Как принимать порошок фитомуцил для похудения?

В инструкции к данному препарату сказано, что порошок растительного происхождения назначается пациентам при запорах. Однако в последнее время все чаще стал использоваться фитомуцил для похудения. Пожалуй, по назначению он уже применяется даже реже, чем в качестве средства для борьбы с лишними килограммами.

Преимущество этого препарата заключается в том, что он способен очищать кишечник, не вызывая при этом неприятных побочных эффектов — образования газов, вздутия живота и болей.

«Фитомуцил» производится в США, однако приобрести его можно в любой отечественной аптеке. Препарат имеет все необходимые сертификаты для продажи, потому касательно его качества не стоит и сомневаться!

Как «Фитомуцил» воздействует на процесс снижения веса?

Основа этого порошка — экстракт подорожника и сливы. Оба экстракта насытят организм клетчаткой и полезными пищевыми волокнами, а также окажут слабительное действие. Процесс очищения кишечника обуславливается в большей степени благодаря включению в рацион человека дополнительной порции клетчатки.

Читайте также: Диета no1: меню

А вот похудение при приеме данного порошка возможно благодаря свойству пищевых волокон разбухать, попадая в желудочно-кишечный тракт. Волокна впитывают в себя жидкость и увеличиваются в объеме, из-за чего создается иллюзия сытости, так как желудок становится наполненным.

По словам производителей, практически все пациенты, применяющие «Фитумуцил» отмечают снижение аппетита и дальнейшее похудение.

Эффективность препарата

В качестве средства для снижения веса «Фитомуцил» получает самые разные отзывы. Одни восхищаются действием порошка и утверждают, что им удалось с его помощью избавиться от большого количества лишних килограмм. Другие же утверждают, что средство совершенно бесполезно, и их отвес не достиг даже 5 килограмм, а на протяжении всего курса их мучила серьезная диарея.

Правила применения порошка

Как уже стало ясно из отрицательных отзывов о данном препарате, он может вызвать сильную диарею. Впрочем, это характерно и для любого другого агента с содержанием пищевых волокон. Именно поэтому начинать курс похудения с помощью «Фитомуцила» следует очень постепенно.

Для начала будет достаточно одного пакетика вещества в день — употребите его во время завтрака или ужина. Порошок следует растворить в стакане чистой негазированной воды.

Также при таком способе похудения очень важно употреблять большое количество жидкости, так как она необходима пищевым волокнам для их дальнейшего разбухания в полости желудка. Если же вы будете пить недостаточно много воды, это может привести к запорам.

Спустя несколько недель можно увеличить дозировку до двух пакетиков в день. Один вы должны употреблять за ужином, а второй — за завтраком или обедом.

Некоторым рекомендуется повышать дозировку до трех пакетиков. Следует ориентироваться на то, хорошо ли препарат переносится организмом, а также на то, сколько клетчатки необходимо конкретно в вашем случае.

С чем сочетать прием препарата?

Авторы данного метода борьбы с лишним весом рекомендуют подходить к вопросу похудения комплексно — сочетать порошок со специальной диетой и регулярными занятиями фитнесом.

Основой вашего рациона должны стать свежие фрукты и овощи. При этом стоит максимально ограничить в своем меню блюда из белого риса, а также белый хлеб и макаронные изделия из очищенной муки.

По сути рекомендуемый рацион питания представляет собой липидемическую диету. Суточная калорийность вашего рациона не должна превышать 1500 ккал. Самой оптимальной нормой считается 1200 ккал.

Такой «лимит» является вполне нормальным и рекомендуется для простого здорового питания, не направленного на похудения. Но процесс снижения массы тела будет достигнут благодаря занятий фитнесом.

Безопасен ли «Фитомуцил»?

Сколько бы не было положительных отзывов о данном препарате, все же не забывайте о его непосредственном предназначении — лечении запоров.

Если у вас нет проблем со стулом, а избыточный вес обусловлен банальным перееданием, а не нарушениями функций ЖКТ, возможно, следует попросту пересмотреть свои пищевые привычки и начать регулярно заниматься спортом.

Постороннее вмешательство в работу желудочно-кишечного тракта зачастую не приносит ничего хорошего, так как существует большой риск развития хронических запоров в дальнейшем, когда вы прекратите курс приема препарата.

Как бы там ни было, перед началом курса похудения с помощью «Фитомуцила» рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать о том, что каждый человеческий организм имеет свои индивидуальные особенности. С этим и связана разноплановость отзывов о препарате — кому-то он помог быстро и существенно похудеть, не нанося вреда здоровью, а кому-то не дал никаких результатов в похудении, а лишь осложнения.

Особенности питания после окончания курса

Процесс похудения с помощью данного порошка в основном достигается благодаря насыщению организма клетчаткой. Это значит, что вам придется крайне внимательно относиться к своему рациону после того, как вы завершите курс приема препарата.

Пищевые волокна, попадая в желудок, разбухают, из-за чего у нас возникает ощущение сытости. Таким образом, за время приема «Фитомуцила» стенки желудка не сузятся, как это бывает во время диеты, когда рацион питания чрезмерно ограничивается. Положительным моментом подобных диет является то, что по их окончанию вы сможете наедаться небольшим количеством пищи, а это позволит избежать возврата веса. А вот после курса приема «Фитомуцила» ваш желудок не уменьшится в объемах, потому для насыщения вам потребуется привычные порции продуктов. Таким образом, возможно вы вновь поправитесь после прекращения приема порошка.