Знаменитая калифорнийская диета дает неимоверные результаты!

калифорнийская диета

 

Калифорнийская диета пользуется особой популярностью не только среди простых женщин, стремящихся к похудению, но и среди многочисленных знаменитостей. В частности к данной системе питания прибегали Мэг Райан, Джулия Робертс и др.

По утверждениям авторов диеты, уже после пятого дня курса отвес может достичь 2-5 килограмм. При этом повторять диету можно даже 3 раза подряд, потому вы сможете добиться и куда более внушительных результатов в борьбе с избыточным весом!

Максимально допустимый срок соблюдения калифорнийской диеты — 15 дней. За этот период вы сможете похудеть на целых 20 килограмм! Само собой, не стоит забывать, что столь стремительный процесс снижения веса может крайне негативным образом сказываться на организме человека и спровоцировать ряд нарушений и заболеваний.

Как выглядит калифорнийская диета?

Итак, для пяти дней диеты вам потребуются следующие продукты:

  • 10 апельсинов;
  • 1 литр йогурта или кефира;
  • 1 огурец (соленый);
  • 250 грамм замороженных овощей;
  • 120 грамм отварного мяса;
  • 125 грамм творога (обезжиренного);
  • 200 грамм постной ветчины;
  • 1 яблоко;
  • 3 кусочка вареной колбасы;
  • 6 яиц;
  • 21 тост;
  • 8 свежих помидоров среднего размера.

А теперь давайте подробнее рассмотрим меню для каждого из дней диеты.

1-й день:

  • завтрак — апельсин, 2 тоста, чашечка несладкого чая или кофе;
  • обед — апельсин, сваренное вкрутую или всмятку яйцо, стаканчик йогурта или кефира, 2 тоста и чашечка несладкого кофе или чая;
  • ужин — 2 свежих помидора, 2 яйца, листовой салат, стаканчик йогурта или кефира, 2 тоста.

2-й день:

  • завтрак — апельсин, 2 тоста, чашечка несладкого чая или кофе;
  • обед — апельсин, сваренное вкрутую или всмятку яйцо, стаканчик йогурта или кефира, 2 тоста;
  • ужин — 60 грамм отварного мяса, свежий помидор, апельсин, 1 тост, стаканчик кефира или йогурта и чашечка несладкого кофе или чая.

3-й день:

  • завтрак — апельсин, 2 тоста, чашечка несладкого чая или кофе;
  • обед — апельсин, сваренное вкрутую или всмятку яйцо, стаканчик йогурта или кефира, листовой салат;
  • ужин — 3 кусочка вареной колбасы, апельсин, 1 тост, стаканчик кефира или йогурта, чашка кофе или чая без сахара.

4-й день:

  • завтрак — апельсин, 2 тоста, чашечка несладкого чая или кофе;
  • обед — 125 грамм творога, свежий помидор, 1 тост и соленый огурчик;
  • ужин — 1 тост, 60 грамм отварного мяса, яблоко и 2 помидора.

5-й день:

  • завтрак — апельсин, 2 тоста, чашечка несладкого чая или кофе;
  • обед — 200 грамм ветчины, 1 тост и свежий помидор;
  • ужин — 250 грамм отварных овощей, свежий помидор и сваренное вкрутую яйцо.

Помимо данного меню, авторы диеты рекомендуют применять еще один особый рацион питания один раз в неделю — по понедельникам:

  • завтрак — стаканчик воды с добавлением сока лимона;
  • обед — 1 тост, яблоко;
  • ужин — свежий помидор, яйцо, тост.

Соблюдая по разу в неделю такой низкокалорийный рацион, вы сможете удерживать достигнутые результаты в похудении на протяжении длительных сроков.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.