На сегодняшний день борьба с лишним весом может быть очень простой, быстрой и успешной, если подойти к решению данной проблемы грамотно, применяя сразу целый комплекс мер.
Желающим похудеть в первую очередь следует осознать, что одной лишь диеты будет мало для того, чтобы достичь хороших результатов в борьбе с лишним и килограммами. Помимо оганичений в питании, нужно также заниматься спортом и применять различные косметологические процедуры, направленные на поддержание кожи в тонусе. Это немаловажный момент, так как быстрое снижение веса зачастую оставляет о себе «на память» растяжки и обвисшую дряблую кожу. Бороться с такими последствиями достаточно тяжело, потому целесообразнее просто помешать им сразу же, в процессе похудения. Сделать это можно при помощи регулярного приема контрастного душа, посещения сауны или бани, СПА-процедур, солево-содовых ванн, обертывания, антицеллюлитного массажа и многих других средств. Все это принесет должный эффект, если выполнять процедуры регулярно, с четко обозначенной периодичностью.
Но на сегодняшний день на разных женских форумах стал все чаще возникать вопрос о том, как пить масло черного тмина для похудения. Оказалось, что этот продукт способствует ускорению процесса похудения, потому его прием станет полезным и действенным дополнением к диетическому питанию.
Свойства масла черного тмина
Масло черного тмина можно применять в качестве средства для похудения как внутренне, так и внешне. Оно представляет собой богатейший источник фитоэстрогенов и особо рекомендуется людям, склонным к гормональным сбоям в период соблюдения строгих диет.
Состав масла включает в себя целый комплекс линолевых и олеиновых кислот, а также железо, цинк, фосфор, магний, медь, витамины групп А, С, Е и В. Многочисленными исследованиями было доказано, что регулярное употребление масла способствует ускорению процесса регенерации клеток кожи, и в целом положительным образом сказывается на ее внешнем виде.
Довольно часто масло черного тмина применяется и для снижения сахара в крови. Но в данном случае нас все же больше интересуют свойства этого продукта в качестве средства для похудения.
Как использовать черный тмин для снижения веса?
Для того, чтобы масло черного тмина помогло вам достичь хороших результатов в похудении, нужно принимать его полноценным курсом, а не хаотично.
Итак, на протяжении первого месяца исключайте из своего рациона питания простые углеводы и жиры животного происхождения. Масло черного тмина принимайте по такой схеме:
- первая неделя — чайная ложечка масла и стакан воды;
- вторая неделя — по чайной ложечке масла и стакану воды перед завтраком, а также перед ужином (за полчаса);
- третья неделя — 2 ложечки утром и 2 стакана воды;
- четвертая неделя — чайная ложечка масла и стакан воды.
На протяжении второго месяца используйте уже другую схему приема масла:
- первая неделя — столовая ложка масла, выпитая натощак (водой запивать уже нельзя);
- вторая неделя — 2 столовых ложки масла (тоже натощак и без воды), а также ограничение на потребление жиров в пище до 20 грамм;
- третья неделя — 2 ложечки масла за 20 минут до приема пищи (перед завтраком, обедом и ужином);
- четвертая неделя — по чайной ложечке масла и стакану воды перед завтраком и обедом.
В дальнейшем используйте масло черного тмина примерно по 1-3 раза в неделю, добавляя его в небольших количествах в овощные салаты. Но при этом следует воздерживаться от других масел на протяжении еще нескольких месяцев после завершения курса.
Не забывайте, что результаты в похудении и оздоровлении организма будут зависеть не только от того, правильно ли вы применяете масло, но и от качества употребляемого продукта. Не нужно покупать уже окислившееся масло — никакого толка от его применения не будет. Даже более: оно может спровоцировать изжогу, потому внимательно изучайте упаковку приобретаемого продукта.
Рекомендуем посмотреть:
(Пока оценок нет)