Диета на луковом супе для похудения: меню и рецепты

диета на луковом супе

 

Диета на луковом супе для похудения позволит за одну неделю избавиться от 4-8 килограмм лишнего веса. Кроме того, вы сможете очистить свой организм и улучшить самочувствие. Простая и безопасная диета с луковым супом для похудения, отзывы которой в основном положительны, не потребует от вас практически никаких усилий, ведь данное блюдо готовится очень просто! При этом оно является очень вкусным и питательным, потому такая диета не станет для вас чем-то отягощающим.

Луковый суп диета: рецепт

Прежде всего вам потребуются такие ингредиенты:

  • 6 средних луковиц;
  • 2-3 помидора (можно использовать консервированные);
  • маленький кочан капусты;
  • 2 средних зеленых перца;
  • стебли сельдерея (пучок);
  • овощной бульон (можно взять один кубик).

Мелко нарежьте овощи и положите их в кастрюлю. Залейте водой, посолите и поперчите. По желанию можно также добавить немного острого соуса. Кипятите суп на большом огне в течении 10 минут. Уменьшите огонь и варите до готовности овощей.

Есть этот суп вы можете в любое время, как только проголодаетесь. Ограничивать себя в употреблении данного блюда не стоит — оно содержит настолько мало калорий, что организм затрачивает больше на его переработку. Таким образом, чем больше супа вы съедите, тем эффективнее будет диета.

Вы можете носить термос с супом с собой, чтобы подкрепиться им тогда, когда вы находитесь не дома.

Конечно же, питаться лишь одним луковым супом будет достаточно тяжело, да и организму это явно не пойдет на пользу. Потому на основе данного блюда разработана диета на луковом супе, отзывы которой представлены после статьи.

диета на луковом супе для похудения

Читайте также:Канадская диета

Достоинства

Диета с луковым супом для похудения отзывы имеет в основном положительные. Это связано со следующими достоинствами:

  1. В течении недели вы сможете сбросить до 5 килограмм. Суп можно употреблять в любом количестве.
  2. Полное отсутствие чувства голода.
  3. Нет противопоказаний.
  4. Легкость в приготовлении. Рецепт готовки лукового супа не требует большого опыта в кулинарии, следуйте рецепту.

Диета на луковом супе для похудения: меню

1-й день: в течении всего дня вы должны питаться фруктами и луковым супом. Исключить следует только бананы, так как они являются слишком калорийными. Из жидкости допускается чай без сахара, кофе, клюквенный сок и простая питьевая вода.

2-й день: в течении дня нужно есть суп и овощи. Овощи могут быть в любом виде: тушеные, отварные, сырые или запеченные. Однако готовить их нужно без добавления соли, масла, специй, соусов и т. д. Не стоит себя ограничивать — ешьте до полного насыщения. Следует исключить сушеные бобовые, зеленый горох и кукурузу. Можно также себе позволить небольшую порцию запеченной или отварной картошки с небольшим количеством сливочного масла.

3-й день: суп, фрукты и овощи. Употребляйте в пищу любые фрукты и овощи, кроме запрещенных ранее. Также теперь придется исключить и картофель.

4-й день: суп, фрукты и овощи. В этот день можно съесть 2 банана и выпить стаканчик нежирного молока. При этом следует пить максимально много воды.

диета на луковом супе отзывы

5-й день: суп, помидоры и говяжье мясо. В этот день диеты в ваше меню будет включено примерно полкилограмма вареного говяжьего мяса, рыбы или курицы без кожи. Свежие помидоры можно есть в неограниченном количестве. Если нет возможности приобрести свежие, то на день нужно растянуть одну банку консервированных.

6-й день: суп, листовые зеленые овощи и говяжье мясо. Этот день диеты предусматривает такое же меню, как и предыдущий, только помидоры следует заменить огурцами, капустой, салатом, зеленым перцем, стеблями сельдерея и т. д.

7-й день: суп, овощи, бурый рис, фруктовый сок без сахара. Рис нужно отварить без соли, сахара, масла и т. д. Из овощей можно приготовить салат и заправить его небольшим количеством лимонного сока.
Во время этой диеты строго запрещены любые алкогольные напитки. Если вы захотите употребить что-либо из алкоголя, нужно хотя бы за сутки до этого завершить курс.

Диета луковый суп для похудения: отзывы и результаты

диета с луковым супом для похудения отзывы

луковый суп диета рецепт

диета луковый суп для похудения отзывы

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Похожие статьи

3 комментария на «“Диета на луковом супе для похудения: меню и рецепты”»

  1. КаРиНкА:

    Я в целом довольна результатом, тяжеловато , конечно, так как пришлось ограничивать себя в любимых продуктах,но зато я скинула пару килограмм, при этом подтянулся животик, ушли чуть-чуть бока, чего ещё можно желать)))

  2. Полина:

    А я наоборот никакого результата не добилась, сложно выдерживать на таком меню и этот суп через 4 дня уже вообще неаппетитный, так что не расстраивайтесь, может вам бы эта диета и не подошла, так что посоветуйтесь с диетологами, вы обязательно найдете “свою диету”.

  3. Фиона:

    Для меня это было бы самым страшным наказанием, так как лук не перевариваю ни в каком виде. От одного запаха плохо, а как обидно, когда сестра говорит, что на этой диете и на луковом супе она сбросила 5 кг за месяц и результат такой заметный… Обидно(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.