Большинство современных девушек мечтает обрести такие же восхитительные и изящные формы, как у моделей и звезд шоу-бизнеса. Многим кажется, что секрет их стройности заключается в каких-то дорогостоящих процедурах, диетах, основанных на ряде экзотических продуктов и т. д., однако зачастую это вовсе не так! Более того, многие супермодели охотно делятся эффективными способами похудения, благодаря которым они остаются в прекрасной форме.
Один из таких способов похудения — диета Хайди Клум. Известная модель ни чуть не скрывает, что для поддержания формы ей приходится отказываться от некоторых продуктов и следовать множеству правил диетического питания.
В чем секрет стройности Хайди Клум?
Немецкая топ-модель на сегодняшний день является матерью четверых детей, но это вовсе не помешало ей продолжать прекрасно выглядеть и вызывать восхищение у многих поклонников. При этом никаких строгих диет она не соблюдает и, к тому же, очень любит еду из фаст-фуда. При таких вкусовых предпочтениях, само собой, ей приходится вносить ограничения в свой рацион. Она старается включать в свое меню как можно больше здоровой и полезной пищи, а также регулярно выполнять физические нагрузки.
При росте 176 сантиметров вес модели не превышает 54 килограмм. Это особо впечатляет, если еще и учесть 4 беременности, которые, само собой, не могут не стать стрессом для организма. Пока многие девушки полнеют во время беременности, а после родов все никак не могут избавиться от лишних килограмм, Хайди успешно избегает таких проблем.
Капустный салат для похудения
Простейший салат из квашенной капусты является для Хайди Клум одним из самых верных помощников в борьбе с лишним весом . Это блюдо обогащает организм витамином С, а также способствует улучшению пищеварительных процессов. При этом такой салат очень низкокалорийный, что позволит добиться похудения в кратчайшие сроки, оздоровив при этом свой организм.
По мнению модели, капустная диета — прекрасный способ избавится от лишних килограмм.
Меню для капустной диеты на один день:
- завтрак — порция овсяной каши, приготовленной на воде, чашка капустного рассола, любые фрукты в неограниченном количестве;
- обед — порция салата из квашенной капусты, салат из сырой морковки и зеленого яблока;
- ужин — тарелка супа из квашенной капусты без добавления мяса.
Читайте также: Мифическая диета Николь Ричи
Фигура и сладкое
Хайди Клум очень любит не только фаст-фуд, но и сладости, которые тоже принято считать главным врагом стройности. Одно из любимых блюд модели — мороженое с лесным орехом. Не отказывает известная красавица себе и в конфетах с лакрицей. Как считает сама Хайди, ничего криминального в этом нет, ведь нельзя себя полностью лишать сладкого, так как в небольших количествах такие продукты полезны для организма.
К тому же, лакрица — это низкокалорийный продукт, который прекрасно воздействует на кислотно-щелочной баланс, а также благотворно влияет на работу внутренних органов.
Читайте также: Диета Валерии Лукьяновой
Физические нагрузки Хайди Клум
Само собой, для того, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме, никак нельзя обойтись и без физических нагрузок. Тем более, если не особо ограничивать себя в продуктах питания, как это делает Хайди. Если бы она позволяла себе тот же фаст-фуд и мороженое, но при этом не занималась бы спортом, вероятнее всего, ее внешний вид был бы несколько другим.
Хайди Клум занимается фитнесом, используя особую программу Девида Кирша — кардиоскалтинг. Принцип данной системы тренировок — разумно чередовать силовые нагрузки с аэробными упражнениями. При этом каждый день отведен на тренировку определенной группы мышц.
Исходя из этого, можно смело сказать, что Хайди Клум поистине разрушает мифы о моделях и строгих диетах. Манекенщица не изнуряет себя никакими голодовками, не видит мороженое и гамбургеры лишь во снах и не ночует в спортзале. Главный секрет ее стройности — баланс во всем: как в питании, так и в спорте.
Рекомендуем посмотреть:
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)