Делимся секретами, как быстро похудеть
Стройная красивая фигура — мечта каждой женщины. Если Вы набрали лишние килограммы — быстро и безопасно похудеть поможет соблюдение нескольких простых правил. В основном лишний вес после обильного застолья или отпуска появляется не из-за наращивания жировой прослойки: чтобы она накопилась на 1 кг. нужно как минимум месяц объедаться сладким, сдобным и жирным! В большинстве причина кроется в скопившихся шлаках и избыточной воде в организме. Поэтому первый секрет как быстро похудеть — это очиститься от продуктов распада и убрать отёчность. Сделать это можно благодаря трёхдневным очищающим экспресс-диетам. Оптимальная диета для похудения из серии очищающих — это диета на имбирном чае, огуречно-кефирная или капустная. Все три продукта относятся к низкокалорийным и при соблюдении методики помогут сбросить лишний вес. Мы даём Вам на нашем сайте подробное описание каждого метода с примерами меню, которое является правильным и соответствует всем нормам здорового питания и диетологии, ведь основано на советах врачей.
Если лишний вес уже давно является Вашим отягощающим спутником, освободиться от него помогут долгосрочные диеты, такие как система питания Дюкана, Протасова, шведский или средиземноморский диетический рацион. Эти методы безопасны для организма и очень эффективны. К тому же не потребуют от Вас больших жертв и исключения из меню вкусных продуктов. Данные диеты — секрет прекрасной формы многих «звёзд» и политиков. И мы расскажем Вам о всех их нюансах в большой библиотеке тематических статей.
Возврат к нормальной массе тела — это процесс не только физический, но и духовный. Очищение организма должно быть многогранным, ведь результаты диеты и хорошее самочувствие достигается за счёт внутреннего равновесия. Приятные соляные ванны и посещение СПА-салона не только подарят Вам гармонию со своим телом и красивую подтянутую кожу, но и помогут с основной цель — похудеть. Для тех, кто хочет заниматься косметологией дома, мы предлагаем интересные статьи, как ухаживать за своим телом и максимально быстро избавиться от растяжек.
Обязательно запишитесь в спортзал! Аэробика и фитнесс — это прекрасное времяпровождение, которое обеспечит Вам бодрость и тонус, хорошее настроение и красивый атлетический рельеф. На нашем сайте есть рекомендации тренеров относительно правильного подбора тренировок и примеры упражнений, которые можно делать даже дома.
Поскорее загляните в нашу библиотеку, собранную специально для Вас, и в Вашей фигуре больше не будет никаких изъянов!
Яблочный уксус обладает свойствами стимуляции обмена веществ, расщепления жиров и углеводов, снижения аппетита и т.д. В связи с этим данный продукт часто используют с целью...
Каша «Геркулес» - невероятно полезный продукт питания. Она способна очищать сосуды, лечить заболевания желудка, снижать уровень холестерина в крови и т. д. Кроме того,...
Диетический стол №4 — это система питания, которую рекомендуют врачи при острых заболеваниях кишечника с сильными поносами. Лечебная диета 4 по повзнеру способствует...
Кофеин обычно используется в медицине в качестве возбуждающего средства. Он способен стимулировать умственную деятельность и обладает энергетическими свойствами. Однако в...
Диетический курс, разработанный Екатериной Миримановой, в последнее время пользуется особой популярностью. И неудивительно, ведь данная система питания, при правильном ее...
В последнее время в салонах красоты стали предлагать широкий ассортимент обертываний. Классическим вариантом считается медовое обертывание, которое не только помогает...
В наши дни существует масса способов, как сбросить лишний вес. В случае, если не хватает силы воли на диеты и изнурительные физические тренировки, можно попробовать магнитные...
Существует множество способов избавиться от лишнего веса: разные диетические курсы, таблетки, настойки, чаи, обертывания, солевые ванны и т.д. Однако далеко не все из этих методов...
С проблемой избыточного веса сталкивалась, пожалуй, большая часть женщин. Почему же этот вопрос по сей день остается столь насущным? Ведь, казалось бы, сбросить пару-тройку лишних...
Данный диетический курс рассчитан на 6 недель, за время которых вы можете потерять до 10 килограмм лишнего веса, не нанеся организму вреда. Особо стремительно вес будет уходить в...
Гречневая крупа является очень полезным для организма продуктом питания, так как она обогащена множеством витаминов, белков, а также клетчаткой, способствующей выведению...
Особо строгие диеты обычно отличаются и особой эффективностью — они помогают похудеть на существенное количество килограмм в кратчайшие сроки. Рассчитана любая жесткая диета...
Детское ожирение — проблема, которая становится все более распространенной в наши дни. Связано это прежде всего с обилием «искусственных» продуктов питания на лавках...
Монодиета — это кратковременный курс для снижения веса. Особо актуальны такие программы для похудения, когда избавиться от лишних килограмм необходимо к какой-то определенной...
Все виды углеводов состоят из подобных друг другу частиц, отличаясь при этом лишь методом организации. Их энергетическая ценность одинакова — 4 калории на грамм. Какова же...
Существует такое понятие как «коридор калорийности», правильно рассчитав объем которого не происходит ни снижения, ни набора веса. Как похудеть считая калории? Формула проста:...
Многим, кто хоть раз в жизни пытался похудеть, известно, что избавиться от пары-тройки лишних килограмм — это всего полдела, ведь достигнутые результаты нужно еще и суметь...
Книгу «Я не умею худеть» мнгновенно раскупили многотысячным тиражом, как только она появилась на прилавках книжных магазинов. Автором популярной книги о борьбе с лишним весом...
Существует ли диета для плоского живота и тонкой талии — вопрос, интересующий многих женщин, ведь это одна из наиболее проблемных зон в борьбе с лишним весом. Чтобы добиться...
Найти диету, с помощью которой можно значительно похудеть в кратчайшие сроки, не составит особого труда. Другой вопрос — вернутся ли сброшенные килограммы после окончания...
Как многим известно, рис обладает множеством полезных свойств: он выводит из организма шлаки, токсины, соли и прочие вредные вещества. На это обычно и направлены все рисовые диеты...
Этот диетический курс основан не на снижении калорийности пищи, а на создании определенных химических реакций в организме, которые поспособствуют сжиганию жировых запасов....
Данная диета основана на дробном питании и ограниченном потреблении калорий. Наиболее эффективна она будет для тех, кто ведет активный образ жизни или уделяет хоть какое-то...
На сегодняшний день к каким только методам не прибегают для борьбы с избыточным весом. Это и различные диеты, и всевозможные таблетки, чаи, настойки, психотерапевтические...
Основной принцип этой диеты — исключение из рациона питания всех «быстрых» углеводов. Они содержаться главным образом в сладостях, пирожках, печенье и т. д. Как и любая другая,...
Суть данной диеты — употреблять в пищу как можно больше зеленых овощей, фруктов и зелени. При этом необходимо дополнять свой рацион питания и небольшим количеством другой пищи...
С каждым днем 20 дневная диета обретает все больше и больше поклонников. И это не удивительно, ведь данный диетический курс при правильном его соблюдении позволяет избавиться от 10...
Кефирно-фруктовая диета — это один из наиболее популярных и эффективных способов похудения. К тому же, этот курс способен благотворно влиять на состояние волос, ногтей и кожи...
Утренние пробежки — это один из наиболее эффективных способов избавиться от лишнего веса, однако погодные условия не всегда бывают благоприятными для бега на свежем воздухе,...
Ни для кого не секрет, что утренние пробежки — один из наиболее эффективных и, что немаловажно, полезных способов похудеть. Однако многие пренебрегают таким методом в силу...