Индивидуальная диета Андрея Малахова

Пожалуй, такая личность как Андрей Малахов не требует лишнего представления. Неординарный телеведущий известен практически всей российской аудитории.

Малахов остается объектом обсуждений для многих своих поклонниц и таблоидных изданий. При том зачастую обсуждают не только его личную жизнь, но и имидж шоумена, изменения в его внешности и т. д. Не исключением стала и такая тема как диета Андрея Малахова, ведь телеведущему не раз удавалось успешно привести свое тело в форму в кратчайшие сроки.

Секреты стройности Малахова

Как и большинство публичных личностей, Малахов старается следить за своим весом и всегда хорошо выглядеть.

Нередко можно столкнуться с информацией о том, что он время от времени практикует диету на грейпфрутах и яичных белках.

Однако по словам самого Малахова, он придерживается особой системы питания, которую для него разработал профессиональный диетолог. Именно индивидуальная диета и помогает телеведущему оставаться в прекрасной форме и хорошем самочувствии, так как эта система питания учитывает все особенности его организма.

Впрочем, если проанализировать рацион Андрея, можно смело сделать вывод, что он основан на употреблении в пищу исключительно полезных и натуральных продуктов, потому такое питание подойдет всем желающим похудеть, очистить и оздоровить организм.

Читайте также: Как похудел Аверин

Примерное меню на один день

• первый завтрак — стакан фреша, приготовленного из яблока, смородины, корня имбиря и сельдерея, один органический кекс;
• второй завтрак — порция пшенной каши с добавлением вишни и кураги;
• обед — тарелка супа-пюре из репы, батата и сельдерея, немного маринованного перца, филейная часть утки и салат из свежих овощей;
• полдник — одна конфетка и немного гранатового желе с ягодами;
• ужин — рыба сибас, приготовленная вместе с овощами на пару, несколько несоленых хлебцев, стакан негазированной минеральной воды.

Правила диеты Малахова

Диетолог знаменитости настаивает на том, что питаться следует всегда в одно и то же время, потому Андрею часто приходится трапезничать прямо в гримерной комнате.

Шоумен сам выбрал для себя меню, которое не отличается преднамеренно пониженной калорийностью, так как ему необходимо достаточно энергии для занятий спортом. Кроме того, его работа тоже требует немало сил, бодрого и хорошего внешнего вида, потому какие-либо строгие диеты с чрезмерно урезанным рационом ему явно не подошли бы. А вот указанный выше вариант меню позволяет ему оставаться в замечательной форме, но при этом не чувствовать упадка сил.

Так как все свое меню на целый день Малахов получает доставкой на дом, его холодильник практически всегда пуст. Этот фактор неплохо помогает ему воздержаться от лишнего перекуса или каких-либо высококалорийных продуктов.

Но на кухне телеведущего в шкафчике всегда неизменно находится коробочка с овсяными хлопьями. Наш герой является большим поклонником этого отечественного продукта и часто готовит себе овсяную кашу с добавлением ягод или корицы.

Также время от времени Андрей балует себя ароматным кофе, добавляя в него достаточно жирное молоко.

Еще раз напомним, что данная система питания была разработана специально для Андрея Малахова, потому, возможно, вам она и не принесет никаких результатов в плане похудения. Тем не менее, вреда от нее точно не будет, ведь все продукты и блюда, включенные в это меню, обогащены множеством полезных веществ и витаминов.

Читайте также: Диета Владимира Соловьева

Для того, чтобы привести свое тело в форму, укрепить и оздоровить организм, вы должны прислушиваться к собственным ощущениям. Никто лучше вас самих не поймет, какое питание идеально подойдет конкретно вам. Даже профессиональные диетологи не справятся с этой задачей так, как можете вы!