Диета пять трав на пять дней: отзывы и фото худеющих

диета 5 трав

 

Данный диетический курс относится к категории низкокалорийных. В первую очередь он направлен на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Соблюдается диета 5 трав в течении пяти дней. Согласно множеству отзывов, за это время вы сможете избавиться от 5-6 килограмм.

Популярность данного способа похудения обуславливается легкостью в соблюдении и доступностью. Кроме того, данная диета поможет не только избавить организм от лишних килограмм, но и оздоровить его.

Также многих привлекает данная диета за счет того, что во время ее соблюдения вам не придется кардинально менять свой рацион питания, хотя некоторые коррективы в него все же придется внести, если вы хотите достичь видимых результатов в похудении.

Травяные настои, включенные в рацион диеты, нормализуют процесс обмена веществ, дарят прилив сил и бодрости, улучшают самочувствие и понижают аппетит.

Правила соблюдения диеты:

  • во время курса строго запрещены алкогольные напитки, а также желательно отказаться от белковой пищи;
  • запрещены любые напитки (чай, кофе, газировка, сок и т. д.), кроме простой негазированной воды и непосредственно травяных настоев;
  • диета предусматривает строгие ограничения в количествах приемов пищи;
  • желательно соблюдать меню, указанное ниже.

Меню для диеты «5 трав»

1-й день:

  • напиток из имбиря (зеленый чай без сахара с добавлением порошковой корицы и имбирного корня) — выпивать перед каждым приемом пищи (около 5 раз в день);
  • рис, сваренный без соли, сахара и прочих компонентов (200 грамм в сухом виде) — разделить на 5-6 равных порций и употреблять в течении дня.

Читайте также: Имбирная диета: противопоказания

2-й день:

  • чай из измельченных цветков календулы с добавлением молока — 4-5 чашечек в день;
  • 500 грамм нежирного или обезжиренного творога с добавлением небольшого количества пищевого ванилина — распределить на 5-6 приемов пищи.

3-й день:

  • ромашковый отвар с добавлением натурального меда — 4-5 чашечек в день;
  • до 300 грамм овсяных хлопьев — распределить на 5-6 приемов пищи.

4-й день:

  • чай из зверобоя (на 1 чашечку — 1 столовая ложка травы) — 5-6 чашек в день (перед каждым приемом пищи);
  • до 300 грамм гречки — распределить на 5-6 равных порций, добавить по дольке лимона.

5-й день:

  • отвар шиповника (на 1 литр воды — стакан ягод) — 5-6 стаканов в день;
  • килограмм любых яблок — распределить данный объем на 5-6 порций.

Как выходить из диеты «5 трав»?

Как видите, «5 трав» – достаточно строгая и очень низкокалорийная диета. В связи с этим, очень важно правильно питаться после окончания диетического курса, чтобы не навредить своему желудку и не нарушить обменные и пищеварительные процессы.

В первые дни желательно избегать жирной, грубой и высококалорийной пищи. Включайте в свое меню побольше фруктов и овощей, легких супов, овощных пюре на воде или на обезжиренном молоке.

Эта травяная диета всего за 5 дней позволяет избавиться от аналогичного количества килограмм. По крайней мере, так утверждают авторы данной системы питания.

Различные травяные сборы с давних времен использовались не только в лечебных целях, но и для нормализации веса. Мы рекомендуем и сегодня не забывать о подобных методиках и средствах: зачем пичкать себя сомнительными препаратами или морить голодом, если можно воспользоваться опытом наших предков и успешно худеть с помощью натуральных средств? Ведь они, в отличии от всевозможных таблеток и капсул, не только не навредят организму, но и оздоровят его!

Как худеть с помощью трав?

Итак, для похудения вам потребуются следующие компоненты:

  • пачка омелы (она хорошо справляется с растворением жиров, а также очищает организм от накопившихся токсинов и шлаков);
  • упаковка липового цвета;
  • натуральный мед (в нем содержится большое количество биологически активных микроэлементов и веществ);
  • лимон (он выполняет желчегонную функцию, закисляет организм, очищает состав крови и лимфы).

Лимон можно заменить огуречным рассолом или же соком от квашенной капусты.

Если вы решили худеть при помощи травяной диеты, вам предстоит безоговорочно следовать ряду правил:

1. Употреблять травы в виде настоев (предпочтительнее всего заваривать их в термосе).

