Белково-витаминная диета: меню на неделю, отзывы и результаты

images3

 

В последнее время желающие похудеть уделяют внимание не только тому, как быстро можно сбросить вес, но и насколько это здорово и безопасно будет для организма. Витаминно белковая диета для похудения отзывы имеет, в основном, положительные и считается одной из самых лояльных, так как у нее не наблюдается серьезных побочных действий и рацион можно составить вполне питательный. Ведь известно, что любая перестройка для организма оборачивается стрессом, а поэтому важно найти такую диету, которая бы не привела в дальнейшем к проблемам со здоровьем. Если Вас заинтересовало, какое может иметь белково витаминная диета меню на неделю, Вы обратились по адресу.

Очевидное преимущество среди других диет у данной программы состоит в том, что она не ограничивает объем потребляемой пищи. Вы можете есть, пока не насытитесь, но выбирать для своего меню следует только белковые и витаминные продукты. В это же время из рациона нужно исключить углеводы и жиры. Под запретом остаются всяческие соусы, такие как майонез, сметана, кетчуп. Также придется отказаться от газированных напитков, кофе, алкогольных напитков, соков, содержащих сахар. Приправить пищу можно только красным перцем и в небольших количествах повареной солью. Чтобы стремительно сбросить вес, Вы должны разделять приемы витаминной и белковой пищи. Лучше всего питаться дробно, когда перерыв между приемами пищи составляет не более двух часов.

Белково-витаминная диета для похудения меню:

  • на завтрак три варенных яйца (без желтка);
  • на ланч один грейпфрут;
  • на обед 250 г отварного мяса (нежирного);
  • на полдник два яблока;
  • на ужин 250 г отварной рыбы;
  • на второй ужин один апельсин.

belkovaya dietaВ качестве белков Вы также можете использовать птицу, сыры, обезжиренный творог, а в качестве витаминной пищи подойдут овощи в любом виде. При приготовлении отдавайте предпочтение варке на пару, тушке, но не жарке. При этом обратите внимание, что во время диеты не рекомендуется включать в рацион бананы, виноград, хурму, абрикосы, так как в них содержится довольно большое количество углеводов. Естественно, исключаются сладости, мучное, каши. При этом не стоит забывать про обильное питье. Лучше всего пить теплые напитки, такие как травяные чаи, а также употреблять как можно больше воды. Некоторые диетологи советуют принимать во время этой программы витаминный комплекс, так как несмотря на то, что в меню включены фрукты и овощи, этого может оказаться недостаточно.

Благодаря тому, что пища поступает в организм через каждые два-три часа, он не успевает проголодаться, а поэтому выдержать такое «испытание» получится довольно-таки легко. Следите за тем, чтобы ежедневно Вы употребляли не более 1200 калорий. Меню витаминно-белковой диеты нужно придерживаться около десяти дней. Чтобы результат оказался более впечатляющим, ее можно повторить, но только по прошествии двух недель. Также если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом перед тем, как сесть на диету. Белково витаминная диета отзывы и результаты имеет положительные, читайте ниже.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)

3 комментария на «“Белково-витаминная диета: меню на неделю, отзывы и результаты”»

  1. Арина:

    Однозначно круто, что организм получает витамины и все все необходимое, да, запрещенные продукты есть, но при этом за всё время диеты, я не мучила себя голодом, мой муж заметил результат и меня это очень порадовало, советую девченкам, которые не хотят вредить организму,но очень хотят привести тело к идеалу.

  2. Дарья:

    Мне нравится,хочу попробовать, если честно, но ни от кого не слышала результатов. Хорошо для тех, кто помимо диеты еще и спортом занимается-еще и мышечная растет..

  3. Катерина:

    Хочу попробовать. Не знаю, конечно, какой будет результат, но в целом-мне нравятся условия диеты и ее безопасность. Если что-напишу отзывы через дней 10, поделюсь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.