Как готовить чай с мятой для похудения?

чай с мятой для похудения

 

Традиционно с мятой у нас ассоциируется приятный вкус, бодрящий насыщенный запах и тонизирующее действие. Однако свойства мяты на самом деле этим не ограничиваются.

Мята помогает:

  • улучшить пищеварительные процессы;
  • лечить заболевания дыхательной системы, а также сердечно-сосудистой;
  • успокоить нервы.

Кроме этого, помогает также чай с мятой для похудения. Пожалуй, именно благодаря этому свойству мята на сегодняшний день становится все популярнее среди множества женщин.

Но похудеть при помощи одних лишь мятных чаев, к сожалению, не получится. Такой чай может выступить скорее вспомогательным средством. Его можно употреблять в сочетании с регулярными упражнениями и диетами, которые основаны на системе правильного питания.

Мяте можно найти и внешнее применение — ее аромат способен немного притуплять чувство голода. Для этого нужно смазать запястье мятным ароматическим маслом и вдыхать этот запах каждые несколько часов в течении всего дня. Те, кто опробовал на себе такой метод, утверждают, что в результате общая дневная калорийность всего съеденного была снижена примерно на 1/3.

Однако наиболее распространенный метод похудения с помощью мяты — употреблять ее в виде чая. Как известно, причиной переедания для многих людей является постоянное стрессовое состояние. Будучи перевозбужденными и зацикливаясь на своих проблемах, мы можем съесть намного больше, чем необходимо нашему желудку для полного насыщения, и сами того не заметим. В таких случаях лучше отказаться от массы дополнительных блюд в пользу мятного чая. Он не только утолит аппетит, но и успокоит нервную систему, да и вообще принесет вашему организму исключительно пользу, в отличии от избытка пищи.

Рецепты мятного чая

Есть разные способы приготовления мятного чая. Все они будут оказывать благотворное действие на организм, потому выбирайте, исходя из своих вкусовых предпочтений.

Классический мятный чай

Самый простой способ приготовить чай с мятой — не использовать в напитке никаких дополнительных ингредиентов. Просто залейте 1 столовую ложку свежей или сухой травы чашкой кипятка. Дайте напитку настояться в течении 5-10 минут.

Мятный зеленый чай

Зеленый чай и мята — прекрасное сочетание. Возьмите одну веточку мяты, 1 чайную ложку листьев зеленого чая и 1 литр кипятка. Залейте ингредиенты кипятком и вновь доведите до кипения. После этого снимите чай с огня и дайте ему настояться в течении нескольких минут.

Чай из чабреца и мяты

Смешайте 1 чайную ложку мяты с 1 чайной ложкой чабреца. Залейте травы кипятком и подержите в течении 5 минут на маленьком огне. После этого чай должен настояться еще в течении 10 минут.

Мятный чай с добавлением диких яблок

Смешайте 1 чайную ложку мяты с 1 чайной ложкой диких яблок. Добавьте эту смесь в кипяток (пол-литра) и томите на небольшом огне на протяжении 5 минут. Затем еще в течении 10 минут чай должен настояться в теплом месте. Дополнительно можно укутать его одеялом.

Противопоказания

Хоть мята и обладает множеством полезных свойств, чрезмерное употребление такого напитка может и негативно сказаться на вашем организме. Также мята противопоказана при гипотонии, варикозе и повышенной кислотности желудка. С особой осторожностью следует употреблять мятный чай мужчинам, так как это может негативно сказаться на репродуктивной функции.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.