Полезная процедура для похудения — обертывание какао

Если вы хотите раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами, рекомендуем вам напрочь забыть о строгих краткосрочных диетах. Чрезмерно ограниченные системы питания способны дать лишь временные результаты. Зачастую сброшенный вес возвращается на свои давно «пригретые» места уже в первые же дни после завершения диетического курса.

Именно поэтому специалисты рекомендуют худеть с помощью системы правильного питания в сочетании с регулярными занятиями спортом. Здесь особых ограничений нет: подойдет совершенно любая физическая нагрузка. Главное, чтобы тренировки проходили регулярно, а не в хаотичном порядке. И, само собой, желательно, чтобы во время занятий были задействованы все группы мышц. Что же касается питания, оно тоже может быть самым разнообразным. Просто особый акцент нужно делать на здоровой и натуральной пище, отказавшись от фаст-фуда, полуфабрикатов, консервов и т. д. Также важно не допускать переедания и следовать системе дробного питания — есть небольшими порциями, но достаточно часто. За день у вас должно быть от 4 до 6 трапез — в зависимости от вашего графика, ведь порой у нас попросту нет времени по-человечки поесть за обеденным столом. А вот пееркусы «на бегу» категорически запрещены. Конечно же, при таком частом питании порции должны быть совсем небольшими. В противном случае похудения вы явно не добьетесь.

Тем не менее, если вы действительно хотите стать обладательницей красивого и подтянутого тела, да еще и достичь этой цели как можно быстрее, одного лишь спорта и диет будет мало. То есть, для самого похудения этого, возможно, будет достаточно, но вы столкнетесь с другой проблемой — растяжками и обвисанием кожи.

Однако не стоит паниковать! Этого неприятного последствия быстрого снижения веса вполне можно избежать. Просто необходимо сочетать с диетой и тренировками ряд процедур, направленных на сохранение упругости и эластичности вашей кожи. Наиболее эффективны в данном случае будут обертывания.

Как делать какао обертывание в домашних условиях?

На сегодняшний день можно найти массу рецептов самого разного обертывания. Но мы предлагаем рассмотреть вариации шоколадного обертывания, так как оно отлично воздействует на кожу и обменные процессы. К тому же, аромат какао несомненно придется вам по душе и поднимет настроение!

Какой бы рецепт обертывания вы не выбрали, в любом случае вам потребуется марлевый бинтик, пищевая пленка, а также какая-то посуда для смешивания всех ингредиентов (неметаллическая). Обычно обертывание делают курсами примерно по 10-15 сеансов (несколько раз в неделю). Лучше всего выполнять процедуру по вечерам, находясь в спокойной и комфортной обстановке.

Для классического шоколадного обертывания вам необходимы такие компоненты:

• 250 грамм порошка какао (без сахара);
• 200 грамм молока жирностью от 2,5 до 8%;
• бинты;
• пищевая пленка.

Молоко нужно немного разогреть, чтобы оно стало теплым. Затем смешайте с ним порошок какао, пропитайте полученной кашицей бинтики и намотайте их от щиколоток до живота (либо нижних ребер). Сверху накройте бинты пленкой. Желательно также укутаться в теплое одеяло и спокойно полежать 20-40 минут. По истечению данного времени смойте смесь для обертывания под теплым душем.

Важно отметить, что обертывания нужно делать после принятия ванны — на чистую кожу.

Какао-обертывание с имбирем

Вскипятите 400 грамм молока, добавив к нему 100 грамм свежего тертого имбиря и 100 грамм порошка какао. Настаивайте данную смесь под крышкой в течении 20 минут.

Далее просто смочите бинтики в получившейся жидкости и обмотайте ими тело, как в предыдущем варианте. Важный момент: наносить какао-имбирную смесь сразу же на тело категорически запрещено, так как она будет сильно жечь.

Какао-обертывание с перцем

Вскипятите 400 грамм молока, на терке натрите 1 целую плитку хорошего горького шоколада, добавьте его к молоку, медленно помешивайте, пока он не растворится. Затем добавьте половинку чайной ложки кайенского перца, перемешайте. Остудите данную смесь, нанесите на бинтики и обмотайте проблемные участки тела.

Такой состав можно держать в течении 20 минут, не более!

Какао-обертывание с водорослями

Замочите 200 грамм ламинарии в холодной воде на 5 часов, а затем измельчите в блендере. Добавьте сюда 100 грамм порошка какао (без сахара), перемешайте до образования однородной массы. Получившуюся кашицу нанесите на бинтики, обмотайте тело и наложите сверху пленку. Держать такой состав можно довольно долго — в течении 40-50 минут.

Противопоказания

Несмотря на то, что по своей сути обертывание представляет собой очень полезную и эффективную процедуру, в некоторых случаях оно все же противопоказано.

В частности делать обертывание запрещается:

• во время беременности;
• при аллергии на какао-бобы;
• в период грудного вскармливания;
• при наличии на теле ожогов, порезов, ран и ссадин;
• при плохой переносимости слишком высоких температур;
• при простудных заболеваниях;
• при заболеваниях органов малого таза;
• в период обострения гипертонии;
• при аллергических реакциях на имбирь или кайенский перец (для соответствующих рецептов).

Порой мы можем даже не подозревать о том, что у нас аллергия на те или иные продукты/средства. Кроме того, аллергическая реакция может возникнуть и внезапно — даже если ранее вы нормально переносили то или иное вещество. Именно поэтому перед тем, как выполнять подобные процедуры, специалисты рекомендуют нанести соответствующую смесь на тыльную сторону ладони. Не мойте этот участок в течении 5-6 часов. Если за это время кожа не покраснеет, и аллергия никак не проявится, можете смело приступать к обертыванию!