Сегодня многие довольно скептически относятся к народной медицине, но не стоит ее недооценивать, ведь она уже на протяжении многих веков помогает людям бороться практически со всеми проблемами и заболеваниями. Не исключением стала и проблема лишнего веса — в народной медицине есть несколько эффективных методов, которые помогут избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья.
Основное преимущество средств народной медицины заключается в том, что они основаны на натуральных продуктах и целебных растениях, полностью исключая любые искусственные средства и медикаментозные препараты, которые могут навредить печени, сердечно-сосудистой системе и другим органам и функциям организма.
Тем не менее, прежде чем использовать какое-либо народное средство для похудения, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как порой причиной избыточного веса может быть какое-то заболевание. В таких случаях, само собой, не стоит заниматься самолечением. Если же в вашем случае наличие лишних килограмм обусловлено банальным перееданием или замедленным процессом обмена веществ, вы вполне можете обратиться к народной медицине.
Самые эффективные средства для снижения веса
Чаще всего для похудения используют:
- мед;
- травы и сборы;
- гречку;
- арбуз;
- тыкву.
Если же говорить не о продуктах, особо эффективным методом борьбы с лишним весом в народе также считается регулярное посещение бани.
Мед для похудения
Во многих случаях от избыточного веса страдают прежде всего сладкоежки. Шоколадки, пирожные, тортики, трубочки, вафли и т. д. – все это заклятые враги стройного и подтянутого тела. Именно поэтому при соблюдении большинства диет от сладкого рекомендуют отказываться в первую очередь. И, вероятно, именно этим запретом и будет обусловлен дальнейший результат, которого вам удастся достичь, а не тем, что вы как-то по-особенному сочетали в меню кефир и яблоки.
Но, увы, не все так просто. Полностью отказываться от сладкого тоже нельзя, так как глюкоза стимулирует умственную деятельность, повышает настроение и дает заряд энергии. Во время диет, которые полностью исключают сахар, люди зачастую жалуются на усталость, апатию и плохую работоспособность, если они работают в интеллектуальной сфере. Именно поэтому в небольших количествах сладкое все же должно присутствовать в вашем меню. Идеальный вариант — натуральный мед. Он содержит в себе массу полезных компонентов, а также стимулирует обменные и пищеварительные процессы, потому меду приписывают диетические свойства. При этом он выступает отличной альтернативой сладкому — вы можете добавлять его в чай и кофе вместо сахара, запекать яблоки с добавлением меда и орехов, что будет прекрасным десертом!
Гречневая крупа
Гречку рекомендуется включать в свое каждодневное меню, так как в ее составе минимум калорий, но очень много питательных веществ и витаминов. При этом употреблять ее рекомендуется без добавления соли, сахара, масла и жирных соусов. Чтобы вкус не был таким пресным, можно добавлять в блюдо рубленную свежую зелень, лук и чеснок. Также допускается соевый соус в небольших количествах и некоторые соусы, приготовленные на основе низкокалорийных продуктов без использования жиров.
Впрочем, наилучшим способом приготовления гречки с точки зрения диетического питания считается простое запаривание крупы на ночь. Поместите стакан гречки в термос, залейте кипятком, и на утро она будет готова! Такой продукт отлично справляется с выведением шлаков из организма.
Травы для похудения
Травы — это и вовсе уникальное средство, при помощи которого лечат от множества болезней. Если говорить о травах, способствующих снижению веса, стоит выделить следующие:
- кора крушины;
- душица;
- мята;
- череда;
- сена;
- шиповник;
- тысячелистник;
- пустырник.
Это лишь небольшой список трав, которые употребляются в народе для снижения веса. На самом деле для такой цели уже издавна применяются самые разные сборы и настои. При этом сочетать травы между собой можно тоже по-разному.
Это отличный метод снижения веса, так как вы всегда сможете недорого приобрести травы в любой аптеке. К тому же, при их правильном применении они не только помогут избавиться от лишнего веса, но еще и отлично очистят желудок и кишечник от вредных накоплений, нормализуют обменные и пищеварительные процессы и повысят тонус организма в целом.
Можно готовить из трав простые чаи, а можно и делать крепкие настои, добавляя по ложечке в разные напитки. Зависит от того, какие именно сборы вы будете использовать.
Тыква для похудения
Тыква — это еще одна прекрасная альтернатива сладкому во время похудения. Особо полезна для худеющего организма будет тыквенная каша, для приготовления которой тыква просто нарезается кубиками и заливается небольшим количеством воды. Затем нужно дождаться, пока продукт распарится и разделится на волокна. Желательно обходиться без каких-либо добавок. На таком блюде можно провести несколько разгрузочных дней, по истечению которых вы добьетесь выведения всех токсинов и шлаков из организма, а также почувствуете легкость в желудке и прилив сил!
Кроме того, из тыквы можно готовить вкусное диетическое варенье. Для этого потребуется тыква среднего размера, несколько апельсинов и лимон. Все компоненты нарезаются кубиками, смешиваются и варятся на медленном огне. Проварите смесь два раза, и варенье готово!
Варенье можно добавлять к запеченным яблокам, свежим фруктам, диетическим хлебцам, а также в горячий чай и другие напитки и продукты. Оно станет прекрасной заменой привычным кондитерским изделиям во время похудения. Это настоящая находка для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, не отказываясь от сладкого! К тому же, благодаря натуральному составу продукта, вы еще и насытите организм массой полезных компонентов.
Рекомендуем посмотреть:
(Пока оценок нет)