Простая помидорная диета поможет быстро сбросить лишний вес!

Помидор — не только очень вкусный овощ, но еще и невероятно полезный! При этом в нем содержится совсем мало калорий, потому такой продукт для диеты является просто идеальным.

Регулярное употребление в пищу помидоров помогает очищать сосуды, разжижать кровь, а также выводить из организма накопившиеся токсины и свободные радикалы. Эти овощи особо рекомендуются людям с нарушенным обменом веществ. Более того, постоянное питание помидорами станет хорошей профилактикой множества видов онкологических болезней.

Однако такую существенную популярность помидорная диета обрела вовсе не в связи со своими целебными свойствами. Помимо всего вышеперечисленного, помидоры также прекрасно способствуют снижению веса. При этом худеть на ней очень просто, так как предложенное питание доступно каждому! От вас не потребуется особых усилий, много времени и затрат для обеспечения своего диетического меню.

Сегодня на просторах сети Интернет можно встретить массу разных вариаций диеты на помидорах. Мы выбрали для вас наиболее эффективные. Именно с ними вы и можете ознакомиться в данной статье.

Первый вариант диеты на томатах

Эта вариация диетического питания невероятно проста. Вам нужно закупить 1,5 килограмма свежих помидоров, разделить их на равные порции и употреблять в течении всего дня. В идеале в день у вас должно быть около 5 приемов пищи. Это позволит на протяжении всего дня сохранять чувство сытости, не ощущая упадка сил, плохого самочувствия, головных болей и прочих неприятных симптомов, возникающих во время обострения голода.

Также система дробного питания — это идеальный вариант употребления пищи с целью снижения веса. Если ваши порции будут небольшими, а трапезы — частыми, все съеденное быстро и без труда будет усваиваться вашим организмом, что позволит избежать набора веса.

Помимо помидоров, как вы уже могли догадаться, есть больше ничего нельзя. Из жидкости допускается лишь простая негазированная вода. На некоторых источниках также указывают, что можно пить зеленый чай без сахара. Ни в коем случае не нужно пытаться ограничить количество жидкости. Во время диеты обильное питье пойдет только на пользу, так как поспособствует хорошим пищеварительным и обменным процессам, поможет вывести из организма все лишнее, а также создаст иллюзию сытости, так как желудок будет частично заполнен.

Как правило, такая диета соблюдается не дольше 5 дней, как и любая другая монодиета. Более длительный срок соблюдения может навредить вашему организму, так как ему необходимы для нормального функционирования и другие питательные вещества, витамины, минералы и т. д. Наиболее оптимальный срок соблюдения диеты — 3 дня, а затем лучше всего начинать плавно переходить на систему правильного питания.

Второй вариант диеты на томатах

Эта вариация диеты пользуется большей популярностью, чем предыдущая, так как она предусматривает более разнообразный рацион. Вам предлагается конкретное меню, которому нужно следовать изо дня в день.

Авторы диеты советуют соблюдать курс не более двух недель. Впрочем, вы можете завершить курс и раньше, если ожидаемые результаты в похудении уже будут достигнуты. Не забывайте контролировать свой рацион питания и после завершения диеты, иначе сброшенные килограммы могут вернуться обратно.

Ваше меню будет выглядеть так:

• завтрак — стаканчик томатного сока и несколько ломтиков ржаного хлеба с тонким слоем нежирного творога, немного свежих фруктов;
• обед — стаканчик томатного сока, свежие овощи, 100 грамм вареного белого риса без добавления масла, соли и сахара, 100 грамм отварной рыбы нежирных сортов, зеленое яблоко;
• ужин — говяжья котлета, свежие овощи, 50 грамм вареного белого риса, стаканчик томатного сока.

Как видите, данный диетический курс предлагает достаточно сытное и разнообразное питание. Основной акцент здесь делается на том, чтобы ограничить объемы порций. Именно этому принципу и рекомендуется следовать в дальнейшем — после окончания диеты. Тогда вы с легкостью сможете закрепить достигнутые результаты и продолжать поддерживать себя в прекрасной форме!

Так как указанное меню помидорной диеты позволяет вполне сытно питаться, вы смело можете дополнить помидорную диету физическими нагрузками. Если обеспечить такой комплексный подход к борьбе с лишними килограммами, вы заметите результаты в похудении намного раньше. Кроме того, занятия спортом будут препятствовать образованию растяжек, обвисанию кожи и другим последствия, характерным для быстрого похудения.