Неординарная диета на шоколаде

Казалось бы, шоколад и диета — вещи несовместимые, однако, как ни странно, существует диета на шоколаде, которая стала настоящей находкой для сладкоежек.

Как вы могли догадаться, основным продуктом питания в рамках этого курса является шоколад. Однако, несмотря на свою эпатажность, шоколадная диета является достаточно строгой и предусматривает массу табу.

Правила соблюдения шоколадной диеты

В первую очередь шоколадная диета полностью запрещает употребление соли и сахара. Также вам придется отказаться от соков (даже от натуральных), газированных напитков (они, в отличии от простой воды, способствуют повышению аппетита), фруктов, овощей и алкоголя.

Любую жидкость (зеленый чай или воду) можно употреблять лишь спустя 3 часа после приема пищи (шоколада или кофе). При этом в день нужно выпивать не меньше 1,2 литров жидкости. Такое правило предусматривается в большинстве диет, которые запрещают употреблять соль.

А вот разрешается шоколадной диетой намного меньше, чем запрещается:

1) спустя 3 часа после трапезы вы можете пить воду или зеленый чай в любых количествах;

2) диета не предусматривает четкой системы питания — порцию шоколада можно съедать в любое удобное для вас время.

Меню для 7-дневной шоколадной диеты

Ежедневно на завтрак, обед и ужин вы должны съедать по 30 грамм черного горького шоколада и выпивать по чашечке несладкого кофе.

Конечно же, такой рацион питания является достаточно экстремальным, особенно при соблюдении в течении недели. Тем не менее, многие, кто соблюдал данную диету, отмечают, что она дает неплохие результаты.

Особо актуален этот курс будет для тех, чья работа связана с интеллектуальной деятельностью, так как шоколад содержит много углеводов, а они, в свою очередь, хорошо стимулируют работу мозга. Именно в связи с этим низкоуглеводные диеты рекомендованы далеко не всем и часто тяжело переносятся.

Разгрузочный день на шоколаде

Шоколадную диету часто применяют в качестве разгрузочного дня. За это время столь непривычный рацион питания не успеет нанести практически никакого вреда здоровью, зато организм неплохо очистится от различных вредных веществ.

Во время разгрузочного дня меню должно быть таким же, как и при классической шоколадной диете: 30 грамм черного горького шоколада и чашка кофе без сахара на завтрак, обед и ужин. Как утверждают авторы диеты, за день отвес может достичь 300 грамм. При том речь идет исключительно о жировых тканях, а не о жидкости и всем «лишнем», что выводится из организма во время стандартных диет.

Однако для достижения реальных результатов нужно сопровождать разгрузочный день или диету физическими нагрузками, чтобы все полученные вами калории перерабатывались в энергию, а не «уходили» в жир.

Недостатки диеты на шоколаде

Хоть у такого курса и есть масса преимуществ, недостатков все же больше. В первую очередь речь идет об уйме противопоказаний к применению. В связи с этим, перед тем, как начинать курс, проконсультируйтесь с врачом или вовсе соблюдайте диету под наблюдением специалистов.

Еще один минус — то, что такая диета не способна оказать благотворного влияния на процесс обмена веществ и сформировать правильные привычки питания. Впрочем, этим можно охарактеризовать практически любую экспресс-диету.

Также после окончания курса есть существенный риск, что все сброшенные килограммы вернутся обратно. Связано это с тем, что за время шоколадной диеты организм начнет сильно экономить все получаемые им калории и привыкнет к такому режиму. В результате, как только вы вернетесь к вашему стандартному рациону, организм все еще будет сохранять все полученное «на запас». Это может привести к тому, что по окончанию курса вы наберете еще больше, чем сбросите за его время.