Диета 2 стакана воды, или программа похудения для ленивых

(No Ratings Yet)

 Loading ...

Иметь стройную фигуру в наши дни мечтает каждый, кто не наделен этим природным даром или вследствие неправильного питания и других причин успел потерять ее. Для обретения чаще всего пускаются на поиски эффективных диет. Однако в процессе оказывается, что следовать их указаниям чрезвычайно утомительно. Одни предлагают ограничивать набор продуктов и голодать, другие заставляют ходить с калькулятором и весами, подсчитывая калории. В такой момент закрадывается мысль: а нет ли рецепта похудения для ленивых? Оказывается, есть! И называется он – диета 2 стакана воды.
Суть этой диеты до гениальности проста. Вам нужно перед каждым приемом пищи выпивать ни больше, ни меньше по два стакана чистой воды. Через пятнадцать-двадцать минут после этого Вы можете приступать к еде. Далее нужно соблюдать правило: не пить никакую жидкость ни во время еды, ни в течение двух часов после.
По прошествии этого времени разрешается выпить чашку чая или кофе, но ни в коем случае не с плюшками-ватрушками или другой выпечкой. Ведь это не только легко усваиваемые углеводы, но и пища сама по себе, а ведь правило диеты гласит, что перед приемом нужно выпить два стакана воды. Поэтому если Вы хотите перекусить, нужно заблаговременно выпить хотя бы стакан воды. Уменьшенная доза жидкости также разрешается перед ужином.
Стоит заметить, что данная диета не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее. К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки. Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.