Несколько способов, как подтянуть живот после похудения

как подтянуть живот после похудения

 

Завершив нелегкую борьбу с лишними килограммами, очень многие сталкиваются с проблемой обвислости кожи. Происходит это, как правило, в результате чересчур стремительного похудения — вы теряете лишний вес, однако кожа не успевает восстановиться и «подтянуться». Другой причиной могут быть индивидуальные особенности кожи или же возраст, ведь чем старше мы становимся, тем сложнее коже самостоятельно регенерироваться. Чтобы избежать подобных неприятных последствий похудения, бороться с лишними килограммами желательно комплексно. Используйте не только диеты, но и всевозможные солевые ванны, обертывания, увлажняйте кожу маслами, выполняйте физические нагрузки и т.д. Но что же делать, если проблема обвислости кожи уже возникла и как подтянуть живот после похудения? Выход есть!

Некоторые методы борьбы с обвислой кожей

В первую очередь старайтесь употреблять как можно больше жидкости — соблюдение водного баланса поможет сделать кожу эластичнее, что, в свою очередь, позволяет избежать чрезмерных растяжений кожи. Также используйте ежедневно в душе только жесткие мочалки — такие процедуры улучшают кровообращение, в результате чего кожа становится гладкой и упругой. При этом можно применять контрастный душ — он оказывает на кожу тонизирующее действие и замечательно ее подтягивает.

Не лишним будет и использование различных скрабов. С их помощью можно легко убрать отмершие клетки с покрова кожи. Кроме того, это прекрасно освежает и дарит коже мягкость и гладкость.

Еще один метод — массаж. Действует он по тому же принципу, что и жесткая мочалка — за счет улучшения кровообращения кожа подтягивается. Как известно, существуют и специальные антицеллюлитные массажи. Само собой, на расщепление жиров они никак не влияют, однако они чудесно борются со всяческими неровностями кожи, что может наблюдаться даже после того, как вы привели свой вес в норму. Сочетать массажи вы можете с обертыванием. Эта процедура уже давно завоевала множество поклонниц. Результаты будут заметны после первого же применения. К тому же, есть уйма видов обертывания: шоколадное, фруктовое, медовое и т. д. Столь обширный выбор поможет сделать процедуру не только полезной, но и очень приятной.

Регулярное применение разных кремов, лосьонов, масел или молочка для тела тоже помогает восстановлению кожи, так как вышеперечисленные средства содержат в своем составе коллаген, питательные вещества и витамины, способные быстро и эффективно привести в порядок обвисшую кожу.

Немаловажную роль в борьбе с данной проблемой играет и питание. Постарайтесь включить в свой рацион как можно больше фруктов и овощей, так как они обогащены самыми разными группами витаминов, что позволит реабилитировать кожу изнутри.

И, пожалуй, “классикой” остается, наверное, самый утомительный, однако и самый эффективный метод. Это, конечно же, спорт. Регулярные физические нагрузки помогут укрепить мышцы и подтянуть кожу. Именно поэтому во время большинства диетических курсов рекомендуется также выполнять упражнения на разные группы мышц. Подойдя к вопросу похудения комплексно (сочетая диету и спорт), вам не придется бороться с обвисшим животом и другими зонами после похудения.

Конечно же, как уже было отмечено, желательно применять все эти средства и методы во время борьбы с лишними килограммами, а не после, так как предотвратить проблему намного проще, чем устранить ее.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.