Содержание
Ягоды годжи считаются одним из наиболее ценных лекарственных растений во всем мире. Их состав включает в себя огромнейшее количество питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа, фосфора и других полезных компонентов. Выращиваются ягоды на просторах плодотворных долин Гималаев. О целебных свойствах данного растения можно говорить неустанно. Не так давно ученные даже доказали, что в ягодах содержится вещество, помогающее в борьбе с раковыми клетками. Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие ягоды годжи, меньше подвержены риску заболевания раком, диабетом и болезнью Альцгеймера. Кроме того, ягоды оказывают хорошее воздействие на сердечно-сосудистую систему. Многих интересует, ягоды годжи как принимать для похудения рецепт и отзывы от врачей. Ниже подробно разберем этот вопрос.
Полезные свойства ягод годжи
Эти ягоды часто рекомендуются пациентам с самыми разными проблемами и заболеваниями, так как растение обладает множеством лекарственных свойств широкого спектра воздействия на организм.
Итак, регулярное употребление ягод годжи поспособствует:
- улучшить настроение и побороть депрессию;
- процессу снижения веса;
- у женщин — повышению либидо, у мужчин — потенции;
- улучшению процесса обмена веществ;
- предотвращению процесса старения;
- улучшению состояние кожи;
- укреплению сна, лечению бессонницы;
- устранению негативных последствий менопаузы;
- улучшению уровня мелатонина;
- повышению выносливости и восстановлению сил;
- понижению уровня сахара в крови.
Ввиду всех вышеперечисленных свойств ягод, они широко распространены среди множества людей. К примеру, звезды Голливуда часто применяют ягоды годжи в связи с их омолаживающими свойствами, а спортсмены дополняют ими свой рацион для восстановления сил.
Ягоды этого растения также оказывают противоопухолевое действие, которое достигается благодаря тиоцианатам и гликозинолатам, содержащимся в в их составе. Они связывают в печени канцерогены и токсины, что и препятствует опухоли предстательной железы. Это особо актуально для тех, кто живет в плохих экологических условиях.
Ягоды нормализуют гормональный дисбаланс, оказывают тонизирующее действие, восстанавливают мочеиспускательные функции, улучшают нервную систему и выполняют еще множество полезнейших функций. Как принимать ягоды годжи для похудения инструкция подробно об этом рассказывает.
Однако наибольшее количество положительных отзывов ягоды годжи получают благодаря своей способности воздействовать на массу тела. Чтобы понять, каким же образом они способствуют процессу похудения, и как их употреблять, чтобы достичь хороших результатов, предлагаем рассмотреть эти свойства растения немного подробнее.
Применение ягод годжи для похудения
При регулярном употреблении ягод годжи процесс похудения достигается благодаря целому ряду их свойств. Прежде всего хотелось бы выделить следующие:
- способность улучшать обмен веществ;
- улучшение кровообращения;
- понижение уровня вредного холестерина;
- регуляция уровня сахара в крови.
Кроме того, при регулярном употреблении ягод наблюдается улучшение метаболических процессов, что достигается за счет наличия в составе высушенных плодов большого количества антиоксидантов. Они ускоряют распад жировых клеток и обеспечивают организм запасом сил и энергии, благодаря чему человек становится намного выносливее. Именно в связи с этим рекомендуется сочетать употребление ягод с регулярными физическими нагрузками.
Научные исследования доказали, что диетическое питание, меню которого включает в себя пищу, содержащую большое количество антиоксидантов, наилучшим образом способствует процессу снижения веса. Из всех продуктов питания, обогащенных антиоксидантами, именно ягоды годжи лидируют по их количеству. Для сравнения: в годжи содержится на 25% больше антиоксидантов, чем в чернике, в 2,5 раза — чем в гранате и в 10 раз больше, чем в клубнике и голубике.
Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно
При регулярном употреблении ягод в пищу можно достичь существенного и стабильного похудения. Это значит, что килограммы не будут «уходить» лишь в первые дни, что характерно многим другим средствам снижения веса. Отвес будет наблюдаться до тех пор, пока вы соблюдаете данный курс.
