хотя бы минимальные физические нагрузки. Если же вы просто будете пить чай, лежа на диване и балуя себя шоколадками, никаких результатов в похудении можете не ждать.

8. Некоторые источники утверждают, что ромашка помогает похудеть на 2-3 килограмма всего за один месяц. Тем не менее, перед тем, как начать употреблять напиток в таких количествах, при которых возможен столь существенный отвес, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вы не имеете никаких противопоказаний к применению ромашки.

Как готовить ромашковый чай?

Готовить ромашковый чай для похудения, отзывы которого лишь положительные, можно из аптечных трав. Однако желательно покупать рассыпчатые измельченные цветки, а не чай в пакетиках.

Залейте несколько ложечек сухоцветов и дайте напитку настояться в течении 5-10 минут. Использованную траву можно заварить еще раз, так как свои полезные свойства ромашка утрачивает лишь после третьего заваривания. Ромашка для похудения отзывы имеет положительные.

Можно сочетать ромашку и с другими сушенными травами и растениями. К примеру, очень полезен для похудения и общего состояния организма будет такой настой:

• 1 ст. л. ромашки;
• 1 ст. л. укропа;
• 1 ст. л. пустырника;
• 1 ст. л. сенны;
• 1,5 ст. л. брусники;
• 1,5 ст. л. шиповника;
• 2 ст. л. мяты;
• 2 ст. л. душицы;
• 0,5 ст. л. тысячелистника;
• 0,5 ст. л. череды;
• 0,5 ст. л. одуванчика;
• 0,5 ст. л. ламинария.

Чтобы приготовить такой напиток, потребуется лишь одна чайная ложка данной смеси. Травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течении 8-ми часов. Пить такой настой рекомендуется за полчаса до приема пищи, по 100 мл.

Если у вас нет желания или времени готовить такую смесь самостоятельно, вы можете приобрести травы в аптеке. Неплохие отзывы получает чай «Айболит». В его состав входит мята, ромашка, ежевика, фенхель и гибискус. Также хорошо себя зарекомендовали травяные сборы «Луговые травы» и «Домашняя аптека».

Очень важно употреблять подобные чаи в разумных количествах. Многие дилетанты в борьбе с лишним весом уверены, что чем больше чая будет выпито, тем быстрее будет происходить похудение. Это вовсе не так, ведь чай не способен воздействовать на сам процесс жиросжигания. Он будет выводить из вашего организма только все «лишнее»: жидкость, токсины, шлаки, ненужные накопления в кишечнике и т. д. Если же злоупотреблять чаем для похудения, мочегонное и слабительное действия усилятся, от чего могут возникнуть проблемы со стулом, нарушения работы кишечника, сбой гормонального фона и множество других недугов. Избавившись от всего ненужного, организм начнет выводить и полезные бактерии, что нарушит микрофлору и окажет негативное воздействие на общее физическое состояние. Диета ромашка на 7 дней отзывы имеет положительные.

Читайте также: Мочегонные травы при похудении

С чем сочетать употребление ромашкового чая?

Чтобы добиться хороших результатов в похудении и не нанести вреда здоровью, как уже было отмечено, ромашковый чай нужно употреблять в допустимых дозах. При этом диета ромашка отзывы и результаты имеет положительные.

Сочетать такой напиток рекомендуется с физическими нагрузками и диетой. Однако в данном случае речь идет не о привычных для нашего понимания строгих диетических курсах с крайне ограниченным рационом питания. Принцип их действия подобен ромашковому чаю — они предназначены для очищения организма. В связи с этим, если вы будете пить ромашковый чай и соблюдать жесткую диету, вы можете навредить здоровью. Потому ромашка рекомендована во время сбалансированной диеты, основанной на полноценном питании здоровой и полезной пищей. Тогда травяные настои окажут хорошее влияние как на вашу фигуру, так и на организм в целом.

Что касается физических нагрузок — никаких ограничений нет. При правильном питании (голодать в данном случае ни в коем случае нельзя) вы можете заниматься любой физической деятельностью и употреблять ромашку аптечную для похудения. Выбирайте те занятия, которые вам будут по душе. Тогда спорт станет частью вашей жизни, а не временным инструментом для борьбы с лишними килограммами.