Все мы прекрасно знаем, что для эффективной борьбы с лишним весом нет ничего лучше, чем правильное питание и физические нагрузки. Тем не менее, порой таких мер бывает недостаточно. Иногда даже при соблюдении всех правил здорового питания и выполнении регулярных физических нагрузок стрелка весов стоит на месте. В таких случаях рекомендуют дополнять традиционные методы борьбы с лишним весом какими-либо вспомогательными средствами. Это могут быть чаи для похудения, особые напитки и коктейли (имбирный, медовый и т. д.), ряд всяческих препаратов для ускорения обмена веществ и т. д.
На сегодняшний день среди многих девушек особой популярность пользуется липоевая кислота для похудения. Ее действие направлено на ускорение обменных процессов, так как именно их замедление часто бывает причиной застоя веса.
Читайте также: Как улучшить обмен веществ
Полезные свойства липоевой кислоты
Липоевая (или тиоктовая) кислота является природным продуктом, вещества которого крайне необходимы нашему организму для его нормального функционирования. Уже в течении многих лет липоевая кислота используется для лечения множества болезней и с целью похудения. Основные ее свойства заключаются в следующем:
- ускорение процесса обмена веществ;
- хорошая работа поджелудочной железы;
- улучшение зрения;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- понижение уровня сахара в крови.
Помимо вышеуказанных полезных свойств липоевой кислоты, она также способна выступать профилактическим средством против развития сахарного диабета. Такое действие осуществляется благодаря тому, что кислота защищает клетки поджелудочной железы, а она, как нам известно, отвечает за выработку инсулина. Гибель таковых клеток чревата развитием диабета первого типа.
Людям, которые уже страдают сахарным диабетом, тоже полезно применять липоевую кислоту, так как она прекрасно борется с симптомами диабетической невропатии.
На всем вышеперечисленном польза липоевой кислоты не ограничивается. Она также является хорошим антиоксидантом, который защищает человеческий организм от ртутной соли и прочих тяжелых металлов. Это особо актуально для тех, кто проживает в крупных городах.
Рядом исследований уже давно было доказано, что липоевая кислота также может существенно замедлить процесс старения. Именно поэтому многие врачи советуют применять данное средство, чтобы максимально продлить молодость. Липоевая кислота замечательно освежает кожу, придает ей тонус и красивый здоровый вид.
Воздействие липоевой кислоты на массу тела
Процесс похудения при помощи липоевой диеты обуславливается благодаря таким функциям данного средства:
- ускорение процесса переработки углеводов в энергию (в результате уменьшается количество жировых отложений);
- окисление жировых кислот;
- понижение уровня аппетита;
- защита печени от воздействия вредной пищи.
Источники липоевой кислоты
Многие знают о невероятной пользе липоевой кислоты, однако не хотят принимать данное вещество в виде препарата. Выход есть — можно просто регулярно включать в свое меню пищу, обогащенную этой кислотой.
Основными источниками вещества выступают:
- брокколи;
- шпинат;
- рис;
- белокочанная капуста.
Эти продукты очень полезны для организма не только благодаря содержащейся в ней липоевой кислоте. Их состав включает в себя еще уйму полезных компонентов. Кроме того, такая пища относится к категории низкокалорийной, потому идеально подойдет для диеты. А капуста и вовсе считается природным жиросжигателем!
Как употреблять липоевую кислоту в виде добавок?
Прежде всего стоит сказать, что норма данного вещества для каждого предусматривается сугубо индивидуальная. Она зависит от возраста и целевого назначения препарата. Именно поэтому перед приемом липоевой кислоты с целью похудения рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.
Зачастую здоровому человеку достаточно от 25 до 50 мг такой кислоты в день. Если же препарат назначен с целью лечения каких-либо осложнений и заболеваний, как правило, дозировка является более существенной.
Назначать препарат себе самостоятельно категорически не рекомендуется, так как передозировка данным веществом может вызвать тошноту, рвоту, головокружение и прочие побочные действия.
Стоит также отметить, что липоевую кислоту нельзя считать самостоятельным средством для борьбы с лишними килограммами, так как она может выступить лишь неким «толчком» в процессе похудения. Если же принимать препарат, но при этом не сопровождать курс правильным сбалансированным питанием и физическими нагрузками, вряд ли вам удастся добиться хоть каких-то результатов.
Рекомендуем посмотреть:
(Пока оценок нет)