Многие люди без чашки крепкого кофе попросту не способны проснуться, потому этот напиток является обязательным компонентом их завтрака. Именно для его столь преданных поклонников кофе данная диета станет настоящей находкой. Помимо классической версии, существует также диета “кофе и сигареты”.
Как действует диета на сигаретах и кофе?
Суть кофейно-сигаретной диеты очень проста — как только разыгрывается аппетит, нужно выпить чашку кофе или покурить. Никотин и кофеин способны притуплять аппетит, за счет чего и будет происходить процесс похудения. Таким образом, эта диета на кофе и сигаретах — ни что иное, как способ уменьшить общую дневную калорийность.
Однако некоторое воздействие непосредственно на процесс снижения веса кофе все же имеет. Горячий кофейный напиток способствует ускорению процесса обмена веществ и улучшению пищеварения.
Чтобы избавиться от лишних килограмм при помощи такой диеты, необходимо использовать исключительно натуральный кофе. Лучше, чтобы напиток всегда был свежезаваренным — тогда он сможет сохранить все свои полезные свойства. Сопровождать курс следует обильным питьем обычной питьевой воды или минералкой без газа.
Существуют разные вариации кофейной диеты. Многие из них рассчитаны на несколько дней и предусматривают употребление одного лишь кофе. Такие диетические курсы, конечно же, помогут избавиться от нескольких лишних килограмм, однако будут невероятно вредны для организма. А если при этом еще и сочетать кофейную диету с курением, можно и вовсе спровоцировать развитие заболеваний желудка.
Сигаретно-кофейная диета: примерное меню
1-й день:
- завтрак — чашка натурального черного кофе без сахара;
- обед — кофе, два сваренных всмятку или вкрутую яйца, салат из белокочанной капусты и помидоров;
- ужин — 200 грамм нежирной рыбы, приготовленной на пару, салат из свежей капусты и зелени.
2-й день:
- завтрак — кофе и один тост;
- обед — кофе, 200 грамм рыбы, испеченной на решетке, салат из свежей капусты и зелени;
- ужин — 200 грамм вареной говядины или телятины без жира, стакан кефира.
3-й день:
- завтрак — кофе;
- обед — кофе, одно сваренное всмятку яйцо, отварная морковка с небольшим количеством оливкового масла;
- ужин — два яблока (желательно зеленых).
4-й день:
- завтрак — кофе;
- обед — кофе, вареные или свежие овощи (за исключением картофеля), корень петрушки и несколько зеленых яблок;
- ужин — 200 грамм телятины или говядины (готовить на пару), капустный салат.
5-й день:
- завтрак — кофе, тертая вареная морковка с 1 ч. л. оливкового масла, несколько зеленых яблок;
- обед — 400 грамм рыбы (готовить на пару), 200 грамм натурального томатного сока;
- ужин — 200 грамм запеченной в фольге рыбы, капустный салат.
6-й день:
- завтрак — чашка кофе;
- обед — кофе, 200 грамм куриной грудки, салат из капусты и морковки;
- ужин — два сваренных вкрутую или всмятку яйца, салат из сырой морковки.
7-й день:
- завтрак — кофе;
- обед — кофе, 200 грамм говядины или телятины (готовить на пару), несколько яблок;
- ужин — 200 грамм нежирной рыбы, испеченной на решетке, салат из зелени и свежей капусты
Кофейно-сигаретная диета отзывы докторов и врачей-диетологов особо не разглашает, диета явно вредит организму. Но некоторым диета “кофе и сигареты” приходится очень даже по душе.
Рекомендуем посмотреть:
(5 оценок, среднее: 4,20 из 5)
Для негативно настроенных и некурящих, про сигареты здесь только упоминание, в рационе о них не слова ( это для тех кто кричит что какая же тут польза от сигарет) и если вы потребляете много кофе, то диета подойдет и вам, для этого необязательно начинать курить ( это для тех кто кричит, что не курит и не собирается начинать) и не надо глупых слов об оправдании, с какой радости ей оправдываться перед вами и за что?) А диета эта личное дело каждого, использовать ее или нет, повторяю для нее не обязательно быть курящим.
А еще не забывайте -запах изо рта как из помойки, одышка, серый цвет лица, хриплый голос и кашель с отхаркиванием!!! Не думаю что это цель для худеющих!!
Курю каждый день! Пью кофе через раз,жру как не в себя,и пока что не разжирнела,вешу 42 при росте 190,все очень классно,всем советую
Сигаретная диета,лучший способ похудеть,имеет много плюсов,1,Не изматывает организм Физическими упражнениями, если человек дохляк в плане физподготовки,как например я не умею,отжиматься,подтягиваться,плавать,мне это не нужно.2.Быстрое снижение веса,который дает нагрузку на организм.3.повышение,возбуждение половой энергии,вот почему курящие мальчишки так привлекают девочек,девочкам их хочется ,для курящих детей характерен ранний секс.4.К похудению человек не применяет никаких усилий,быстро достигает цели,да еще и получает кайф от сигарет.Сигаретная диета недорогая,сигареты можно купить по вкусу,не каждом углу.5Рекомендуется с 14. летнего возраста,особенно для мальчиков,которые смотрятся стройными,подтянутыми и крутыми,для усиления эффекта,купите ребенку или подростку,крутую зажигалку,кроссовки,спортивный костюм,сделайте,не пожалейте 2-3тысячи стрижку по каталогу в детской парикмахерской и ваш пацан будет как мой 14 летний сын Макс,который скинул 20 кг,благодаря сигаретной диете,которому завидует вся школа.
За два месяца я похудела на 8 кг. Плюс занятия на эллиптическом тренажере… Чувствую себя вполне нормально
За два месяца я сбросила 8 кг. Хотите верьте, хотите – нет… У меня был лишний вес. Плюс занятия на тренажере эллиптическом
Действенно, очень даже)) Девчонки, кого это не устраивает, идите свое здоровье спортом “улучшайте”(на самом деле от спорта больше вреда организму, доказано!))))
Сразу столько негатива, а ведь многие пьют кофе и есть те, кто курит, кто-то разработал диету именно для них, ведь многие знают, что отказаться от сигарет сложно! Я думаю есть те, которые рассматривают эту диету как неплохой вариант, ведь меню достаточно сбалансированное.
Да ну, бред какой-то, эта диета-фантазия девушки, которая не может бросить курить, такое себе оправдание. Я не курю и начинать даже не собираюсь, а вот кто-то вполне возможно начитается и пойдет худеть таким способом. Девочки, диета для похудения должна быть полезной, а не вредить вашему здоровью!!!
Кофе и сигареты очень “полезная” диета. И если натуральный кофе это ещё пол беды, но сигареты – это перебор. Я за более здоровые диеты,хотя может кому-то такая диета и помогла скинуть лишние килограммы.