Вы наконец-то завершили нелегкую борьбу с лишними килограммами, но после похудения обвисла грудь? Это достаточно распространенная проблема. С обвислой кожей и растяжками сталкиваются многие женщины, прошедшие курс диеты. Но что же делать, чтобы избежать столь неприятных последствий? Не паникуйте, существует несколько эффективных способов.
Немаловажную роль играет то, сколько килограмм вам удалось сбросить. Уже исходя из этого, следует применять тот или иной способ избавления от растянутой кожи.
Если ваш отвес составил до 10 килограмм, волноваться совершенно не стоит. Вам будет вполне достаточно два раза в неделю посещать спортзал, один раз в две недели ходить в сауну и ежедневно принимать контрастный душ. Продержавшись на какой-либо диете, такие методики вряд ли покажутся вам чем-то сложным, потому вы быстро и без особого труда сможете вернуть тонус мышечной массе.
Если же вы похудели более, чем на 20 килограмм, займитесь сразу же аэробикой. В целом подойдут те же рекомендации, что и при похудении на 10 килограмм, однако к вышеперечисленным процедурам стоит также добавить сбалансированное питание. Необходимо полностью исключить из своего рациона газированные напитки. Также вы можете делать массажи и обертывания в домашних условиях.
В случае похудения на 30 килограмм и более, прежде, чем избавляться от обвислой кожи, необходимо проконсультироваться с врачом, так как столь кардинальные перемены в массе тела не могут не отразиться на состоянии организма. В связи с этим в каждом таком случае нужен очень грамотный и индивидуальный подход.
Если вы избавились от столь внушительного количества килограмм позже 30 лет, то скорее всего для того, чтобы полностью устранить обвислости, потребуется хирургическое вмешательство. Однако об этом можно будет задуматься лишь спустя два года после похудения. Это время необходимо для того, чтобы попытаться побороть проблему другими методами. Применив их, вы уже сможете знать, потребуется вам косметическая операция или нет. Кроме того, наша кожа способна самостоятельно регенерироваться, потому за этот период, возможно она самостоятельно восстановится, и вам не придется «ложиться под нож».
Некоторые приемы для спасения кожи, обвисшей в результате похудения
1. Жесткие мочалки и контрастный душ.
Чередуя в душе горячую воду с холодной и используя жесткую мочалку, вы сможете значительно повысить тонус кожи, сделав ее более упругой и эластичной.
2. Лосьоны и крема.
Используйте косметические средства, содержащие коллаген, для того, чтобы восстановить кожу после похудения. Конечно же, лучше применять данные средства и во время борьбы с лишним весом, чтобы в итоге не пришлось сражаться с последствиями. Однако для того, чтобы крема и лосьоны дали результаты, их необходимо использовать регулярно. Желательно наносить их каждый день вечером после принятия душа.
3. Скрабы и пиллинги.
Они помогут очистить поверхность кожи от отмерших клеток, давая возможность дышать новым. Один из наиболее распространенных советов от многих звезд и моделей — добавлять в абсолютно любой крем для тела мумие. Пропорция должна быть 1 к 4.
4. Жиры.
Регулярно включайте в свой рацион жирное. Разумеется, в пределах разумного и в соответствующее время. Если вы будете есть в 12 ночи жареную картошку, конечно же, это не пойдет на пользу ни вашему организму, ни вашей коже. А вот съедать кусочек рыбы на обед, добавлять в салаты растительные масла, будет очень кстати.
Рекомендуем посмотреть:
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)