Строжайшая диета ад: как соблюдать?

Из всех существующих способов похудения диета ад, пожалуй, является наиболее беспощадным методом борьбы с лишним весом. При том эта беспощадность прослеживается в большей степени по отношению к организму, а не к жировым отложениям. Конечно же, лишние килограммы «уйдут», но произойдет это ценой значительного ущерба для вашего здоровья.

Суть диеты AD

Итак, каков же принцип действия диеты со столь настораживающим названием?

Никакого конкретного меню данный курс не предусматривает. Вам нужно будет просто соблюдать четко установленную дневную калорийность. Стоит отметить, дотошное высчитывание всех употребляемых калорий — занятие достаточно утомительное. С другой стороны, конкретно в этом случае считать долго не придется, так как допустимая дневная калорийность будет очень ограниченной.

Срок соблюдения диеты — 90 дней. В каждый из этих дней вы должны употреблять определенное количество калорий.

День	Калории	День	Калории	День	Калории
1	0	31	0	61	300
2	50	32	100	62	250
3	0	33	200	63	200
4	50	34	250	64	100
5	0	35	300	65	0
6	100	36	350	66	250
7	200	37	300	67	350
8	250	38	250	68	400
9	200	39	200	69	450
10	100	40	150	70	500
11	150	41	100	71	350
12	200	42	50	72	300
13	250	43	150	73	250
14	300	44	200	74	200
15	350	45	250	75	150
16	400	46	300	76	100
17	350	47	350	77	0
18	200	48	400	78	350
19	100	49	0	79	250
20	0	50	100	80	200
21	150	51	150	81	100
22	200	52	200	82	0
23	250	53	250	83	150
24	300	54	300	84	200
25	350	55	250	85	250
26	400	56	200	86	300
27	450	57	150	87	350
28	350	58	100	88	250
29	200	59	150	89	150
30	150	60	250	90	0

Во время столь жесткой диеты придется запастись не только терпением, но и витаминно-минеральным комплексом, так как при столь ограниченном питании ваш организм практически не будет получать никаких полезных веществ для его нормального функционирования. В первую очередь следует приобрести рыбий жир в капсулах и клетчатку.

Продукты и их калорийность

Итак, чем же питаться при такой допустимой калорийности?

К примеру, на 50 калорий вы сможете съесть:

200 грамм белокочанной капусты;
200 грамм сырой морковки;
350 грамм огурцов (свежих);
185 грамм сладкого красного перца;
100 грамм укропа или петрушки;
277 грамм помидоров (свежих);
250 мл фреша из томатов;
маленькое яблоко;
грушу;
150 грамм грейпфрута;
100 грамм мандарина;
киви;
100 грамм ананаса;
200 грамм малины;
50 грамм нежирного творога;
160 мл нежирного кефира;
70 грамм тофу;
60 грамм вареных креветок
столовую ложку меда;
шоколадную конфету.

Как видите, на 50 калорий, мягко говоря, особо не наешься. А ведь многие дни диеты допускают именно такую калорийность. Хотя, один положительный момент здесь все же есть — это поможет вам приучить себя к здоровой пище, ведь, конечно же, разумнее будет приготовить салатик и питаться им на протяжении дня, чем один раз съесть конфету и весь день голодать.

Тем не менее, такой курс категорически не рекомендуется соблюдать с медицинской точки зрения, так как он может привести к множеству осложнений. Обретя долгожданные изящные формы, в итоге вам придется потратить еще много времени и денег на лечение последствий такого похудения.

4 комментария на «“Строжайшая диета ад: как соблюдать?”»

Лиза:

18.03.2015 в 08:24

Сидела на ней 2 месяца с 65 похудела до 53! Не на одной диете не могла так похудеть, а эта помогла! И ни чего мне не вернулось! Нет ни какого Ада! Последствий не каких не заметила кроме гастрита который у меня и так с 10 лет. Ну волосы больше выпадали, у меня такое весной и без диет бывает! Делала чаще маски для волос, питала ногти, кушала клетчатку для кишечника! Страху вечно наведут хотя сами не пробовали диету и не знают что это такое

Ответить
Евлампия-тян:

18.01.2015 в 20:57

Несколько килограмм? ВЫ издеваетесь? лол.
Независимо от диеты нужно делать выход, тогда и вес не вернется.

Если не обладаете силой воли матерой анорексички, то забудьте про существование этой диеты.

Ответить
Николаевна:

05.09.2014 в 13:00

Поддерживаю, ознакомилась с диетой — не увидела в ней вообще ничего хорошего… Следуя таким системам питания, вы не только здоровье свое угробите, но и похудеете совсем не так, как вам того хочется… Вероятнее всего уйдет несколько килограмм, которые вскоре успешно вернутся, как только курс будет завершен. В общем, не выдумывайте. Проконсультируйтесь с врачом, он подберет вам наиболее оптимальную программу похудения — диету и физические нагрузки.

Ответить
Жанна:

05.09.2014 в 13:00

Да уж, не зря диета ad носит такое название… Почитала меню и правила соблюдения — это ведь реально АД! О_о Девочки, неужели кто-то готов идти на такие жертвы ради того, чтобы избавиться от лишнего веса?.. Есть ведь уйма куда более вменяемых способов. Вовсе не стоит так мучить себя… К тому же, я очень сильно сомневаюсь, что результаты, которых вы добьетесь при помощи такой диеты, надолго сохранятся…

Ответить