Существует ли какая-то особая диета Келли Осборн?

В свое время знаменитой актрисе и певице Келли Осборн удалось сбросить почти 20 килограмм лишнего веса! Не удивительно, что столь впечатляющие успехи в похудении вызвали огромнейший ажиотаж среди желающих привести свое тело в форму. Именно поэтому на сегодняшний день многих интересует диета Келли Осборн.
Причиной этому является не только высокая эффективность диеты, но и то, что она была лично проверена знаменитостью таких масштабов. Согласитесь, вряд ли бы Келли стала использовать какие-то сомнительные средства и методы снижения веса, которые могут нанести вред здоровью.

Как похудела Келли Осборн?

Итак, как же актрисе удалось достичь таких результатов в борьбе с лишними килограммами?

Сразу же следует отметить, что ничего сверхъестественного и кардинально нового диета Келли собой не представляет. Потому, если вы рассчитывали, что прочтете здесь о каком-то малоизвестном чудодейственном способе похудения, то мы вынуждены вас огорчить.

В начале 2007-го года Келли, будучи совсем невысокого роста (161 сантиметр), весила целых 73,5 килограмма. Она очень беспокоилась касательно своего веса, однако избавиться от лишних килограмм ей все никак не удавалось. Тем не менее, она всегда заявляла, что, как бы там ни было, всегда будет оставаться ярой поклонницей еды из фаст-фуда.

Однако все в корне изменилось после того, как Келли Осборн была приглашена на британское танцевальное телешоу. Ей предстояло танцевать с профессиональным хореографом по имени Луис ван Амстел. Будучи вдохновленной «Танцами со звездами», девушка и сама не заметила, как радикально изменила свой образ жизни. По крайней мере именно так она заявляла журналистам.

По ее словам, она даже не отдавала себе отчет о том, что поневоле перестроилась на правильное питание, так как при своем привычном рационе ей попросту было тяжело танцевать. Также знаменитость пересмотрела свое достаточно скептическое отношения к занятиям фитнесом.

«Все произошло само по себе, я даже не понимала, насколько сильно я меняюсь», – делилась Келли своей историей похудения с представителями прессы.

Желая упростить свои тренировки, которые так тяжело ей давались, популярная певица сменила свой рацион. В сочетании с регулярными физическими нагрузками, естественно, это не могло не принести своих плодов — девушка начала терять вес. Изначально она сбросила 10 килограмм, затем — еще 10.

Хоть процесс похудения для Келли и стал неожиданностью, если можно так сказать, тем не менее, она была очень довольна своим новым внешним видом. «Наконец я могла взглянуть на себя в зеркало, не чувствуя ненависти и отвращения», – рассказывает Келли.

Она отметила, что похудение стало для нее не только очень интересным, но и невероятно приятным процессом.

Читайте также: Лимонная диета Бейонсе

Особенности диеты Келли Осборн

Диетический курс дочки легендарного Оззи Осборна вряд ли можно назвать классическим правильным питанием. Уж скорее он представляет собой исключение.
Келли ни чуть не заостряла внимания на дотошных подсчетах калорийности продуктов, не следила за объемами потребляемых порций, питалась фруктами практически среди ночи (зачастую диетологи рекомендуют употреблять их в пищу только в первой половине дня, так как в них содержится достаточно много сахара, который может «уйти» в жировые отложения, если не израсходуется для выработки энергии на протяжении дня).

Единственный запрет, который Келли выдвинула для самой себя — отказ от любимой еды из фаст-фуда. Также она прислушалась к рекомендациям своего партнера по танцам и ограничила в своем меню макаронные изделия, сахар и хлеб.

Чипсы были успешно заменены ржаными хлебцами, кондитерские изделия — сухофруктами, сладкая газировка — чаем и простой водой.

Конечно же, так просто со старыми пищевыми привычками никто не сможет распрощаться. Порой ее тянуло на что-то вредное для фигуры, однако и в таких случаях она находила выход. К примеру, если Келли хотелось отведать любимой пиццы, она просила, чтобы ее приготовили специально для нее по особому диетическому рецепту. Пицца Келли Осборн состоит из тончайшего теста с начинкой из минимального количества сыра и мяса, но максимального объема овощей.

И вот, столь простые и незамысловатые ограничения сумели принести девушке такие внушительные результаты в похудении! Впрочем, все вполне логично: простые углеводы, из которых состоят сладости и хлебобулочные изделия, при попадании в организм практически мгновенно перерабатываются в подкожные жиры. Отказываясь от таких продуктов, организм начинает активно использовать уже имеющиеся запасы — те, которые он еще совсем недавно наращивал.

Если говорить о поздних перекусах, от которых Келли не стала отрекаться, то здесь тоже нельзя сказать наверняка, будет ли это настолько вредно, как предостерегают диетологи. Немаловажное значение имеет то, что именно включает в себя перекус на ночь. Конечно же, если вы решите съесть бутерброд и запить его жирным молоком, вашей фигуре это явно не пойдет на пользу. Однако если отдать предпочтение свежим фруктам, как это делает Осборн, ничего страшного не произойдет. Тем не менее, стоит отметить, что певица разрешает себе их лишь в минимальных количествах в такое время суток: половинка банана, половинка яблока и т. д. Такой подход к питанию позволяет не только избежать жироотложения, но и даже помогает худеть, так как за счет подобных перекусов организм продолжает полноценно работать и ночью, поддерживая высокую скорость метаболизма и обмена веществ.

Также Келли позаботилась о том, чтобы ложиться спать пораньше и полноценно отдыхать. По мнению большинства диетологов, здоровый сон очень важен как для организма в целом, так и для фигуры. Если человек злоупотребляет простыми углеводами и жирной пищей, а при этом еще и регулярно не высыпается, он начинает толстеть.

Таким образом, если вы хотите воспользоваться способом похудения Осборн, обратите внимания в первую очередь на свой режим сна.