Кроме того, включив ягоды годжи в свой рацион, вы не только добьетесь тонкой талии и стройных бедер, но и насытите свой организм рядом полезных веществ, за счет чего он значительно улучшит свои внутренние функции.
Как пить ягоды годжи для похудения, реальные отзывы врачей рекомендуют добавлять примерно по 20-30 грамм ягод в утреннее и вечернее меню. Такого количества будет вполне достаточно, чтобы стимулировать процесс похудения.
Важно отметить, что употребление ягод не составит для вас никакого дискомфорта, так как они обладают очень приятным кисло-сладким вкусом, а их жевательную текстуру можно сравнить с изюмом. Потому вы можете не сомневаться, что питаться таким продуктом вы будете исключительно с удовольствием!
Как принимать ягоды годжи для похудения: рецепт
Достаточно часто представленный продукт заваривается в виде чая. Но как правильно это сделать? Возьмите небольшую горсть ягод и залейте их кипятком, затем оставьте на 15 минут. Отвар следует принимать от 2 до 3 раз за день по полстакана. Таким образом вы не только укрепите свой иммунитет, но и избавитесь от лишних килограмм. Представленный напиток принято называть чаем, но принимать его следует без всяких добавок, например, сахара, меда. Лучшим решением будет то, если в чай вы добавите смородины, черники или других ягод.
Ягоды годжи для похудения, как принимать? Отзывы рассказывают и о другом эффективном способе. Вы можете применять данный продукт в качестве добавок. Сделайте черный чай и добавьте в него ягоды годжи и дайте настояться в течение 10 минут. Затем напиток готов к употреблению, но откажитесь от сахара и меда. Он поможет избавиться от усталости и положительно повлияет на давление.
На территории Китая многие привыкли делать из ягод годжи специальные настойки на спирту. Для этого вам необходимо:
- 50гр ягод залить пол литром воды, температура которой будет равна 45 градусам.
- Оставьте настаиваться напиток в течение недели.
- Рекомендуется употреблять по 10 миллилитров дважды в день.
Такой отвар позволит забыть про головокружения, окажет положительное влияние на зрение и иммунитет.
Помимо этого, из сушенного продукта получается прекрасный джем, а некоторые хозяйки добавляют ягоды в пирог. Но стоит отметить, что при таком использовании, ягоды потеряют часть полезных свойств.
Если вы купили годжи в виде таблеток, то внимательно изучите инструкцию.
Противопоказания
Ягоды годжи являются довольно популярным продуктом для похудения, и если верить производителю, то они не оказывают какого-либо вреда. Но даже при таких хороших характеристиках, следует употреблять их с осторожностью, ведь у каждого организм имеет свои особенности. Первым делом, получите консультацию у доктора, желательно у диетолога. Врач проведет исследования и назначит самую оптимальную дозу. При злоупотреблении ягодами годжи, вы рискуете вызвать рвоту и тошноту.
Беременные и кормящие женщины должна отказаться от принятия представленных ягод. Помимо этого, их прием не рекомендован тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, диабетом. Это связано с тем, что ягоды способны взаимодействовать с вашими лекарствами.
Отзывы и результаты
Если вы решили худеть с помощью ягод годжи, вы можете дополнять ими свой привычный рацион, или же соблюдать определенную диету, в меню которой будут включены эти плоды. Судя по отзывам худеющих, ягоды и так сами по себе прекрасно воздействуют на процесс снижения веса, потому дополнительно мучить себя строгими диетами нет никакой необходимости. А вот немного ограничить свой рацион, исключив из него особо вредные для фигуры продукты, будет вполне уместно. Откажитесь от сладкого, жирного, жареного и мучного. Параллельно применяя ягоды годжи, уже совсем скоро вы заметите хорошие результаты в похудении!
Рекомендуем посмотреть:
-
Ананас с водкой для похудения: рецепт, отзывы врачей
-
Как пить горячую воду для похудения? Отзывы диеты на…
-
Пивная диета за неделю -10 кг: отзывы врачей, меню…
-
Суп для похудения “боннский суп”. Диета…
-
Турбослим экспресс похудение: отзывы врачей и худеющих
-
Немецкая диета на 2 и 7 недели: отзывы врачей и…
(335 оценок, среднее: 3,41 из 5)
Ягодами пестрит интернет, но я не особо верила в результат, а почитав отзывы заказала и себе) Буду пробовать.
