Методика иглоукалывания и диета доктора Мухиной

диета доктора Мухиной

 

В последнее время седи худеющих все популярнее становятся достаточно неординарные методики борьбы с лишними килограммами. Одна из них — диета доктора Мухиной. Данный способ похудения хоть и называется диетой, но все же как таковой не является. Вам не будет предоставлено какое-то конкретное меню, которому нужно четко следовать. Метод Мухиной направлен не на ограничение калорийности и пищи или отказ от каких-либо продуктов. Суть программы — воздействие при помощи иглоукалывания на уровень аппетита худеющего.

Как утверждает доктор Мухина, если безошибочно находить некоторые особые точки, можно добиться хороших результатов в похудении.

Как иглоукалывание помогает худеть?

Мариат Мухина — известный иглорефлексотерапевт, автор свыше 40 работ научного характера на тему причин избыточного веса и его лечения. Возможно, вы слышали такие названия как «Волшебная серьга» или «Золотая игла». Это названия популярных и эффективных методик похудения, разработанных Мухиной.

Кандидат медицинских наук сумела разработать и запатентовать не только саму конструкцию иголки, но и способ ее введения под кожу таким образом, чтобы происходило воздействие на несколько точек одновременно.

Иглоукалывание представляет собой одно из самых популярных направлений во всей китайской медицине. Методика уже на протяжении долгих столетий остается актуальной среди восточного населения, так как неоднократно доказывала свою действенность.

В данном случае процесс похудения достигается благодаря сочетанию древнейшего учения с особым рационом питания. Игла способна контролировать чувство голода благодаря воздействию на определенные точки. В результате худеющий и сам начинает отказывать себе в ряде продуктов, так как желания перекусить попросту не возникает.

Как похудеть с помощью методики Мухиной?

Изначально вам предстоит посетить специализированную клинику. Вы побеседуете с врачом, рассказав ему о том, к каким результатам вы стремитесь, какие у вас возникают трудности в похудении и т. д. Также будет проведено небольшое исследование, которое поможет определить, в какое ухо будет установлена игла.

Внешне эта игла выглядит как простая красивая серьга. Вы можете выбрать ее на свой вкус — она может быть как из желтого, так и из белого золота. Также серьга может быть украшена различными подвесками, стразиками и прочими элементами декора. По мнению ряда специалистов, подвески способны даже усилить ожидаемый эффект, так как они оказывают дополнительное влияние на нужные точки.

Воздействуя на определенные участки, серьга осуществляет контроль над ферментной системой, помогает улучшить процесс обмена веществ, а также способствует правильному балансу между расщеплением и усвоением жиров в организме.

Также во время первого сеанса пациенту делают иглоукалывание в области бедер и живота, взвешивают худеющего и назначают индивидуальную диету.

В дальнейшем вам предстоит посещать клинику в среднем 1-2 раза в несколько недель, чтобы зафиксировать изменения в массе и объемах тела. Если нет возможности столь частых визитов, допускается посещение клиники раз в месяц. Во время всех этих сеансов также будет проводится обкалывание бедер и живота. Такие процедуры помогают сохранять эластичность кожи, так как она имеет свойство обвисать во время стремительного похудения. Иглоукалывание длится всего около 20 минут и выполняется при помощи специальных иголок. Пациенту нужно в это время просто спокойно лежать и не двигаться.

Как бы там ни было, игла, которую вы будете носить в ухе, не является каким-то волшебным средством, которое может обеспечить вам похудение, не требуя от вас никаких усилий. Чтобы методика была эффективна, ее нужно совмещать с особым диетическим рационом питания.

Как питаться во время похудения по методу Мухиной?

Посетив клинику, вы получите свои индивидуальные правила питания, которые идеально подойдут конкретно для вашего организма, позволив худеть максимально быстро, но без риска для здоровья.

Однако есть и вариация стандартной схемы питания от Мухиной. Она представляет собой достаточно строгую диету, в рамках которой пищу можно употреблять только с 9 утра и до 6 вечера.

Всего в течении дня вы должны садиться за обеденный стол не более трех раз. Каждый прием пищи может включать в себя 150-200 грамм продуктов, потому вам обязательно необходимо будет приобрести кухонные весы и взвешивать все употребляемые порции.

Зачастую такая диета соблюдается от месяца до полугода. Точный срок курса будет зависеть от того, к какому отвесу вы стремитесь, и каковой была изначальная масса вашего тела.

Меню для диеты Мухиной

Итак, если вы настроены на похудение при помощи методики Мухиной, в вашем меню не должно быть таких продуктов:

  • газированные и алкогольные напитки;
  • сардельки, сосиски;
  • соления, копчености;
  • чипсы;
  • кукуруза;
  • крупы, злаки;
  • отварная морковка и свекла;
  • картофель;
  • виноград, бананы;
  • орехи;
  • все мучное.

Несколько раз в неделю разрешается побаловать себя небольшим количеством сыра. В день можно съедать не более 50 грамм свежих фруктов. От меда и фруктозы желательно воздержаться. Также обязательно нужно отказаться от курения — эта вредная привычка очень мешает процессу снижения массы тела.

А вот преобладать в вашем рационе должны такие продукты:

  • несладкие соки;
  • птица, мясо и рыба нежирных сортов;
  • свежие ягоды и фрукты;
  • овощи;
  • обезжиренные кисломолочные и молочные продукты;
  • грибы;
  • яйца;
  • фасоль и горох;
  • продукты с высоким содержанием клетчатки.

Также в день можно съедать по ложке нежирной сметаны или майонеза. Чтобы подсластить блюда и напитки, можно использовать сахарозаменитель.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.