Яично-медовая диета на 3 дня

Диеты можно классифицировать по разным признакам, одним из которых является длительность. Людей нетерпеливых привлекают больше всего краткосрочные программы, когда можно потерять вес всего за несколько дней. К таким относится яично медовая диета на з дня, которая обещает снизить вес до четырех килограмм. Однако, яично медовая диета отзывы имеет как и все быстрые диеты – результат вряд ли сможет Вас долго радовать. Поэтому такую программу лучше вводить в качестве разгрузочного дня, а не использовать как средство для похудения.

Данную диету относят к низкокалорийным, но при этом организм получает белки и углеводы, а также витамины и клетчатку. Ее рацион состоит из довольно странного, на первый взгляд, набора продуктов: яиц, меда и лимона. Питание трехразовое, а между приемами пищи необходимо как можно больше употреблять воды.

Итак, завтрак первого по этой программе состоит из блюда, которое еще называют гоголь-моголь. Два сырых желтка нужно взбить с чайной ложечкой меда. Запить можно чаем или кофе с лимоном. Он же полагается на обед вместе с сыром, кусочек которого не должен превышать вес в 90 грамм. На ужин съешьте фрукт (только несладкий), чашку бульона с кусочком черного хлеба. Если почувствуете голод перед сном, попейте чаю с лимоном. На второй день утро начинается опять с гоголь-моголя и чая с лимоном. Пообедать Вы сможете творогом (100 г) и смесью яйца с медом, а также можете выпить чай или же кофе с лимоном. На ужин приготовьте мясо птицы или рыбы на пару или гриле, но только не добавляя масло. Дополнить блюдо можно салатом из овощей и традиционным чаем с лимоном. За завтрак третьего дня состоит из яичных желтков с медом, яблока и чая с лимоном. На обед приготовьте овощной салат (200 г), заправив его лимонным соком. Можно также съесть 50 г сыра с кусочком ржаного хлеба. Ужин предполагает яйцо, отварные овощи (300 г), но исключая корнеплоды и картофель и чай с медом. Во время питания по этой диете Вы должны каждый день съедать не менее половины лимона. Воды нужно пить в больших количествах и не принимать пищу после 18.00.

Как видите, диета довольно сбалансирована, а поэтому не имеет противопоказаний. Однако ее не стоит применять тем, у кого аллергия на мед или цитрусовые. Перед использованием яиц их следует промывать под проточной водой для профилактики сальмонеллеза. Яично-медовая диета на 3 дня может быть употреблена не чаще раза в пол года.