Be perfect диета поможет сбросить до 8 кг!

Диета be perfect предусматривает семидневный курс. За это время вы можете избавиться от 5-8 килограмм лишнего веса. Более 7 килограмм вы сможете сбросить, если ранее ваш организм не был подвержен другим строгим диетическим курсам. Однако стоит отметить, что при своей эффективности be perfect диета является одним из самых сложных методов похудения. Кроме того, чересчур ограниченное меню этой диеты, само собой, не сможет обеспечить организм всеми необходимыми для его нормального функционирования веществами. Учитывая жесткость такой диеты, предварительно проконсультируйтесь по поводу возможности ее соблюдения с врачом-диетологом, так как у вас могут быть индивидуальные противопоказания к такому режиму питания.

Диета “би перфект” и ее меню

Итак, предлагаем вам меню для диеты Be perfect. Помните: чтобы достичь максимальных результатов, данного рациона нужно придерживаться крайне строго, не меняя дни местами и не заменяя одни продукты другими. Меню этой диеты не предусматривает завтраков, обедов и ужинов (за исключением шестого дня). Вам дается лишь небольшой перечень продуктов, а вы должны разделить их на равные порции и употреблять в течении всего дня. Старайтесь соблюдать дробную систему питания — ешьте маленькими порциями по 5-6 раз в день. Это создаст ощущение сытости, а также благотворно повлияет на процесс обмена веществ.

1 день. На самом старте диеты «Be perfect» употреблять в пищу ничего нельзя. Вы можете только пить чистую воду без газа, но не более двух литров.

2 день. Сегодня вы можете выпить два литра обезжиренного кефира и немного свежевыжатого фруктового сока без добавления сахара. В умеренных количествах можно также употреблять чистую негазированную воду.

3 день. В этот день вы можете съесть 4 банана, а также пить чистую негазированную воду.

4 день. Можете есть яблоки (желательно зеленые) в неограниченном количестве и пить негазированную чистую воду.

5 день. Это единственный день, который предусматривает завтрак, обед и ужин. На завтрак съешьте сваренное вкрутую яйцо; на обед — овощной салат со свежей зеленью, заправленный лимонным соком; на ужин — 2 любых фрукта на ваше усмотрение. В течении дня вы также можете пить истую воду без газа.

6 день. В этот день вы можете употреблять цитрусовые фрукты в любом количестве, а также пить негазированную чистую воду.

7 день. В последний день диеты выпейте 2 литра обезжиренного кефира, небольшой стаканчик свежевыжатого сока без сахара, а также пейте чистую воду без газа.

Как и любой краткосрочный низкокалорийный диетический курс, диета be perfect отзывы и результаты имеет спорные и не может гарантировать надежных длительных похудений. Есть существенный риск, что после окончания такой диеты, сброшенные килограммы вновь вернутся на прежние места на теле. Для того, чтобы избежать этого, позаботьтесь о правильном выходе из диеты.

Диета Be perfect: выход

Если вы не до конца удовлетворены достигнутыми результатами, после диеты “Би перфект” вы можете сразу же перейти на другую диету, но гораздо более щадящую для организма. Она должна основываться на принципах здорового питания, а не на масштабном ограничении в допустимых продуктах. Если же вас устроит полученный результат, достаточно будет просто в дальнейшем соблюдать систему дробного питания, пить минимум 1,5 литра чистой негазированной воды в день, отказаться от особо вредных продуктов (жирного, мучного, сладкого и жареного) и хотя бы время от времени выполнять легкие физические нагрузки.

Be perfect диета: фото “до и после”