Очень классная штука! Прочла об этих ягодах статью и сразу же заказала их в Интернете.
Меня раньше всегда уговаривали сбрасывать вес с помощью капсул но я им просто не доверяла пока не пришла к диетологу и он мне не посоветовал капсулы Лида Максимум сказал мне что бы я их принимала по одной в день на протяжении 40 дней и только так типа я смогу добиться результата,ну я так и сделала и после окончания приёма я оказывается сбросила 11,8 кг. это шикарный результат как для меня ,так что можете попробовать .
Добрый день! Ягоды годжи употребляю с августа 2014 . Самочувствие хорошее но вес не уходит. Видимо не всем эти чудо ягодки помогают.
Долгое время не вериля, что ягода для похудения может быть настолько эффективна. Потом мне сестра купила годжи (сама бы я на такой шаг не пошла), я попробовала и убедилась, что средство и в самом деле работает! Да еще и как! За 17 дней ушло 6 кг! Так как раньше я часто сидела на разных диетах, могу смело заявить, что это отличные результаты. Раньше мне таких не удавалось достичь за такой маленький срок.
Машуня, с диетами в традиционном понимании этого слова сочетать прием ягод годжи не стоит. А вот с правильным питанием и спортом — пожалуйста! Это пойдет только на пользу и вашему здоровью, и вашей фигуре. Лично я бегала по утрам, питалась здоровой пищей (отказалась от жареного, жирного, мучных изделий и сладостей), и уже за несколько недель добилась отличных результатов. Удачи!
Кто посоветует, как похудеть с ягодами годжи в максимально сжатые сроки? Насколько я знаю, с их помощью можно достаточно быстро достичь хороших результатов, но мне надо прям супербыстро! 🙂 Может с какой-то диетой они хорошо сочетаются или с какими-то тренировками? Хотелось бы за недельку привести себя в форму.
Ягоды годжи меня просто спали по-настоящему в свое время 🙂 Я на них похудела на 9 килограмм. Прошло уже 4 месяца, вес остается прежним, не возвращается. Сами по себе ягоды нравились на вкус. Добавляла их в чай, а иногда просто в горячую водичку — интересный напиток получался!
That’s cleared my thoughts. Thanks for couittbnring.
А есть какая-то польза ягод годжи для организма? То, что они отлично помогают похудеть, я понимаю, так как сама знакома со многими людьми, которые добились хороших результатов с их помощью. Но вот приносят ли они пользу здоровью? Или, может, наоборот вредны? Я планирую заказывать ягоды, но мне крайне важно, чтобы такое средство для похудения не навредило организму.
Да, я тоже и множество положительных отзывов читала о ягодах, и сама лично знакома со многими девчонками, которые похудели с их помощью. Одногруппнице удалось сбросить целых 14 килограмм на ягодах! Первое время она стеснялась сказать, внушала, что на диетах сидела и в спортзал ходила, но потом все же поделилась своим секретом.
Неужели ягоды годжи правда настолько эффективны? Пока сама не попробую, не поверю! Но до этого времени не сталкивалась ни с одним отрицательным комментарием о них. Все очень довольны результатами. И фотографий много видела, сделанных до их употребления и по окончанию курса. Впечатляет, что сказать…
И я буду заказывать себе ягоды! А то все так расхваливают их со всех сторон, что я просто не могу побороть свое любопытство — надо срочно проверить на себе, действительно ли они так хороши, как о них говорят 🙂 Хочу похудеть до 50 кг (сейчас вешу 58 при росте 159). Надеюсь, получится! Удачи мне :))
Постоянно вижу такие положительные отзывы о ягодах годжи для похудения, что уже не сдержалась и заказала себе! 🙂 Это при том, что мне худеть даже особо не надо)) Ну, килограмма 4-5 сбросить бы, да и все. Просто не очень хочется садиться на диеты. Как вспомню эти тяжкие и долгие дни на сырой морковке и воде — аж передергивает))