Предполагает ли альтернативу диета авс 50 дней?

Проблемы с лишним весом беспокоят многих людей, не только стремящихся выглядеть стройно и красиво, но и пытающихся таким образом решить проблемы со здоровьем. На сегодня существует масса способов, как снизить вес: начиная от таблеток и заканчивая комплексами физических упражнений. При этом популярным методом является диета. Существует целый набор диет под кодовым названием АВС, которое расшифровывается как Ana Boot Camp. Один из экстремальных способов значительно снизить вес – диета авс 50 дней.

Стоит сразу же заметить, что данная программа имеет противопоказания для тех, кто страдает желудочными болезнями. Из-за недостаточного питания может ухудшится зрение, проявляются гормональные сбои, постоянно проявляться головокружение и головные боли. Не каждый здоровый человек может выдержать такую нагрузку, поэтому прежде чем приступать, посоветуйтесь с врачом. Еще очень важная деталь: при значительной потере веса за короткий срок могут возникнуть проблемы со здоровьем из-за того, что организм не может сразу перестроиться на новый режим.

Итак, суть программы диеты АВС состоит в ограничении калорий на протяжении пятидесяти дней. В пять дней Вы должны вообще придерживаться голодания. На каждый день предполагается свое количество калорий, но в целом оно не выходит за рамки 500 в сутки. Так как данная диета замедляет обмен веществ, в дальнейшем Вы будете поправляться более стремительно даже от незначительного количества еды.

Более безопасной считается диета АВС, которую иначе имеют как «Светофор». Она позволяет похудеть, обеспечивая при этом организм полноценным питанием. Она разделяет продукты на три категории: разрешенные, запрещенные и те, которые можно есть, но только до 18.00. В первую группу входят такие продукты, как майонез, фаст-фуд, мороженое, жареное мясо (жирная птица и свинина), копчености, жирная сметана, плавленый сыр, молоко, выпечка на дрожжах, пирожные, торты, газированные и некоторые алкогольные напитки. До шести вечера Вы можете есть нежирные мясопродукты, вареную колбасу, твердый сыр, зефи, пастилу, горький шоколад, выпечку из слоеного теста без сахара, отварной картофель, каши на воде (но манка под запретом), макароны (только из твердых сортов), чай, кофре, пряности, сладкие фрукты. Вашими же верными «друзьями» станут морепродукты, овощи (огурцы, томаты, морковь, баклажаны, капуста), зелень, цитрусовые, ягоды (клубника, смородина), яблоки, вареные яйца и оливковое масло. Среди алкогольных напитков допускается в незначительном количестве вино (сухое и полусладкое), водка, виски и мартини.

Правилами данной диеты разрешается съедать не более двух блюд, одно из которых обязательно должно быть низкокалорийным (супом или салатом). Лучше сочетать суп с закусками или вторым, десерт с закуской. В один прием пищи не стоит сразу же есть рыбу и мясо. Если Вы хотите достичь хороших результатов в похудении, устраивайте себе разгрузочные дни, когда выбирается для питания только один из «дружественных» продуктов.