Диета Сенсация 14 дней: меню, отзывы похудевших

Диета сенсация

 

Диета Сенсация, меню похудения было разработано специалистами клиники «МАУС». Его особенность заключается в том, что вам не придется особо ограничивать себя в количестве потребляемых продуктов, так как данная система питания направлена на регулирование обмена веществ.

Соблюдается диета клиники МАУС на протяжении двух недель, за время которых вы сможете потерять до 8 килограмм лишнего веса. Авторы курса гарантируют, что полученные результаты можно будет вполне легко удерживать еще в течении как минимум трех лет.

Диета сенсация 14 дней: меню и правила

Прежде всего стоит отметить, что на протяжении 14 дней диеты вы должны полностью отказаться от любых алкогольных напитков, соли, сахара, хлеба и всех мучных изделий.

Между приемами пищи разрешается пить обычную кипяченную или негазированную минеральную воду в неограниченных количествах.

Предложенное меню нужно соблюдать очень строго. Продукты менять местами или заменять какими-то другими категорически запрещается.

1-й день:

  • завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
  • обед — 2 сваренных вкрутую яйца, шпинат или морковка, сваренная с добавлением небольшого количества растительного масла, свежий помидор или стаканчик несоленого томатного сока;
  • ужин — до 250 грамм нежирного красного мяса, обжаренного в растительном масле, порция салата из свежих овощей.

2-й день:

  • завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового), несколько ржаных сухариков;
  • обед — нежирное красное мясо, обжаренное в растительном масле, салат из сырых овощей;
  • ужин — 200 грамм вареной колбасы, ветчины или отварного красного мяса, стаканчик простокваши.

3-й день:

  • завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового), несколько ржаных сухарей;
  • обед — морковь, свекла и сельдерей (корень), зажаренные в растительном масле, свежий помидор или стакан несоленого томатного сока, слива или мандаринка;
  • ужин — только простая вода.

4-й день:

  • завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
  • обед — сваренное вкрутую яйцо, 3 больших морковки, сваренных в несоленой воде с добавлением небольшого количества растительного масла, до 150 грамм нежирного сыра;
  • ужин — фруктовый салат (яблоки, сливы, груши).

5-й день:

  • завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
  • обед — порция тушеной рыбы нежирных сортов (до 300 грамм), свежий помидор или стаканчик несоленого томатного сока;
  • ужин — кусочек поджаренного красного мяса без жира, порция салата из свежих овощей.

6-й день:

  • завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
  • обед — тушеная в растительном масле курица (половина тушки), порция овощного салата;
  • ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, чашечка тертой сырой моркови.

7-й день:

  • завтрак — чашка несладкого чая;
  • обед — телятина или говядина, несколько зеленых яблок;
  • ужин — только простая или минеральная вода.

Для следующей недели диеты используйте то же меню. В дальнейшем вы можете вернуться к своему прежнему рациону питания, однако старайтесь ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, чтобы ваши старания не были напрасны, и сброшенные килограммы не вернулись. Диета сенсация отзывы имеет положительные, ведь эта диета без возврата веса, а это достаточно редкое явление.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Похожие статьи

4 комментария на «“Диета Сенсация 14 дней: меню, отзывы похудевших”»

  1. Людмила:

    Давным-давно, лет 12 назад, я худела с помощью этой диеты. Не могу вспомнить, сколько кг ушло, но об’емы ушли конкретно. Вес не возвращался года четыре. Старалась, конечно, лишнего не есть.

  2. Наталья:

    Вес вернулся к прежней цифре

  3. Катя:

    Я перед своим днем рождения хотела похудеть, так как понравилось платье, в итоге эта диета помогла мне скинуть ненавистные килограммы.

  4. Марина:

    На самом деле я привыкла завтракать каждый день, для меня это необходимое правило, так как без сытного завтрака я не смогу полноценно работать, что для меня недопустимо, поэтому чашка кофе на завтрак-не самый удачный вариант, а в остальном эта диета вполне интересна и достойна внимания тех, кто хочет сбросить лишние килограммы)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.