2. Исключить все остальные напитки из своего рациона. Чай, кофе, минералка, соки, алкоголь и т. д. теперь для вас строго запрещены — можно пить только настои из трав.

3. Пейте травяные настои за 20 минут до еды и не раньше, чем через час после.

4. Исключите из своего рациона все рафинированные продукты, а также все острое, копченое и жирное.

5. Соблюдать диету можно в течении 5 дней — не более. А повторить курс разрешается не раньше, чем через месяц, чтобы дать организму время на восстановление всех исчерпанных запасов.

Меню для травяной диеты

1-й день:

  • липовый цвет (на 1 литр воды используйте 2 столовых ложки, а затем пейте настой в течении дня).

2-й день:

  • омела (2 столовые ложки на 1 литр воды).

3-й день:

  • омела и липовый цвет (по 2 столовых ложки на 2 литра воды, пить настой из этой смеси в течении дня).

4-й день:

  • омела и липовый цвет с медом (смешать 2 столовых ложки омелы с 2 столовыми ложками липового цвета, залить 2 литрами воды и добавить 4-5 ложек натурального меда, пить в течении дня).

5-й день:

  • омела и липовый цвет с медом (смешать 2 столовых ложки омелы с 2 столовыми ложками липового цвета, залить 2 литрами воды и добавить 4-5 ложек натурального меда, а также сок лимона/огуречный рассол/сок квашенной капусты).

С особой осторожностью эту диету следует использовать при хронических болезнях ЖКТ, почек и печени.

Как питаться во время травяной диеты?

Травяная диета по сути предусматривает лишь питьевой рацион, а вот продуктовое меню вы должны составлять самостоятельно, опираясь лишь на указанные выше правила.

Конечно же, для того, чтобы диета была максимально эффективной, и вам удалось заметно похудеть, желательно включать в свой рацион лишь низкокалорийные и натуральные продукты.

Старайтесь следовать системе дробного питания. В день у вас должно получаться около 5 приемов пищи. В идеале все трапезы должны происходить в одно и то же время и с одинаковыми интервалами.

Составляя свое меню, особое внимание уделяйте таким продуктам как:

  • легкие супы и бульоны;
  • овощи (как по-отдельности, так и в виде салатов, а также тушеные, запеченные и т. д.);
  • свежие фрукты и ягоды;
  • нежирные сорта мяса, птицы и рыбы (желательно не жарить: варить, запекать, готовить на пару, на гриле и т. д.);
  • морепродукты;
  • молочные и кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности (можно и вовсе обезжиренные);
  • свежевыжатые соки;
  • крупы и злаки.

Само собой, это далеко не весь перечень продуктов, которые содержат мало калорий и приносят организму много пользы. Основной принцип, которому нужно следовать при составлении своего диетического меню: избегать жирного, жареного, сладкого, мучного и фаст-фуда.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Похожие статьи

4 комментария на «“Диета пять трав на пять дней: отзывы и фото худеющих”»

  1. Катя:

    Я противник диет, которые обещают стремительный результат за довольно-таки короткий срок, уж не знаю почему, но не верю я в то, что такой результат не вернется так же быстро как и ушел… Да и тем более нормального питания на этой диете нет, а как следствие недостаток витаминов, которых весной и так не хватает, при этом ещё и можно заработать болезни желудка, лучше что-то более щадящее!!!

  2. Соня:

    К сожалению меня аллергия на лактозу! Но я не унывала и советую всем попробовать действительно сильную диету. Это диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Если кратко, то курс длится полтора месяца. Мо результат был минус 12.5 кг! Вес до сих пор не набирается и держится в норме. Худеем вместе со мной!

  3. ольчик:

    Согласна, такая диета требует много внимания к себе… Это отпугивает, но, судя по многим отзывам, оно того стоит. Так что я сейчас запасаюсь терпением и ступаю на тропу борьбы с ненавистными лишними килограммчиками!)

  4. Шепелева:

    Ой, это какая-то утомительная диета, если можно так сказать)) К каждому дню курса надо заранее готовиться — травки закупать и нужные продукты, еще и заваривать все это, готовить… Мне бы проще закупить пару пачек гречки, и чтобы меня больше не трогали) А лучше яблок, чтобы и варить ничего не приходилось, на ночь замачивать и все такое) Понимаю, что пользы от подобных способов снижения веса будет намного меньше, но зато париться так не надо)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.