Пивная диета за неделю -10 кг: отзывы врачей, меню для похудения

Наверное, пивная диета является одной из самых неординарных среди всех существующих сегодня способов похудения. Диетологи уже на протяжении длительного времени неустанно уверяют нас в том, что пиво и красивая стройная фигура — вещи совершенно несовместимые.

Но так ли это на самом деле? Быть может, распространенное убеждение о том, что употребление пива чревато для женщин появлением некрасивых боков, а для мужчин — характерного живота, является не более, чем мифом? Многих интересует: пивная диета для похудения отзывы и результаты фото до и после, отзывы, цена. Разберемся каким образом пиво поможет похудеть.

Можно ли пиво при похудении

Невероятно, но пивная диета всего лишь за 7 дней соблюдения позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса, и это не предел! Согласитесь, довольно внушительные результаты, если учесть все существующие предрассудки касательно этого хмельного напитка. Но как такое возможно? Ведь все мы привыкли считать пиво злейшим врагом тонкой талии и красивых очертаний тела.

На самом деле пиво провоцирует набор веса лишь косвенно. В его составе есть ряд горьких веществ, которые способны пробуждать повышенный аппетит. Само по себе пиво содержит от 40 до 45 ккал на 100 мл. Таким образом, выпив литр пива, вы получаете всего 450 ккал, что примерно на 100-200 ккал меньше, чем в таком же объеме молока.

Кроме того, рядом иностранных диетологов уже неоднократно было доказано, что в этом напитке содержится огромнейшее количество разных полезных веществ. Хотя, пивная диета отзывы врачей имеет неоднозначные, некоторые уверенны в том, что худеющие могут начать злоупотреблять данным напитком. 

Польза пива

Пиво является алкогольным напитком, хотя в нем содержится минимальное количество спирта. Такой напиток будет весьма полезным, если оно лишено консервантов, будет натуральным, а процент алкоголя не превысит 5%. Данная диета для похудения подразумевает именно натуральное пиво, которое имеет в своем составе следующее:

1. Дрожжи. Данный компонент обогащен витаминами группы В, важные для роста волос, здоровья кожи, красоты ногтей и для обмена веществ.
2. Хмель. Он относится к лекарственным растениям, которые положительно влияют на холестерин в крови и препятствуют образованию холестериновых бляшек. Благодаря таким свойствам, хмель оказывает хорошую пользу для сердечно-сосудистой системы. Также он положительно влияет на нервную систему и борется с бессонницей.
3. Магний. Необходим для восстановления репродуктивной системы.
4. Железо. Требуется для повышения гемоглобина в крови.
5. Кали. Требуется для хорошей работы мочевыделительной системы и для обмена жидкостей. Это хорошо сказывается на работе сердца и сосудов.
6. Алкоголь рекомендуется принимать в малом количестве, это поможет расслабить организм и восстановить обмен веществ.

Недостатки пива

“От пива вырастет пивной живот” – данное выражение не ложь, но в таком случае как тогда представленный напиток поможет похудеть? Существует несколько ошибок, из-за которых пиво провоцирует поднятие веса:

1. Распитие с солеными закусками, сюда входят крекеры, соленая рыба, орехи, чипсы, сухарики и др.
2. Злоупотребление.
3. Пить теплое пиво.
4. Распитие в качестве добавок в алкогольные коктейли.

 

Рекомендации

Чтобы пивная диета принесла максимальную пользу, придется соблюдать некоторые правила:

1. Длительность диетического курса не должно превышать 7 дней.
2. Повторить курс разрешается не раньше, чем через месяц.
3. Не смешивайте пиво с солеными и сладкими продуктами.
4. Пейте больше жидкости (больше 2 литров).
5. В день не выпивайте больше одного литра пива.
6. Ужин должен быть не позже 7 или 8 часов вечера.
7. В первые трое суток калорийность меню не должно быть больше 900 ккал, в следующие трое суток – не больше 800ккал, а в последний день следует провести вовсе без еды, разрешается пить лишь одну минералку.
8. Включите в рацион больше белков и сложных углеводов.
9. Перейдите на раздельное питание.

Меню для пивной диеты

Итак, чем же следует питаться, чтобы достичь хороших результатов в похудении при помощи столь нестандартной диеты?

В течении всего курса ваше меню будет состоять из таких продуктов:

• мясо нежирных сортов (курятина, индейка, кролик);
• нежирные сорта рыбы;
• молочные продукты;
• гречневая крупа;
• овощи;
• оливковое масло;
• хлеб.

Также во время пивной диеты изредка можно позволить себе чашечку кофе или до 30 грамм черного шоколада. Нужно строго следовать предложенному меню, а также полностью исключить из рациона соль и сахар.

Пиво — это не единственная жидкость, которую вам предстоит употреблять в течении этой недели. В день вы должны также выпивать от 2 до 3 литров другой жидкости — минеральной негазированной воды, травяных чаев.

Пивная диета для похудения: меню на 7 дней

• 1 литр светлого пива;
• 100 грамм вареной гречки.

Вторник:

• 1 литр светлого пива;
• 100 грамм отварного куриного филе.

Среда:

• 1 литр светлого пива;
• 100 грамм отварной рыбы нежирных сортов.

Четверг:

• 1 литр светлого пива;
• 100 грамм отварного постного мяса.

Пятница:

• 1 литр светлого пива;
• любые овощи и фрукты в неограниченных количествах.

Суббота:

• 1 литр светлого пива.

Воскресенье:

• только негазированная минералка в неограниченных количествах.

Диета на холодном пиве

Существует и еще одна вариация пивной диеты. В данном случае процесс похудения обуславливается по большей части тем, что вы будете употреблять очень холодное пиво. Стоит отметить, что холодная пивная диета за неделю 10 кг отзывы имеет в основном положительные. 

Слишком низкая температура напитка заставляет организм затрачивать немало калорий для того, чтобы разогреть его, что и приводит к сжиганию жиров. При этом ваш рацион может быть каким угодно — запрещены лишь особо высококалорийные продукты вроде чипсов, сладостей, жирных сыров и т. д.

Тем не менее, авторы диеты все же рекомендуют сочетать употребление холодного пива с низкокалорийной диетой, так как в таком случае организму придется затрачивать не только поступающие с пищей калории, но и уже имеющиеся резервы в виде жировых отложений.

Диета на пиве отзывы и результаты

Большинство отзывов похудевших говорят о хороших результатах пивной диеты. Представленный рацион питания позволяет сбросить до 5 килограмм. Главное – помните о вредности данного напитка, не стоит им злоупотреблять, в противном случае вы рискуете не избавиться от веса, а наоборот. Похудение на пиве в основном имеет хорошие отзывы, многие утверждают, что чувство голода отсутствует на протяжении всего курса, а некоторым удается сбросить более 5 кг за одну неделю.