Помогает ли чай для похудения после диеты?

Для диет используются различные комбинации продуктов. Как правило, ограничив себя в питании, Вы избавляетесь от лишнего веса, но не всегда это бывает надолго. Вернувшись к прежнему режиму питания, Вы опять чувствуете увеличение массы. Поэтому советуют выходить из диеты постепенно. Если Вас интересует, помогает ли чай для похудения, то он применяется как раз не в качестве самостоятельного средства, а как вспомогательное при выходе из диеты. Представляем Вам несколько чаев, которые помогают в борьбе с лишними килограммами.

Одним из самых доступных и популярных является зеленый чай. Только выбирать стоит качественный листовой чай. В нем содержится множество витаминов и микроэлементов, важных для организма. Он также помогает выводить из организма вредные вещества, токсины, ускоряет обмен веществ. Зеленый чай нормализует уровень глюкозы, уменьшая таким образом аппетит. Для того, чтобы чай повлиял на вес, нужно выпивать не менее пяти чашек чая в день. Чай можно использовать вместо перекусов, но он не должен содержать ни молока, ни сахара. Уже через месяц Вы сможете наблюдать снижение веса на пару килограмм.

В последнее время все более раскрывается ценность такого продукта, как имбирь. Он также помогает улучшать обмен веществ, а еще стимулирует кровообращение, так как обладает согревающим эффектом. Эфирные масла имбиря усиливают метаболизм. Слишком частое употребление может негативно сказаться на здоровье, поэтому его рекомендуют сочетать с черным или зеленым и пить ежедневно. В него можно добавить лимон, но в небольших количествах. Мед не советуют растворять в нем, а есть вприкуску. Имбирный чай лучше всего пить по утрам, так как он хорошо взбодрит организм. При большой концентрации чай может горчить или оказаться терпким, поэтому перед употреблением советуют его процеживать. Этот чай также значительно снижает чувство голода и при правильном питании снижает вес.

При похудении также рекомендуют употреблять травяные чаи, которые запариваются в чашке. Залив траву кипятком, нужно дать ей настояться под крышкой от трех до восьми минут – в зависимости от вида травы и желаемой концентрации вкуса. Кипятить же такие чаи противопоказано, так как теряются все лечебные свойства. Чтобы взять с собой, травяные чаи настаивают в термосе на протяжении двух часов. Сегодня на рынке довольно большой ассортимент травяных чаев, но предпочтение следует отдавать натуральным, без красителей, стабилизаторов. Также стоит учитывать, что эффект от чая наступает не сразу, а поэтому не стоит рассчитывать на снижение веса за короткое время.

Иногда при похудении используют чай с молоком. Его можно добавлять в любой чай, но использовать долго не рекомендуется – достаточно раза в неделю во время разгрузочного дня. Важно заметить, что такой чай принято пить теплым, а не горячим или холодным.

Не все чаи одинаково полезны для людей с проблемами со здоровьем. Например, некоторые из них могут быть противопоказаны тем, у кого проблемы с кишечником, желудком или почками, а также при беременности или в период вскармливания. Поэтому лучше посоветоваться на этот счет с врачом.