На страницах прессы не раз говорили о сложном характере, различных выходках и шумных скандальных вечеринках с участием Кейт Мосс. Однако нередко внимания удостаивалась не только бурная жизнь знаменитой модели, но и особая диета Кейт Мосс.
Как и большинство представительниц модельного бизнеса, Мосс время от времени прибегает к разным строгим диетам, чтобы быстро вернуть свое тело в надлежащую форму.
Чаще всего Кейт борется с лишними килограммами при помощи детокс-диеты. Она направлена на радикальное ограничение количества потребляемых калорий, благодаря чему происходит ликвидация излишка жиров, а также очищение организма от накопившихся токсинов, которые задерживаются в следствии неправильного питания.
Меню Кейт Мосс во время детокс-диеты:
- первый завтрак — яблочный напиток (одно зеленое яблоко взбивается вместе с водой при помощи блендера);
- второй завтрак — яблоко и помидор;
- обед — порция овощного супа, стаканчик свежевыжатого апельсинового сока, тарелка фруктового салата;
- полдник — чашечка чая с добавлением подсластителя, апельсин;
- ужин — киви и порция кабачкового пюре.
На протяжении длительного срока следовать такому меню, конечно же, получится далеко не у каждого. Но в этом и нет необходимости, так как данный рацион рассчитан на кратковременное соблюдение. Если долго питаться таким образом, можно нанести непоправимый ущерб здоровью.
Зато при соблюдении курса на протяжении нескольких дней (до 5) можно избавиться от 3-4 лишних килограмм, очистить организм и привыкнуть к более умеренному питанию.
Хоть Кейт Мосс и отличается сильной худощавостью, по ее словам, анорексией она никогда не страдала.
Знаменитая модель всегда остается стройной не только благодаря диетам, но и за счет регулярных занятий спортом. Четыре раза в неделю Кейт посещает тренажерный зал и занимается пилатесом. Кроме того, она напрочь отказывается от лифта в пользу лестницы, что помогает укрепить ноги и оказывает хорошее воздействие на работу сердца.
Также Мосс работает над гибкостью тела. Для этого в конце каждой своей тренировки она выполняет 15-минутную растяжку.
Читайте также: Мифическая диета Николь Ричи
Секреты красоты от Кейт Мосс
Конечно же, модели — тоже люди, потому и у знаменитой Кейт есть свои недостатки. Однако модель поделилась некоторыми своими секретами, которые помогают ей всегда хорошо выглядеть.
1. Крепкий сон.
Ежедневно на сон нужно выделять как минимум 8 часов. Полноценный отдых поможет нормализовать все внутренние процессы в организме, позволит хорошо выглядеть, избавиться от темных кругов под глазами и прочих неприятных последствий усталости. Для похудения хороший сон не менее важен, так как во время отдыха наш организм активно расходует калории.
2. Влажные охлажденные салфетки для лица.
Кейт Мосс советует регулярно протирать кожу лица специальными салфетками, а также использовать косметический пластырь для зоны возле контура глаз. Сочетать эти средства можно с нежирным гелем для лица.
3. Отказ от подсластителей и соли.
Кейт рекомендует отказаться от привычки добавлять в блюда соль и сахар. Сахар, как мы все понимаем, принимает непосредственное участие в образовании подкожного жира, а соль, в свою очередь, задерживает воду в организме, что приводит к отечности и увеличению массы тела.
4. Регулярный массаж.
Для того, чтобы кожа была ровной, красивой и эластичной, Кейт советует регулярно делать массаж с применением увлажняющих кремов. Кроме того, эта процедура поможет улучшить кровообращение.
Читайте также: Диета Хайди Клум
Безопасна ли диета Кейт Мосс?
Как уже было отмечено, детокс-диета, которую время от времени соблюдает модель, подходит лишь для кратковременного применения, так как она является очень низкокалорийной.
Если вы решили перенять опыт Кейт, вы должны понимать, что такой завидной стройности она добилась никак не с помощью нескольких дней ограниченного питания. Фигура модели — результат постоянной усердной работы над собой, которая включает в себя не только правильное питание и отказы во вредной пищи, но и регулярные тренировки и массу дополнительных процедур вроде массажа.
Рекомендуем посмотреть:
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)