Строжайшая диета ад: как соблюдать?

диета ад

Из всех существующих способов похудения диета ад, пожалуй, является наиболее беспощадным методом борьбы с лишним весом. При том эта беспощадность прослеживается в большей степени по отношению к организму, а не к жировым отложениям. Конечно же, лишние килограммы «уйдут», но произойдет это ценой значительного ущерба для вашего здоровья.

Суть диеты AD

Итак, каков же принцип действия диеты со столь настораживающим названием?

Никакого конкретного меню данный курс не предусматривает. Вам нужно будет просто соблюдать четко установленную дневную калорийность. Стоит отметить, дотошное высчитывание всех употребляемых калорий — занятие достаточно утомительное. С другой стороны, конкретно в этом случае считать долго не придется, так как допустимая дневная калорийность будет очень ограниченной.

Срок соблюдения диеты — 90 дней. В каждый из этих дней вы должны употреблять определенное количество калорий.

День

Калории

День

Калории

День

Калории

1

0

31

0

61

300

2

50

32

100

62

250

3

0

33

200

63

200

4

50

34

250

64

100

5

0

35

300

65

0

6

100

36

350

66

250

7

200

37

300

67

350

8

250

38

250

68

400

9

200

39

200

69

450

10

100

40

150

70

500

11

150

41

100

71

350

12

200

42

50

72

300

13

250

43

150

73

250

14

300

44

200

74

200

15

350

45

250

75

150

16

400

46

300

76

100

17

350

47

350

77

0

18

200

48

400

78

350

19

100

49

0

79

250

20

0

50

100

80

200

21

150

51

150

81

100

22

200

52

200

82

0

23

250

53

250

83

150

24

300

54

300

84

200

25

350

55

250

85

250

26

400

56

200

86

300

27

450

57

150

87

350

28

350

58

100

88

250

29

200

59

150

89

150

30

150

60

250

90

0

Во время столь жесткой диеты придется запастись не только терпением, но и витаминно-минеральным комплексом, так как при столь ограниченном питании ваш организм практически не будет получать никаких полезных веществ для его нормального функционирования. В первую очередь следует приобрести рыбий жир в капсулах и клетчатку.

Продукты и их калорийность

Итак, чем же питаться при такой допустимой калорийности?

К примеру, на 50 калорий вы сможете съесть:

  • 200 грамм белокочанной капусты;
  • 200 грамм сырой морковки;
  • 350 грамм огурцов (свежих);
  • 185 грамм сладкого красного перца;
  • 100 грамм укропа или петрушки;
  • 277 грамм помидоров (свежих);
  • 250 мл фреша из томатов;
  • маленькое яблоко;
  • грушу;
  • 150 грамм грейпфрута;
  • 100 грамм мандарина;
  • киви;
  • 100 грамм ананаса;
  • 200 грамм малины;
  • 50 грамм нежирного творога;
  • 160 мл нежирного кефира;
  • 70 грамм тофу;
  • 60 грамм вареных креветок
  • столовую ложку меда;
  • шоколадную конфету.

Как видите, на 50 калорий, мягко говоря, особо не наешься. А ведь многие дни диеты допускают именно такую калорийность. Хотя, один положительный момент здесь все же есть — это поможет вам приучить себя к здоровой пище, ведь, конечно же, разумнее будет приготовить салатик и питаться им на протяжении дня, чем один раз съесть конфету и весь день голодать.

Тем не менее, такой курс категорически не рекомендуется соблюдать с медицинской точки зрения, так как он может привести к множеству осложнений. Обретя долгожданные изящные формы, в итоге вам придется потратить еще много времени и денег на лечение последствий такого похудения.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Похожие статьи

4 комментария на «“Строжайшая диета ад: как соблюдать?”»

  1. Жанна:

    Да уж, не зря диета ad носит такое название… Почитала меню и правила соблюдения — это ведь реально АД! О_о Девочки, неужели кто-то готов идти на такие жертвы ради того, чтобы избавиться от лишнего веса?.. Есть ведь уйма куда более вменяемых способов. Вовсе не стоит так мучить себя… К тому же, я очень сильно сомневаюсь, что результаты, которых вы добьетесь при помощи такой диеты, надолго сохранятся…

  2. Николаевна:

    Поддерживаю, ознакомилась с диетой — не увидела в ней вообще ничего хорошего… Следуя таким системам питания, вы не только здоровье свое угробите, но и похудеете совсем не так, как вам того хочется… Вероятнее всего уйдет несколько килограмм, которые вскоре успешно вернутся, как только курс будет завершен. В общем, не выдумывайте. Проконсультируйтесь с врачом, он подберет вам наиболее оптимальную программу похудения — диету и физические нагрузки.

  3. Евлампия-тян:

    Несколько килограмм? ВЫ издеваетесь? лол.
    Независимо от диеты нужно делать выход, тогда и вес не вернется.

    Если не обладаете силой воли матерой анорексички, то забудьте про существование этой диеты.

  4. Лиза:

    Сидела на ней 2 месяца с 65 похудела до 53! Не на одной диете не могла так похудеть, а эта помогла! И ни чего мне не вернулось! Нет ни какого Ада! Последствий не каких не заметила кроме гастрита который у меня и так с 10 лет. Ну волосы больше выпадали, у меня такое весной и без диет бывает! Делала чаще маски для волос, питала ногти, кушала клетчатку для кишечника! Страху вечно наведут хотя сами не пробовали диету и не знают что это такое

Добавить комментарий