Несколько секретов о том, как похудел Андрей Аверин

Многих людей, склонных к полноте, часто интересует то, как похудел Андрей Аверин. И такой интерес вполне понятен, ведь известному российскому артисту удалось избавиться от 31-го килограмма лишнего веса! Столь впечатляющие результаты несомненно не могли не привлечь внимания его поклонников, журналистов и просто желающих избавиться от лишнего веса.

Принципы питания Аверина

Итак, как же Андрею удалось так кардинально изменить свой внешний вид?

На самом деле никаких особых секретов похудения у Аверина нет. Он не соблюдал какие-либо строгие диеты, не принимал препараты для снижения массы тела, не практиковал кодировки от лишнего веса и прочие весьма сомнительные методы.

По словам Аверина, бороться с лишними килограммами он решил спонтанно — он просто завязывал шнурки, и увидел свое отражение в зеркале. В тот момент он осознал, что пора наконец-то действовать.

Прежде всего российский комик отказался от поздних перекусов после 6 часов вечера. Также он полностью исключил из своего меню все мучное, сладкое и фаст-фуд.

Впрочем, Аверин признается, что порой позволяет себе небольшой кусочек черного шоколада или зефира на завтрак. Однако он никогда и не собирался худеть при помощи каких-либо голоданий. Он сразу для себя решил, что бороться с лишним весом будет исключительно с помощью правил здорового сбалансированного питания.

Также Андрей приучил себя к системе дробного питания. Он старается есть каждые несколько часов, но очень маленькими порциями. В его рационе преобладают полезные продукты, содержащие клетчатку, витамины и другие полезные для организма компоненты.

Читайте также: Диета Андрея Малахова

Главное правило дробного питания — распределить весь свой дневной рацион на 5-6 трапез. При этом приемы пищи должны происходить стабильно в одно и то же время. Перекусывать в хаотичном порядке категорически нельзя, а продукты следует заправлять полезными растительными маслами (предпочтительнее всего оливковое).

Согласно некоторым источникам, для того, чтобы похудеть, Андрей в основном питался белковой пищей, не отказывая себе и в жареном. Некоторые сайты даже выдвигают версию, что знаменитый юморист практиковал Кремлевскую диету, суть которой сводится к тому, чтобы максимально ограничить в своем рационе углеводы. Принцип действия такой диеты прост: так как организм перестает получать углеводы, из которых он обычно черпает энергию, он начинает использовать другой источник — жировые запасы. В рамках такого диетического курса необходимо питаться мясом, яйцами, сыром, рыбой, некрахмалистыми овощами и зеленью. При этом строго запрещены любые хлебобулочные изделия и сладости.

Еще одна версия касательно перевоплощения Аверина, которую выдвигают таблоиды, гласит о том, что он избавился от лишних килограмм при помощи известного диетолога Маргариты Королевой. Как известно, она помогла преобразиться множеству звезд отечественной эстрады.

Проще говоря, информации об успешном похудении Аверина на сегодняшний день в Интернете можно найти предостаточно. Однако все это — не более, чем мифы. Андрей похудел при помощи простых и всем известных законов правильного питания.

Как уже было отмечено, время от времени он все же позволял себе такие вольности как немного сладкого во время раннего завтрака или кусочек прожаренного мяса пару раз в неделю. После 18.00, если чувство голода было уж слишком сильным, резидент «Камеди Клаба» мог выпить стаканчик нежирного кефира или съесть парочку свежих огурцов.

Читайте также: Диета Баскова

Физические нагрузки Аверина

Если в плане диетического рациона Аверин решил придерживаться классики, отдав предпочтение простой и привычной системе правильного питания, которую рекомендуют почти все диетологи, то в плане физических нагрузок Андрей явно отличился и отошел от стандартов.

Комик сразу же решил, что беговые дорожки в спортзале или плаванье в бассейне ему не нужны, а будет вполне достаточно элементарной физической активности.

Итак, Аверин ежедневно практиковал такой метод: он разбрасывал спички по всему дому, а затем ходил и собирал их назад в коробок. Согласитесь, достаточно экстравагантный способ. И, как показывает опыт Аверина, действенный! К тому же, «отмазаться» от такой физической нагрузки не получится, ведь не оставите же вы спички разбросанными по полу.

По словам звезды «Камеди Клаба», результаты своих стараний он ощутил уже через 3 месяца — стало легче завязывать шнурки, подниматься по ступенькам, преобразилась интимная жизнь.

По итогу за 8 месяцев Андрей похудел более, чем на 30 килограмм. Теперь он наконец-то может быть собой доволен, носить приталенные рубашки, а поиск нужного размера в магазине одежды отныне не является затруднительным.

По словам комика, проблему избыточного веса на самом деле можно решить очень легко. Нужно всего лишь договориться с самим собой и суметь устоять перед соблазнами.