Диета турбо: отзывы, примерное меню на неделю, 16 дней и 24 дня

турбо диета отзывы 16 дней

 

По сути турбо диета относится к категории тех, которые заставляют усомниться как в эффективности, так и в безопасности данного способа похудения. Турбо диета отзывы 16 дней имеет в основном положительные. Авторы диеты утверждают, что уже за первые 6 дней курса отвес достигнет 5 килограмм, а в дальнейшем ежедневно будет «уходить» еще по 1 килограмму. 24-дневный курс позволит избавиться от 20 килограмм лишнего веса! Однако диету нужно соблюдать очень строго: даже если съесть буквально кусочек хлеба или какого-либо другого продукта, в составе которого есть углеводы, ваш организм моментально прекратит растворение клеток жира.

Как соблюдать турбо диету?

Наверное, исходя из того, какие результаты обещает такая диета турбо, отзывы которой в основном положительны, можно уже догадаться, что питание она предусматривает явно не очень сытное и разнообразное. Это и в самом деле так, но не критично: «сидеть» на одной воде и яблоках вам не придется.

Во время турбо диеты каждый день вам предстоит варить свои любимые овощи, добавлять к ним отварное мясо (сорт также можете выбрать на свое усмотрение), приправлять это все солью, специями, перцем, чесноком и небольшим количеством растительного масла. Перемешайте все ингредиенты, и блюдо для диеты готово!

Именно эта пища и станет вашим диетическим рационом. Турбо диета меню может включать в себя различные продукты, указанные ниже. Кушать можно так часто, как вам это необходимо — съедайте порцию данного блюда каждый раз, когда почувствуете, что проголодались.

Постарайтесь варить столько продуктов, сколько вам понадобится на день — чтобы не было мало, но и чтобы не переедать.

диета турбо отзывы

Турбо диета без углеводов: что можно есть

Во время турбо диеты строго запрещены следующие продукты:

  • мука и все мучное;
  • хлеб;
  • рис;
  • картофель;
  • фасоль;
  • горох;
  • чечевица;
  • панировочные сухари;
  • грецкие орехи;
  • соя;
  • манная крупа;
  • любые макаронные изделия;
  • миндаль;
  • фундук;
  • арахис;
  • лещина;
  • сосиски и колбасы;
  • все молочные продукты
  • взбитые сливки;
  • фрукты;
  • все сладкое;
  • соления;
  • мороженое;
  • фруктовые и молочные пудинги;
  • семечки.

Чтобы компенсировать дефицит ряда полезных веществ в организме, параллельно с диетой рекомендуется принимать витамин С, цинк и магний — по одной таблетке в день.

По словам авторов турбо диеты 16 дней, отзывы которой в основном положительны, курс может длиться столько, сколько вы сами захотите — в зависимости от того, к каким результатам в похудении вы стремитесь.

Кроме того, те, кто соблюдал такую систему питания, утверждают, что результаты «закрепляются» как минимум на 2 года! А если в дальнейшем правильно питаться и не злоупотреблять высококалорийной и вредной пищей, то проблема избыточного веса и вовсе вас больше никогда не побеспокоит.

Судя по отзывам, самыми тяжелыми будут первые 6 дней диеты, а дальше вы привыкнете к такому питанию и будете наедаться данным набором продуктов, прекрасно себя чувствуя. Главное — не сорваться в эти первые дни.

турбо диета без углеводов что можно есть

Читайте также: Сорвалась с диеты. Что делать?

Со временем организм привыкает к тому, что он получает минимальное количество калорий, потому начинает их расходовать «с умом», и вы уже не будете чувствовать никакого дискомфорта или упадка сил. Кроме того, привыкая к минимальным объемам пищи, желудок начинает уменьшаться в объемах. Это значит, что для полноценного насыщения вам потребуется уже намного меньше еды.

Разрешенные продукты:

  • любое мясо (говядина, телятина, ягнятина, цыпленок, гусь, курица, утка, индейка, нарезка и т. д.) – жареное, вареное, гриль, запеченное и т. д. (запрещена только панировка);
  • любая рыба (консервированная, морская, пресноводная);
  • овощные салаты (допускается зелень, свежий и запеченный перец, огурцы, помидоры, свежая и квашенная капуста, шпинат и т..д);
  • яйца (можно готовить любыми способами);
  • сырые овощи без заправок (цветная капуста, спаржа, артишоки, баклажаны, лук-порей, морковь, сельдерей, брокколи, репа и т. д.).

