Достичь красивых и изящных форм можно при помощи уймы методов: начиная от разных диет и заканчивая специальными таблетками, капсулами, чаями и настойками. Лучше всего, конечно же, худеть при помощи тех способов, которые будут максимально безвредны для организма. К ним можно отнести систему правильного питания и регулярные физические нагрузки. В комплексе эти два метода смогут обеспечить вам стройные ножки, плоский живот и тонкую талию.
Но этих двух способов будет достаточно только в том случае, если вы хотите избавиться буквально от пары-тройки лишних килограмм. Если же вы нацелены на более существенное похудение, придется применить еще несколько средств. Необходимо это в первую очередь ввиду того, что при стремительном похудении наша кожа склонна к образованию растяжек и обвислости. Это неприятное последствие как резкого набора, так и резкого снижения массы тела.
Существует ряд процедур и средств, которые помогут избежать проблем с кожным покровом.
Основные методы борьбы с обвислой кожей:
- обертывание;
- специальные ванны;
- спа-процедуры;
- баня или сауна;
- применение контрастного душа и жестких мочалок;
- массаж;
- регулярное использование кремов, масел и лосьонов для тела.
Это перечень основных средств для избежания растянутой и обвислой кожи после похудения. Наиболее эффективным из них является ванная для похудения. Из всего этого списка ее можно выделить за счет того, что данная процедура способна оказывать воздействие не только на кожу, но и на жировые отложения.
Основные виды ванн для похудения:
- солевые;
- липовые;
- ванны со скипидарной эмульсией;
- ванны с экстрактом цитрусовых;
- хвойные.
Солевые ванны для похудения пользуются наибольшей популярностью, так как они являются наиболее простыми в приготовлении. Лучше всего использовать морскую соль, которую можно приобрести в любой аптеке. Однако если такой возможности нет, подойдет и простая поваренная. Растворите в небольшом количестве горячей воды примерно 350 грамм соли и влейте получившийся состав в набранную ванну. Соль поспособствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма, улучшит кровообращение и наполнит кожу множеством питательных веществ. Также соль способна воздействовать на обменные процессы, что позволит эффективнее бороться с целлюлитом и жировыми отложениями.
Ванны с липой помогут сделать кожу более упругой и поспособствуют процессу похудения. Липу также можно купить в любой аптеке, а добавлять ее в ванну следует согласно приложенной инструкции. Помимо положительного воздействия на процесс снижения веса, липа еще и поможет укрепить иммунитет.
Добавляя в ванну цитрусовый сок или цедру, вы сможете вывести из организма шлаки, сделать кожу более упругой и эластичной, а также поспособствовать процессу жиросжигания. Для одной ванны вам потребуется 5 апельсинов, грейпфрутов, лимонов или мандаринов. Следует выдавить из них сок, а затем смешать его с 3 ст. л. оливкового масла. Полученный состав добавьте в набранную ванну. Если же вы решили использовать цедру, нужно снять с любых цитрусовых кожуру, мелко ее нарезать и залить одним литром кипятка. Далее следует дать ей немного настояться, а потом добавить в ванну. Такие ванны следует принимать по нескольку раз в неделю.
Рекомендуем посмотреть:
(Пока оценок нет)