Многие диетологи утверждают, что регулярное употребление полезных каш по утрам способствует снижению массы тела и нормализации процесса обмена веществ. Но их существует огромное множество — какую же лучше выбрать, чтобы завтрак приносил максимум пользы и организму, и фигуре?
На сегодняшний день большим спросом пользуется каша здоровяк для похудения. Она появилась в продаже еще в 2002 году, но по сей день остается одним из наиболее популярных завтраков для тех, кто стремиться похудеть, или же просто старается придерживаться сбалансированного здорового питания.
Изначально данный продукт разрабатывался вовсе не как средство для похудения. Производили стремились создать завтрак, который выступит в качестве лечебно-профилактического блюда, употребление которого позволит людям, страдающим самыми разными заболеваниями, как можно быстрее справиться с недугом и полноценно наслаждаться жизнью. Но вскоре рядом проведенных экспериментов и отзывами потребителей было доказано, что эту кашу можно употреблять в пищу и совершенно здоровым людям. Более того, она становится отличным помощником в борьбе с лишними килограммами.
Свойства каши «Здоровяк»
Каша «Здоровяк» представляет собой смесь цельного вымытого, но неочищенного зерна. Именно цельные зерна способны сохранять в себе максимум полезных веществ и не утрачивать своих целебных и диетических свойств.
Данная торговая марка выпускает огромное множество разных каш — вы можете выбрать ту, которая придется вам по вкусу. Каждая из них по-своему уникальна и обладает рядом полезных свойств.
Для похудения наиболее полезная каша «Антицеллюлитная», в состав которой входят вещества, которые мешают процессу жироотложения и стимулируют распад жировых клеток.
Впрочем, любая из каш «Здоровяк» поспособствует снижению веса, так как при употреблении такого блюда из организма выводятся все шлаки и токсины, за счет чего очищается организм, улучшаются пищеварительные, метаболические и обменные процессы, а также снижается масса тела.
Как утверждают производители, вне зависимости от того, какой каше вы отдадите предпочтение, в любом случае всего за месяц вам удастся потерять от 3 до 6 килограмм лишнего веса, да еще и неплохо оздоровить организм! Для этого достаточно будет просто питаться кашей на завтрак и проводить на данном продукте 1 разгрузочный день в неделю, в рамках которого нужно съесть 3-5 тарелок каши и выпить около 2-2,5 литров воды. При соблюдении таких правил уже на утро отвес должен составить от 1 до 2 килограмм.
Основное преимущество таких каш заключается в том, что их очень просто готовить — вам не придется тратить много времени, стоя у плиты, что особо неуместно по утрам, когда мы традиционно опаздываем на работу или учебу. Из-за этого, кстати, многие женщины часто и вовсе пропускают завтрак, чего делать ни в коем случае нельзя, так как это наиболее важный прием пищи за день.
Чтобы приготовить такой полезный и сбалансированный завтрак, достаточно просто высыпать смесь в тарелку и залить ее 200 мл горячей воды. Дайте блюду настояться в течении нескольких минут, и можно завтракать! Так как в продукт включены все необходимые питательные вещества и витамины в нужных для организма пропорциях, дополнять блюдо медом, орехами, сухофруктами и прочими добавками не нужно.
Любая каша является прекрасным источником сложных углеводов, способных на продолжительное время насыщать желудок. Длительное чувство сытости создается за счет того, что сложное углеводы достаточно долго перерабатываются организмом.
Включая в свое диетическое меню подобные блюда, особо полезно заниматься спортом, так как углеводы — это основной источник энергии для организма. Если не расходовать ее для интенсивных физических нагрузок, она может быть переработана в излишние жировые отложения.
При сочетании регулярных занятий спортом с употреблением завтраков «Здоровяк», вы намного быстрее добьетесь желаемых результатов в похудении. К тому же, физическая активность помогает поддерживать мышечный тонус, а также не допустить образования растяжек на коже, которые довольно часто появляются при быстром похудении.
Рекомендуем посмотреть:
(Пока оценок нет)