Что же касается напитков, можно включать в свое меню простую воду без газа, черный кофе и любой чай без сахара (допускаются сахарозаменители), а после 6-го дня можно себе позволить до 500 мл белого вина.

Безопасна ли турбо диета?

турбо диета 16 дней отзывы

Так как турбо диета для похудения не предусматривает каких-то ограничений касательно частоты приемов пищи и объемов порций, нельзя наверняка сказать, как ваш организм отреагирует на такое питание — все будет зависеть напрямую от вас самих.

Тем не менее, многие диетологи всегда рекомендуют худеющим питаться полезной и натуральной пищей, но не зацикливаться на каком-то одном продукте. Именно поэтому монодиеты «награждены» столь сомнительной репутацией. Для того, чтобы организм был здоровым и нормально функционировал, питание должно быть как можно более разнообразным. А в рамках турбо диеты вы особо не разгуляетесь в составлении своего меню. В связи с этим организм может начать ощущать дефицит некоторых питательных веществ и витаминов, что явно не пойдет ему на пользу, и отразится на вашем самочувствии. А если слишком увлечься такой диетой, надолго затянув курс, возможно и развитие различных заболеваний ЖКТ.

Турбо диета: отзывы и результаты фото

турбо диета отзывы и результаты фото

турбо диета меню

турбо диета для похудения

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (6 оценок, среднее: 3,67 из 5)

Похожие статьи

5 комментариев на «“Диета турбо: отзывы, примерное меню на неделю, 16 дней и 24 дня”»

  1. Ирина:

    Здравствуйте, я тоже заказала на официальном сайте турбо фит, мне позвонила девушка, расспросить все посоветовала мне купить 3 упаковки+ 4 в подарок, насчитала мне все вместе с пересылкой 2811,пришла мне посылка а там всего три упаковки в подарок четвёртой нет, на посылке написана сумма 2925 а на почте с меня ещё взяли к этой сумме 207 рублей в квитанции написано базовый тариф и того мне обошлась посылка из трех упаковок 3123,домой пришла распечатала а там сертификат выкатан из интернета, дополнительных бумаг нет как пить, кому можно кому противопоказано, в итоге не знаю как пить, страшно, и жалко денег. Ужас полный развод.

  2. Ирина:

    Здравствуйте, я тоже заказала на официальном сайте турбо фит, мне позвонила девушка, расспросить все посоветовала мне купить 3 упаковки+ 4 в подарок, насчитала мне все вместе с пересылкой 2811,пришла мне посылка а там всего три упаковки в подарок четвёртой нет, на посылке написана сумма 2925 а на почте с меня ещё взяли к этой сумме 207 рублей в квитанции написано базовый тариф и того мне обошлась посылка из трех упаковок 3123,домой пришла распечатала а там сертификат выкатан из интернета, дополнительных бумаг нет как пить, кому можно кому противопоказано, в итоге не знаю как пить, страшно, и жалко денег.

  3. Милана:

    Здравствуйте,заказала 6 недель назад этот турбо фит. Ответил менеджер мужчина и стал убеждать,что эффект точно будет, типа когда заказываешь приедет и турбо и сертификат. Уговорил купить меня
    4 пакета и 5 ая пойдёт в подарок. Так вот я пропила как надо по инструкции и за месяц Я НАБРАЛА 10 КГ. Ужас просто не скинула
    ,а набрала из за этого порошка… Так что все это враньё!!!! Просто тупой развод!!! Вот как мне вернуть себе своё тело и деньги теперь?!?!

  4. Наталья:

    Заказала на 5 недель, когда звонила мне расчитали так, сказали, что я потеряю 15 кг. Пью уже 5-ю неделю, не скинула еще ни 1 грамма даже. Оператор по телефону сказал, что в первой же недели будут выходить шлаки- может у меня их нет? Ничего со мной не произошло. Только деньги зря такие потратила. Если кто скажет, что я диету не наблюдала- так я уже несколько лет сижу на одних фруктах и овощах ( совсем не ему жирное, жареное, соленое сладкое, мучное и т.д.).

    • Милана:

      Здравствуйте. Я с вами полностью согласна . Это просто тупой развод!
      Я тоже заказала и мне оператор сказал, лучше купить 4 упаковки и 5ая пойдёт в подарок и похудеете на 11кг. И ещё мне придёт сертификат. Так вот,заказала я эти упокавки, не было ни какого сертификата. Так еще я и набрала 10 кг. Вот как так то?! И что это за порошки такие то, что я допустим набрала так много за месяц от них.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.