Как правильно использовать белье для похудения?

С каждым днем различных новомодных средств для борьбы с лишними килограммами становится все больше. Многие желающие похудеть хотят обрести стройные и изящные формы, не прикладывая при этом практически никаких усилий. Потому сбалансированные диеты и физические нагрузки часто уходят на второй план. А затмевают их всяческие таблетки, капсулы, массажеры, тренажеры, антицеллюлитные крема и т. д. Маркетологи успешно пользуются желанием девушек похудеть каким-то магическим образом, потому и продолжают неустанно производить и рекламировать новые средства для снижения веса.

Читайте также: Крема для похудения в домашних условиях

Само собой, без подводных камней здесь не обходится, ведь далеко не все такие средства дадут обещанные результаты в похудении. Более того, многие из них могут быть опасны для здоровья человека.

От недавнего времени просторы сети Интернет заполонила реклама интересной продукции под названием белье для похудения. Это средство сразу же обрело сумасшедшую популярность, так как производители обещают невероятные результаты в похудении за считанные дни.

Принцип действия белья для похудения

Итак, к белью для похудения относятся шорты, лосины, леггинсы, пояса, майки и т. д. Специальные вещи изготавливаются из неопрена — материала, который способен создавать «эффект сауны». Такая ткань почти не выпускает тепло, чем обеспечивается перегрев ягодиц, бедер, талии и других частей тела, для которых применяется белье. Ввиду того, что к этим областям у воздуха попросту нет доступа, начинается обильное потоотделение, что и приводит к снижению массы тела.

Эффективность такого способа похудения обусловлена лишь выведением лишней жидкости из жировых клеток, однако непосредственно на подкожные жиры никакого воздействия не происходит. Также стоит помнить о том, что при некоторых болезнях подобное «подсушивание» категорически противопоказано.

Бесспорно, для борьбы с образованиями целлюлита необходим интенсивный прогрев жировой прослойки, так как это улучшает лимфодренаж и ускоряет кровообращение. Однако белье для похудения не сможет дать тех же результатов, что и антицеллюлитный массаж или какие-либо аппаратные косметические процедуры.

Но вы можете использовать белье для похудения в сочетании с антицеллюлитными кремами или гелями (наносить их на кожу перед тем, как надевать белье) — тогда эффект будет подобен тому, который возможен во время салонных методик. Альтернативой такому способу снижения веса может выступить самая обыкновенная пищевая пленка. Ею нужно туго обмотать проблемные зоны, предварительно нанеся на них антицеллюлитное средство. Эффект от такого обертывания — не хуже, чем от белья, а материальные затраты при этом будут намного меньше.

Белье для похудения и физические нагрузки

На упаковках такой продукции зачастую отмечают, что максимальных результатов в похудении можно добиться, если надевать это белье во время занятий спортом. Производители уверяют, что компрессионное белье позволяет понизить риск получения травм во время выполнения физических нагрузок. Кроме того, при ношении такой одежды мышцы не так устают и работают намного активнее. И, конечно же, при занятиях спортом потоотделение будет намного обильнее, чем при ношении белья в пассивном состоянии.

Такой эффект от белья отрицать нельзя, ведь многие врачи рекомендуют спортсменам носить специальную утягивающую одежду, которая будет поддерживать мышцы. По тому же принципу действует и белье для похудения.

Кроме того, некоторые виды белья изготовлены из специального материала с некоторой шероховатостью, благодаря чему параллельно будет происходить микромассаж. Такое действие поможет сделать кожу более ровной и подтянутой, ликвидируя образования целлюлита.

Читайте также: Как похудеть без физических нагрузок

Противопоказания

Казалось бы, белье для похудения обладает массой преимуществ и является вполне безобидным средством для борьбы с лишним весом. Тем не менее, в некоторых случаях его не рекомендуется использовать.

Итак, белье противопоказано:

при проблемах с сосудами и венами;
при нарушенном кровообращении;
при заболеваниях эндокринной системы.

Правила использования белья

Чтобы добиться наилучших результатов в борьбе с лишним весом и не навредить организму, нужно следовать ряду правил носки белья.

1. Белье можно носить не более двух часов в сутки. Ходить в такой одежде на протяжении всего дня не стоит — это негигиенично и может негативным образом сказаться на кожных покровах, мышцах и кровеносной системе. Кожа должна «дышать», а специальный материал такого белья не дает ей этой возможности.

2. С особой внимательностью относитесь к реакции своего организма на белье. Могут возникнуть различные аллергические реакции, а также у некоторых наблюдается чересчур обильное потоотделение. В таких случаях рекомендуется надевать под белье хлопчатобумажную одежду.

3. В то время, когда вы не носите белье, отдавайте предпочтение вещам из льна, хлопка, шелка и прочих натуральных тканей. Ваша кожа должна отдохнуть от синтетики.

4. Используйте белье во время выполнения физических нагрузок. Особо эффективно оно будет при занятиях йогой, легкой гимнастикой или во время быстрой ходьбы. После тренировки нужно обязательно принимать душ.

5. Если при выполнении физических нагрузок у вас и без того наблюдается обильное потоотделение, то надевать белье можно уже после принятия душа. Это усилит действие упражнений, так как мышцы будут оставаться разогретыми. В результате процесс жиросжигания будет продлен.

6. Наносите на кожу антицеллюлитные крема, лосьоны или гели перед тем, как надеть белье. Это усилит эффект от обоих средств.

7. Приобретайте белье для похудения, которое предназначено для локального воздействия. Не стоит покупать костюм-сауну с длинными рукавами, который воздействует на все тело. Ношение таких изделий зачастую практикуется среди профессиональных спортсменов, когда им нужно сбросить пару лишних килограмм накануне соревнований. Данные костюмы создают глобальный стресс для тела и организма, потому их применение не рекомендуется тем, кто просто хочет немного похудеть.