Как пить чай улун для похудения?

Китайский чай улун для похудения на территории стран СНГ стал доступен относительно с недавних пор, однако сразу же завоевал невероятную популярность среди желающих похудеть.

Производители чая утверждают, что с его помощью можно избавиться от избыточного веса в кратчайшие сроки, при этом не ограничивая свой рацион питания. Кроме того, напиток чудесно воздействует на весь организм целиком, очищая его от накопившихся токсинов и шлаков, повышая общий тонус, обеспечивая прилив сил, бодрости и энергии, а также налаживая пищеварительные и обменные процессы.

Можно ли похудеть на чае Улун?

С уверенностью можно сказать лишь то, что чай действительно помогает очистить организм от всего «лишнего». Впрочем, этим действием и обуславливаются полученные результаты в похудении. Само собой, что после выведения из организма лишней жидкости, масса тела уменьшится. Однако надеяться на то, что подобное средство поможет вам избавиться непосредственно от самого жира, совершенно не стоит.

Тем не менее, вы можете использовать чай Улун в комплексе с другими способами похудения — сбалансированной диетой и физическими нагрузками. При этом сочетать чай с разными краткосрочными курсами снижения веса не рекомендуется, так как они тоже рассчитаны прежде всего на очистку организма. Усиленное действие в таком случае может привести к выведению из организма не только вредных накоплений, но и полезных бактерий. По итогу вы можете нарушить микрофлору и спровоцировать развитие различных заболеваний кишечника.

В самом Китае Улун обычно используется отнюдь не для похудения, а для лечения различных заболеваний. Напиток обогащает организм витаминами В, К, С, D и Е, а также фосфором, марганцем, селеном, железом и прочими полезными компонентами. Такой состав позволяет улучшить обменные процессы и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, чай примерно на 15% ускоряет метаболические процессы, что и выступает основным «оружием» в борьбе с лишними килограммами.

Также чай отличается повышенной концентрацией полифенолов, которые являются природными антиоксидантами. Этих веществ в Улуне содержится вдвое больше, чем в простом зеленом чае. Такой компонент способствует замедлению процесса старения и укреплению иммунной системы.

Как пить чай Улун, чтобы похудеть?

В качестве средства для снижения веса чай Улун обычно употребляют регулярно — по 2-3 чашки в день. Желательно пить его перед основными приемами пищи. Он способен частично насытить желудок и понизить аппетит, что позволит вам избежать переедания. Вы будете наедаться совсем небольшими порциями и вскоре привыкните к такому режиму питания, от чего по итогу желудок уменьшится в объемах и для полного насыщения ему потребуется меньшее количество пищи, чем ранее.

Как готовить чай?

На 1 литр горячей (но не кипящей) воды зачастую используется 5-10 пакетиков чая. Затем напиток нужно настаивать в течении 10-ти минут, а потом перелить в графинчик. Рекомендуется добавлять в напиток небольшое количество меда, чтобы вкус был более приятным, мягким и насыщенным. К тому же, мед — средство, которое тоже очень часто используется для похудения. Он ускоряет процесс обмена веществ, а также снижает тягу к сладостям. Для одного литра чая будет достаточно всего нескольких ложек натурального меда. Это практически не повлияет на калорийность напитка, зато сделает его вкуснее и полезнее как для похудения, так и для организма в целом.

Читайте также: Вода помогает похудеть

Десерт из чая Улун

Из китайского чая можно также готовить прекрасный десерт. Для этого необходимо заморозить готовый чай при помощи специальных контейнеров для льда. К нескольким ледяным кубикам добавьте пару капель экстракта и мед (по вкусу). Все ингредиенты измельчите при помощи блендера — и десерт готов к употреблению!

Можно также добавлять пару капель лимонного экстракта как в сам чай, так и в десерт на его основе. Чай с экстрактом лимона в охлажденном виде станет прекрасным освежающим и бодрящим напитком в летнюю пору!

Противопоказания

Несмотря на всю полезность данного напитка, его регулярное употребление может спровоцировать и нежелательные реакции. В первую очередь следует отметить, что в состав чая входит достаточно много кофеина, что не всем будет полезно. По этой же причине не рекомендуется употреблять напиток на ночь. Кроме того, Улун содержит дубильные вещества, которые в ряде случаев могут вызвать раздражение стенок желудка и изжогу.

При индивидуальных непереносимостях каких-либо компонентов чая могут возникать и аллергические реакции.

С чем сочетать чай Улун, чтобы похудеть?

Как уже было отмечено, лучшим сочетанием будет регулярное употребление чая (в разумных количествах) при соблюдении правильного питания и физических нагрузках. Впрочем, соблюдая ПП и ведя активный образ жизни, вы сможете похудеть и без каких-либо чаев!