Сельдереевый суп для похудения: правильный рецепт на 7 дней

Пытаясь отыскать эффективный способ похудения, многие стремятся максимально отказывать себе во всевозможных продуктах, что на самом деле является в корне неверным подходом к борьбе с избыточным весом. На самом же деле куда рациональнее наоборот включать в свое меню пищу, способствующую похудению, а таковой существует предостаточно. К примеру, есть отличный сельдереевый суп для похудения, который можно готовить разными способами. Стоит отметить, что сельдереевый суп для похудения правильный рецепт отзывы имеет лишь положительные. Именно с этими рецептами мы и познакомим вас в данной статье.

Польза сельдерея для похудения

Сельдерей оказывает следующую пользу для нашего организма:

1. Снижает стресс.
2. Влияет на повышение тонуса.
3. Оказывает омолаживающие свойства.
4. Оказывает мочегонное свойство.
5. Предоставляет достаточное количество витаминов и микроэлементов.
6. Способствует выведению токсинов и шлаков.

Говоря о его пользе для похудения, следует выделить три главных его преимущества:

1. Препятствует усвоению лишних жиров и калорий.
2. Помогает расщеплять жиры.
3. Оказывает благоприятное действие на метаболизм.

Как готовить сельдереевый суп для похудения?

Если вы когда-либо интересовались особенностями диетического питания, вероятно, вы в курсе, что сельдерей является идеальным продуктом для похудения. В нем содержится очень мало калорий, но много полезных веществ, витаминов и минералов. Кроме того, его регулярное употребление способствует улучшению пищеварительных, обменных и метаболических процессов, что напрямую помогает стремительнее худеть. Именно поэтому наилучшим диетическим супом считается тот, который приготовлен на основе этого продукта.

Как утверждают те, кто соблюдали диету на основе сельдреевого супа, за несколько недель им удалось достичь невероятных результатов. В среднем отвес может составить около 10 килограмм! Само собой, это будет зависеть от вашего изначального веса. Чем больше лишних килограмм, тем стремительнее проходит похудение. По крайней мере, речь идет о его первоначальных стадиях. А вот «финишная прямая» всегда оказывается самой сложной, так как последние килограммы — это жиры, «наеденные» нами годами, потому избавиться от них сложнее всего.

На сегодняшний день можно найти несколько рецептов столь популярного блюда для похудения, благодаря чему вы сможете не только внести разнообразие в свой рацион, но и выбрать ту вариацию, которая вам больше придется по вкусу. Немаловажно худеть с комфортом, потому старайтесь включать в свое меню те диетические блюда, которые вы будете есть с удовольствием, а не через силу, тайком мечтая в это время о куске кремового торта или порции жареной картошки.

Крем-суп из сельдерея для похудения: рецепт

Требуемые ингредиенты:

• кочан свежей капусты;
• головка репчатого лука;
• 2 красных сладких перца;
• 4 свежих помидора;
• половинка корня сельдерея;
• 100 грамм стеблей сельдерея;
• 500 грамм натурального томатного сока;
• укроп или петрушка (по вкусу).

Все овощи мелко нарежьте и залейте соком, чтобы он их полностью покрывал. Поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения, а затем снимите с огня. Далее пусть блюдо потомится где-то в течении 30 минут, и суп пюре из сельдерея стеблевого для похудения можно подавать к столу.

Суп из сельдерея корневого: рецепт приготовления

Требуемые ингредиенты:

• натуральный грибной или овощной бульон (можно использовать и бульонный кубик, но, само собой, блюдо в такой вариации будет менее полезно);
• небольшой кочан свежей капусты;
• красный сладкий перец;
• несколько свежих помидоров;
• головка репчатого лука;
• целый корень сельдерея;
• 3 средних моркови;
• несколько зубчиков чеснока.
• лавровый лист;
• свежая зелень (по вкусу);
• немного молотого черного перца.

Нарежьте все овощи небольшими кубиками и залейте их бульоном. После закипания нужно уменьшить огонь и варить еще в течении 10 минут. Дождитесь, пока суп остынет, а затем измельчите вареные овощи при помощи блендера. Суп употребляется в пищу в виде жидкого пюре. Также вы можете готовить другие варианты супа с сельдереем стеблевым, рецепты для похудения которых не отличаются сложностью.

Сельдереевый суп: диета на 7 дней

Вы можете включать суп из сельдерея в свое обычное меню, заменяя им калорийные блюда. Однако существует и особая диета, основанная именно на данном блюде. Такой рацион является отнюдь не сытным, потому существуют достаточно противоречивые отзывы касательно такого способа похудения.

Итак, в рамках данной диеты вы должны питаться сельдереевым супом 3 раза в день. Вышеуказанные рецепты рассчитаны на 3 порции. Конечно же, одним лишь супом особо не насытишься, к тому же, такое питание очень быстро наскучит. Потому в рамках диеты предлагается добавлять к рациону еще по одному-несколько продуктов.

1-й день:

• любые несладкие фрукты.

2-й день:

• 2 любых овоща.

3-й день:

• 2 любых овоща и 1 несладкий фрукт.

4-й день:

• 2 любых овоща, несладкий фрукт и стаканчик любого кисломолочного напитка с пониженной жирностью.

5-й день:

• кусочек отварного говяжьего мяса и любые овощи.

6-й день:

• кусочек отварного говяжьего мяса и любые овощи.

7-й день:

• вареный рис и рагу из овощей.

Такая диета рассчитана на 2 недели — начиная с 8-го дня продублируйте меню. Из жидкости допускается простая негазированная вода, травяной или зеленый чай, свежевыжатые фруктовые и овощные соки (разбавляйте с водой в пропорции 1:1). Если же нет возможности готовить натуральные соки, допускаются и магазинные, но только нектары (с мякотью).

Не забывайте о плавном выходе из диеты. Не нужно сразу же налегать на запрещенные ранее продукты и блюда, так как это сведет на нет все ваши старания, и 2 недели диеты пройдут зря. Отдавайте предпочтение низкокалорийной натуральной пище. Также рекомендуется придерживаться системы дробного питания и регулярно заниматься спортом. Стоит отметить, что суп из сельдерея стеблевого для похудения отзывы врачей имеет лишь положительные.

Результаты до и после