Диета, которая поможет похудеть на 25 кг за месяц

химическая диета

 

Химическая диета — это режим питания, основанный не на ограничении суточной нормы калорий, а на химических реакциях, происходящих в организме в результате употребления тех или иных продуктов в определенных сочетаниях. Этот диетический курс позволит вам похудеть на 25 кг за месяц, разумеется, при условии, что вы будете строго придерживаться меню и всех правил по соблюдению рациона питания.

Основные рекомендации по применению этой диеты для достижения наилучших результатов

  1. Употребляйте как можно больше жидкости (в день около 1,5-2 литров чистой негазированной воды).
  2. Варите овощи в воде, не добавляя какие-либо бульоны. Соль, перец, специи, лук и чеснок добавлять можно.
  3. Не добавляйте в блюда жиры и масла.
  4. В любое время можно выпить банку содовой. Также в день можно выпить одну или две банки газированных диетических напитков.
  5. В любое время можно пить несладкий кофе или чай. Можно добавлять сахарозаменитель.
  6. Между основными приемами пищи можно перекусывать огурцами, морковкой или овощным салатом, но не раньше, чем через два часа после трапезы.
  7. Соблюдать режим питания данной диеты нужно крайне строго. Нельзя менять местами обед и ужин или заменять одни продукты другими.
  8. Чтобы отслеживать свои успехи в похудении, рекомендуется каждое утро взвешиваться.
  9. Если вы «сорвались» с диеты, возобновить ее с какого-то определенного момента нельзя — придется начинать курс с самого начала.

Первые две недели

  • Ежедневный завтрак — половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 яйца вкрутую или всмятку.
  • Понедельник: обед — один вид фруктов в неограниченном количестве; ужин — отварное или жаренное мясо.
  • Вторник: обед — отварная или жаренная курятина без кожи; ужин — овощной салат, 2 яйца, тост, апельсин или грейпфрут.
  • Среда: обед — обезжиренный сыр в неограниченном количестве, помидоры, тост; ужин — отварное или жаренное мясо.
  • Четверг: обед — один вид фруктов в неограниченном количестве; ужин — овощной салат, отварное или жареное мясо.
  • Пятница: обед — 2 вареных яйца, отварные овощи; ужин — жареная или отварная рыба, апельсин или грейпфрут, салат.
  • Суббота: обед — фрукты; ужин — отварное или жареное мясо и салат.
  • Воскресенье: обед — отварная или жареная куриная грудка без кожи, отварные овощи, помидоры, апельсин или грейпфрут; ужин — отварные овощи.

Третья неделя (распределите продукты на весь день)

  • Понедельник — любые фрукты, кроме бананов, манго, сухофруктов и винограда;
  • Вторник — отварные и свежие овощи, кроме картофеля;
  • Среда — фрукты, отварные и свежие овощи;
  • Четверг — отварные овощи, рыба, капуста или овощной салат;
  • Пятница — нежирное мясо или курица, отварные овощи;
  • Суббота, воскресенье — один вид фруктов в любом количестве.

Четвертая неделя

  • Понедельник — ¼ отварной курятины, огурцы, помидоры, тунец без масла, тост, апельсин или грейпфрут;
  • Вторник — 200 грамм вареного мяса, помидоры, огурцы, тост, яблоко, апельсин или грейпфрут;
  • Среда — ложка творога, отварные овощи, помидоры, огурцы, тост, апельсин или грейпфрут;
  • Четверг — половина вареной курицы, помидоры, огурцы, тост, апельсин или грейпфрут;
  • Пятница — 2 яйца, листья салата, помидоры, апельсин или грейпфрут;
  • Суббота — 2 отварных куриных грудки, 150 грамм творога, тост, помидоры, огурцы, простокваша, апельсин или грейпфрут;
  • Воскресенье — ложка творога, одна баночка тунца без масла, отварные овощи, помидоры, огурцы, тост, апельсин или грейпфрут.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (7 оценок, среднее: 3,14 из 5)

9 комментариев на «“Диета, которая поможет похудеть на 25 кг за месяц”»

  1. Диана:

    Сажусь на диету
    Через месяц отпишусь
    )

  2. Алена:

    здравствуйте я Алена мне 12 и я вешу 60 кг можно ли сесть на эту диету,

  3. Алена:

    Здраствуйте,а можно ли менять мясо на курицу?

  4. ПростоМария:

    Отпишусь 13.07. Худею с 80 кг

  5. Ирр:

    Сегодня начала соблюдать эту диету, вроде есть не хочется пока. Вес мой 84.1 ,посмотрим результат. Через неделю отпишу..

  6. Ирр:

    А если например, не сьесть чего то по списку, (тунец,творог или что нибудь другое), это повлияет плохо на организм? Голова не закружится?)))

  7. Ваше имя:

    У меня вопрос, когда ты на третий и четвёртой недели нужно ли соблюдать ежедневный завтрак или питаться исключительно теми продуктами, которые написанны?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.