Диета Сенсация, меню похудения было разработано специалистами клиники «МАУС». Его особенность заключается в том, что вам не придется особо ограничивать себя в количестве потребляемых продуктов, так как данная система питания направлена на регулирование обмена веществ.
Соблюдается диета клиники МАУС на протяжении двух недель, за время которых вы сможете потерять до 8 килограмм лишнего веса. Авторы курса гарантируют, что полученные результаты можно будет вполне легко удерживать еще в течении как минимум трех лет.
Диета сенсация 14 дней: меню и правила
Прежде всего стоит отметить, что на протяжении 14 дней диеты вы должны полностью отказаться от любых алкогольных напитков, соли, сахара, хлеба и всех мучных изделий.
Между приемами пищи разрешается пить обычную кипяченную или негазированную минеральную воду в неограниченных количествах.
Предложенное меню нужно соблюдать очень строго. Продукты менять местами или заменять какими-то другими категорически запрещается.
1-й день:
- завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
- обед — 2 сваренных вкрутую яйца, шпинат или морковка, сваренная с добавлением небольшого количества растительного масла, свежий помидор или стаканчик несоленого томатного сока;
- ужин — до 250 грамм нежирного красного мяса, обжаренного в растительном масле, порция салата из свежих овощей.
2-й день:
- завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового), несколько ржаных сухариков;
- обед — нежирное красное мясо, обжаренное в растительном масле, салат из сырых овощей;
- ужин — 200 грамм вареной колбасы, ветчины или отварного красного мяса, стаканчик простокваши.
3-й день:
- завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового), несколько ржаных сухарей;
- обед — морковь, свекла и сельдерей (корень), зажаренные в растительном масле, свежий помидор или стакан несоленого томатного сока, слива или мандаринка;
- ужин — только простая вода.
4-й день:
- завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
- обед — сваренное вкрутую яйцо, 3 больших морковки, сваренных в несоленой воде с добавлением небольшого количества растительного масла, до 150 грамм нежирного сыра;
- ужин — фруктовый салат (яблоки, сливы, груши).
5-й день:
- завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
- обед — порция тушеной рыбы нежирных сортов (до 300 грамм), свежий помидор или стаканчик несоленого томатного сока;
- ужин — кусочек поджаренного красного мяса без жира, порция салата из свежих овощей.
6-й день:
- завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового);
- обед — тушеная в растительном масле курица (половина тушки), порция овощного салата;
- ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, чашечка тертой сырой моркови.
7-й день:
- завтрак — чашка несладкого чая;
- обед — телятина или говядина, несколько зеленых яблок;
- ужин — только простая или минеральная вода.
Для следующей недели диеты используйте то же меню. В дальнейшем вы можете вернуться к своему прежнему рациону питания, однако старайтесь ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, чтобы ваши старания не были напрасны, и сброшенные килограммы не вернулись. Диета сенсация отзывы имеет положительные, ведь эта диета без возврата веса, а это достаточно редкое явление.
Рекомендуем посмотреть:
-
Голодная диета: отзывы и результаты похудевших, меню…
-
Кефирная диета на 7 дней – минус 10 кг, отзывы…
-
Диета килограммчик: меню и отзывы похудевших
-
Адапт диета: меню, отзывы и результаты похудевших
-
Бессрочная диета Тима Ферриса: меню, отзывы похудевших
-
Белковая диета для похудения: меню, фото и отзывы похудевших
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Всем добрый день! Изначальный вес 77 кг, 14 дней диеты минус 6,5 кг, строгое соблюдение всех рекомендаций. Потеря веса после 7 дней 5 кг. Очень тяжело первые три дня. А в общем по моему мнению не плохо. Если буду ещё использовать диету, то только 1 неделю.
Похудела в общей сложности на 19 кг. на этой диете в несколько этапов – 12 лет назад, вес потихоньку начал возвращаться через 4 года, сейчас после 2 родов мечтаю повторить подвиг).
Давным-давно, лет 12 назад, я худела с помощью этой диеты. Не могу вспомнить, сколько кг ушло, но об’емы ушли конкретно. Вес не возвращался года четыре. Старалась, конечно, лишнего не есть.
Сколько дней длилась Ваша диета?
Вес вернулся к прежней цифре
Я перед своим днем рождения хотела похудеть, так как понравилось платье, в итоге эта диета помогла мне скинуть ненавистные килограммы.
На самом деле я привыкла завтракать каждый день, для меня это необходимое правило, так как без сытного завтрака я не смогу полноценно работать, что для меня недопустимо, поэтому чашка кофе на завтрак-не самый удачный вариант, а в остальном эта диета вполне интересна и достойна внимания тех, кто хочет сбросить лишние килограммы)